Kocovina - najúčinnejšie a najrýchlejšie prostriedky na liečbu kolosofie

Večer strávený s priateľmi niekedy so sebou prinesie okrem zábavy aj pár ďalších drinkov a na druhý deň legendárnu kocovinu. Krutý pocit bolesti hlavy vás prinúti trpko ľutovať svoje rozhodnutia, a tak ste sa zaviazali, že už nikdy neurobíte chybu, že už to nebudete preháňať a nestratíte okuliare. Ale viete určite, že je možné, že počas celého vášho života budú nejaké špeciálne príležitosti s predĺženými večierkami, po ktorých bude nasledovať niekoľko rán pokánia.

Preto by nebolo na škodu lepšie pochopiť ten hrozný stav kocoviny a účinky, ktoré má na vaše telo. Okrem toho vám pred ďalšou párty odporúčame zvážiť niekoľko trikov, ako zabrániť kocovine alebo aspoň nejaké prostriedky na jej ošetrenie.

Aká je však kocovina

Podľa klasickej definície v slovníku je kocovinou stav malátnosti alebo zmätenia niekoho, kto sa úplne nezotavil zo stavu intoxikácie alebo hlbokého spánku. Okrem bežného významu tohto výrazu každý, kto v určitom okamihu dospeje k tomu, že bude mať kocovinu, zažije tento pocit s trochu inou intenzitou a symptomatológiou. Ale hlavné príčiny tohto stavu zostávajú rovnaké pre každého z nás, keď hovoríme o kocovine založenej na nadmernom pití alkoholu.

Prečo znášať následky po príliš veľkom množstve pohárov?

Kocovina je prirodzená reakcia tela v dôsledku metabolizmu alkoholu v pečeni a následného uvoľňovania toxickej látky zvanej acetaldehyd.

Tento stav sa neobjavuje alebo má takmer nepostrehnuteľnú intenzitu, keď požijeme malé množstvo alkoholu, ktorý pijeme pomaly, pravdepodobne spojený s jedlom, čo dáva nášmu systému čas na spracovanie a postupné vylúčenie alkoholu z tela. Namiesto toho, keď skonzumujeme väčšie množstvo nápoja na prázdny žalúdok a medzi pohármi sa nepozastavujeme, naše telo reaguje na vysoké hladiny acetaldehydu, ako by to bolo v prípade intoxikácie.

Okrem tejto hlavnej príčiny dochádza k hromadeniu dôvodov, ktoré vysvetľujú intenzitu prejavu kocoviny deň po večierku. Niektorí odborníci vinia z narušenia prirodzeného biologického rytmu tela v dôsledku jeho reakcie na intoxikáciu. Iní tvrdia, že stav podobný odvykaniu nastáva, keď telo trpí psychickým a fyziologickým stresom spôsobeným vzdaním sa určitej toxickej látky.

Potom je známe, že alkohol na nás pôsobí močopudne a nadmerná konzumácia spôsobuje dehydratáciu a znižuje krvný tlak, preto sa po dvojdňovej párty budíme na silné bolesti hlavy a celkový stav letargie. Niektoré výskumy navyše naznačujú, že druh alkoholu, ktorý konzumujeme, by mohol prehĺbiť našu kocovinu v dôsledku nečistôt (nazývaných kongenéry), ktoré sa vyskytujú počas výroby a zrenia nápojov, najmä tých najtmavších. Charakteristiky ako druh nápoja a množstvo čistého alkoholu v pohári samozrejme určujú, ako rýchlo sa opijeme a následne, ako ťažko pociťujeme kocovinu nasledujúci deň.

Ako sa prejavuje kocovina?

Necítime všetci rovnakú kocovinu, ale dokážeme identifikovať niektoré bežné príznaky:

Silná bolesť hlavy je nepríjemný pocit, ktorý sprevádza kocovinu a zvyčajne ju pociťujeme ihneď po prebudení. Často je to hlavný problém, ktorý máte nasledujúci deň
Nevoľnosť je ďalším príznakom spojeným s alkoholom a v niektorých prípadoch sa môže prejaviť krátko po požití nadmerného množstva nápoja alebo sa v iných prípadoch prejaví na druhý deň ako celková nevoľnosť.
Bolesti svalov a závraty sa vyskytujú v dôsledku dehydratácie a nízkeho krvného tlaku, reakcia je tiež spôsobená dehydratáciou.
Môžu sa vyskytnúť aj tráviace ťažkosti a bolesti žalúdka, najmä kvôli konzumácii alkoholu nalačno.
Trvalá únava alebo dokonca vyčerpanie dotvárajú krajinu nasledujúceho dňa a javia sa ako prirodzený dôsledok prebdenej noci v prípade večierku konaného do rána, ale tiež v dôsledku intoxikácie tela alkoholom a implicitne v dôsledku mimoriadnej námahy, ktorú uložil ho na metabolizáciu alkoholu
Citlivosť na svetlo a hluk

Účinky alkoholu na pečeň

Pečeň filtruje škodlivé látky v krvi a pomáha produkovať bielkoviny, enzýmy a hormóny, ktoré telo používa na obranu pred infekciami. Taktiež premieňa vitamíny, minerály a ďalšie látky prijaté z potravy na živiny, ktoré môže telo využiť. Pokiaľ ide o alkohol, pečeň spracuje asi 90% skonzumovaného alkoholu, zvyšok sa vylúči močom, potením a výdychom.

Telo potrebuje hodinu na to, aby spracovalo časť alkoholu (napríklad pivo alebo pohár vína). Čím viac alkoholu skonzumujete, tým viac času trvá jeho „spracovanie“. Ak človek pil príliš veľa, nespracovaný pečeňový alkohol sa dostane do krvi a môže poškodiť srdce a mozog (takto sa opijete). Pravidelné a veľké množstvo alkoholu degraduje pečeň (práca potrebná na spracovanie alkoholu môže narušiť metabolizmus) a môže zvýšiť riziko alkoholickej hepatitídy a rakoviny pečene.

Pri 2-3 dávkach alkoholu denne sa zvyšuje riziko ochorenia pečene a pri dlhodobom užívaní 4 až 5 nápojov denne môže dôjsť k nenapraviteľnej degradácii tohto orgánu.

Pretože všetky látky prechádzajú pečeňou skôr, ako sa dostanú do krvi, je najlepšie vyhnúť sa kombinovaniu alkoholu s liekmi. Najmä acetaminofén, antibiotiká, aspirín (je dobré vyhnúť sa kombinácii aspirínu s alkoholom, pretože to zvyšuje riziko mozgovej príhody), lieky na riedenie krvi (ak dodržiavate takéto liečebné postupy, je dobré vyhnúť sa ibuprofénu), antidepresíva, sedatíva a svalové relaxanciá neinteragujú. dobre s alkoholom.

Nakoniec, keď je pečeň ovplyvnená nadmerným požívaním alkoholu, prvými príznakmi sú žltnutie kože, únava, opuchy členkov, svalová slabosť, časté močenie a tmavý moč a strata chuti do jedla.

Odporúčané jedlá a nápoje v kocovine

Aj keď to nemôže byť o zavesení kocoviny, konzumácia jedla alebo pitia vám môže pomôcť rýchlejšie sa vrátiť k vašim každodenným činnostiam. Ďalej uvádzame niekoľko odporúčaných odporúčaní k jedlám a nápojom pri kocovine:

Činnosti, ktoré znižujú účinok kocoviny

Podľa toho, čo máte na zozname denných aktivít, môžete svoj čas venovať studenej sprche a niektorým fyzickým cvičením pred prácou alebo o niečo relaxačnejšími aktivitami, ktoré vám pomôžu postupne sa dostať do denného rytmu:

Najúčinnejšie lieky na kocovinu

Aj keď neexistujú žiadne lieky špeciálne určené na zníženie kocoviny, niektoré voľne predajné lieky pomáhajú zmierňovať príznaky. Nižšie sú uvedené niektoré z nich.

protizápalové lieky - patrí sem aspirín a ibuprofén. Lieči bolesti hlavy a svalov a zmierňuje vnútorné zápaly. Je dobré vedieť, že sa užívajú až potom, keď ste niečo zjedli, pretože môžu ešte viac podráždiť váš žalúdok. Užívanie na prázdny žalúdok môže viesť k žalúdočnému vredu
antacidá - pomáhajú neutralizovať žalúdočnú kyselinu a tlmia bolesti žalúdka. Môžu znižovať nevoľnosť, pálenie záhy a poruchy trávenia v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu.
vitamíny - na boj proti nedostatku vitamínov v tele sa odporúčajú multivitamínové doplnky, ktoré sa môžu užívať po raňajkách

Ako tomu môžete zabrániť

Jediným absolútne bezpečným spôsobom, ako zabrániť kocovine, je úplná abstinencia od alkoholu. Aj keď sa nechcete úplne zdržať pitia, odporúča sa piť s mierou, byť skutočne prítomní v krásnych chvíľach strávených s priateľmi a pamätať na ne nasledujúci deň, ale aj dlho. odteraz.

Ak však viete, že vo vašom živote dôjde k niekoľkým príležitostiam, keď si môžete dať zopár pohárov vína, piva alebo iného alkoholu, existuje niekoľko rád, ako kocovine zabrániť.

Nechoďte na párty bez toho, aby ste niečo zjedli doma. Aj keď máte v pláne niečo zjesť, akonáhle tam dorazíte, jedlo sa môže podať neskôr alebo sa môžete porozprávať s rôznymi ľuďmi „cez pohár“, s rizikom, že sa z tohto pohára stane viac. . Ak budete jesť predtým, nezabudnite dať žalúdku ochranný povlak, ktorý spomalí vstrebávanie alkoholu do tela.
Zostaňte neustále hydratovaní. Aby ste zabránili diuretickému účinku alkoholu, nezabudnite dodržiavať pomer 2: 1, tj. Vypiť dva poháre vody (minimálne) na každý pohár alkoholu. V tejto rovnici je dôležitá voda, aby ste zabránili dehydratácii čo najviac, preto ju nenahrádzajte sýtenými džúsmi.
Pite pomaly a robte prestávky medzi pohármi, aby ste si nápoj dopriali a neopili sa skôr, ako sa nazdáte. Trávte čas rozhovorom, tancom alebo párty aktivitami. Medzitým niečo ochutnajte, hoci sú to len praclíky, arašidy alebo čipsy, všadeprítomné na akejkoľvek párty.

Medzi tieto preventívne metódy sa v priebehu času vkradlo niekoľko mýtov v podobe informácií, ktoré sa ukázali ako zbytočné na prevenciu kocoviny alebo dokonca nebezpečné. Medzi najobľúbenejšie mýty patria:

Odporúčanie užiť tabletu aspirínu alebo ibuprofénu pred pitím; V kombinácii s alkoholom majú tieto pilulky dráždivý účinok na žalúdok, spôsobujú rovnomerné zápaly pečene, a preto zvyšujú množstvo alkoholu, ktoré sa dostáva do krvi.
Falošné vnímanie, že miešanie viacerých druhov nápojov vedie k výraznejšej kocovine; problémom nie je ich zmes, ale druh nápoja, pretože je dokázané, že tmavé nápoje majú viac toxínov (kongenérov) ako iné a spotrebované množstvo.
Mýtus, že výdatné jedlo podávané pred spaním, po noci nadmerného pitia, zníži intenzitu kocoviny; do tohto bodu však už alkohol na telo pôsobil a následky sa prejavia nasledujúci deň.

Liečivé prostriedky

Alternatívne lieky na závraty

Proti závratom, ktoré sa vyskytnú po noci v meste, sa dá bojovať celkom ľahko bez vedľajších účinkov. Tu sú niektoré lieky na závraty:

Lieky na bolesť hlavy

Bolesti hlavy sú špecifické pre noc v meste a môžu vás bolieť aj mnoho hodín po úsvite. Tu je niekoľko jednoduchých liekov, ktoré vám pomôžu znížiť bolesti hlavy:

Alternatívne lieky na nevoľnosť

Nevoľnosť je možno jedným z najnepríjemnejších príznakov kocoviny. Ďalej uvádzame niekoľko bezpečných liekov na zníženie tejto nevoľnosti, ktorá sa vyskytuje po opitosti:

Ďumbier - jeden z najpopulárnejších prírodných liekov na nevoľnosť. Vedci sa domnievajú, že účinné látky pôsobia podobne ako lieky proti nevoľnosti. Tiež zázvor, či už konzumovaný ako taký alebo vo forme čaju, má oveľa menej vedľajších účinkov ako lieky.
dychové cvičenia - ak dýchate pomaly a zhlboka, existuje veľká šanca na upokojenie nevoľnosti. Štúdie sledovali niekoľko dobrovoľníkov, ktorí sa trikrát nadýchli a vydýchli. Všetci účastníci si všimli zníženie nevoľnosti a podobné štúdie preukázali, že kombinácia dychových cvičení s aromaterapiou (v tomto prípade je jeden z najprínosnejších olej z mäty piepornej) znížila nevoľnosť až o 62%.
vyskúšajte kanabidiolový olej - hoci pochádza z rastliny, z ktorej sa konope extrahuje, tento olej neobsahuje látky ovplyvňujúce psychický stav. Aj keď to súvisí s alternatívnou medicínou, štúdie ukazujú, že aplikácia tohto oleja pomáha znižovať nevoľnosť.

Lieky proti bolesti žalúdka

Bolesť žalúdka je ďalším problémom, ktorému čelíme po dobrom spánku. Tu sú niektoré opravné prostriedky, ktoré má k dispozícii ktokoľvek:

S.O.S .: Triky, ako sa rýchlejšie zbaviť kocoviny

Ak z okna vyletelo umiernenie a vaše domáce plány prevencie kocoviny sa nezhodovali s tými na mieste činu, čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili toho hrozného stavu opitosti? Aj keď v tejto oblasti prebehlo nespočetné množstvo testov, bohužiaľ neexistujú žiadne čarovné lektvary, ktoré by unikli následkom nadmernej konzumácie alkoholu.

V skutočnosti rozsiahly lekársky výskum uskutočnený v roku 2005 analyzoval 20 najlepších „liekov“ na kocovinu podľa výsledkov poskytnutých spoločnosťou Google a porovnal ich s viacerými databázami kliník vo Veľkej Británii a USA. Medzi tieto lieky patria: klasický aspirín, rôzne zmesi korenia, tablety s aktívnym uhlím, káva, kapustová polievka atď. Po tejto štúdii nebolo možné identifikovať nijaké všeobecne platné účinky na kocovinu a odporúčanie vedcov bolo ... abstinencia alebo mierna konzumácia.

Hľadanie najefektívnejšieho riešenia však zjavne pokračuje a dvaja vedci z prestížnej Duke University a Dartmouthu založili mobilnú kliniku s názvom Hangover Heaven, ktorá pracuje v dodávke, a prechádzajú sa po Las Vegas, aby ponúkli ošetrenie proti kocovine. Prekvapivo alebo nie, táto služba je veľmi úspešná a v roku 2015 sa na toto riešenie obrátilo viac ako 11 000 ľudí, ktoré v súčasnosti stoja okolo 225 dolárov.

Aj keď nemáme prístup na takúto kliniku, stále hľadáme riešenia s najväčším potenciálom, ktoré by zmiernili aspoň tie najnepríjemnejšie príznaky. V tomto prípade sú najvhodnejšie opatrenia:

Na boj proti kocovine sa odporúča aj horúca zeleninová polievka alebo vývar. Aj keď sa hovorí, že kapustová polievka potláča vašu nevoľnosť, vyhnúť sa jej, ak máte žalúdočné ťažkosti.
Ovocie je tiež dobrý nápad, okrem citrusových štiav, ktoré dráždia žalúdok. Najmä banány sú bohaté na draslík a pomáhajú vyrovnať hladinu elektrolytov v tele a dodávajú vám energiu.
Paradajková šťava, zeleninové a ovocné smoothie alebo kokosová voda vám tiež môžu pomôcť pri rehydratácii a revitaminizácii súčasne, aby ste sa zbavili závratov a únavy.
Hydratačný krém a prípadne tonikum vám pomôžu cítiť sa lepšie a prekonať ten deň hore nohami.

Použite tieto metódy a aj keď budete po predchádzajúcej sérii trochu potrebovať „zotavenie“, budete schopný kocovinu prekonať relatívne ľahko. Potom, ak sa v budúcnosti opäť zobudíte v rovnakej situácii, budete lepšie vedieť, čo si zvoliť, aby ste sa čo najskôr postavili na nohy.

Ale ako už viete a ako odborníci a vedci zistili nespočetnekrát, bez ohľadu na to, ako veľmi by sme chceli mať na všetko čarovný liek, neexistuje. Jediným spôsobom, ako zabrániť kocovine, je byť vyrovnaný a vedieť, kedy prestať, cítiť sa dobre s priateľmi a mať nezabudnuteľné spomienky, ale nie noci a rána s hroznými kocovinami.