Koenzým Q10 - elixír mladosti - strava; Strava
Koenzým Q10 bol objavený v roku 1957 a je to látka rozpustná v tukoch s vitamínovými vlastnosťami, ktorá sa nachádza v každej bunke tela, kde plní dve hlavné funkcie: produkciu energie a silnú antioxidačnú funkciu.
Klinické štúdie ukazujú, že táto látka je veľmi účinná v boji tela proti voľným radikálom a chráni pred ničivými účinkami UV lúčov na bunkovú membránu. Koenzým Q10, ktorý je silným antioxidantom, je schopný zmenšiť veľkosť rakovinových nádorov, minimalizovať následky mozgových príhod a cievnych príhod. Aplikuje sa na pokožku, preniká do jej bunkových vrstiev a chráni ju pred oxidačnou degradáciou, a tým aj proti vzniku vrások.
Ďalšie výhody, ktoré môže koenzým Q10 poskytnúť:
1. výrazne zlepšuje fungovanie imunitného systému;
2. zmierňuje príznaky srdcových chorôb;
3. stimuluje metabolizmus tela a podporuje chudnutie;
4. pozitívne ovplyvňuje plodnosť mužov;
5. výrazne znižuje vysoký krvný tlak.
Hlavný rozdiel medzi koenzýmom Q10 a inými vitamínmi je v tom, že prvý sa syntetizuje v tele, zatiaľ čo tradičné vitamíny sa musia získavať prostredníctvom stravy. Po 20. roku života produkcia koenzýmu Q10 v tele klesá, ale jeho požiadavky stúpajú.
Malé množstvo koenzýmu Q10 (10 - 20 mg) sa nachádza v rybách (sardinky a tuniak), hovädzom a orgánoch zvierat: srdce, pečeň, špenát, brokolica, vajcia, orechy. Nanešťastie sa varením a tepelnou premenou tento antioxidant deaktivuje. V prípade vegetariánov môžu byť spoľahlivým zdrojom koenzýmu Q10 doplnky výživy, ktoré sú formulované tak, aby absorpcia bola maximálna. Je dobre známe, že s pribúdajúcim vekom telo v tele klesá množstvo koenzýmu Q10.
Ukázalo sa však, že táto látka môže znížiť normálnu mieru starnutia tela o 80%.
Účinky koenzýmu Q10 proti starnutiu sa prakticky prejavujú zvyšovaním energetickej hladiny, stimuláciou imunity a blokovaním pôsobenia voľných radikálov, ktoré degenerujú bunku.
Koenzým Q10 je tiež veľmi účinný pri dermatologických ošetreniach. K vráskam dochádza, keď pokožka stráca svoju pružnosť v dôsledku zníženej hladiny kolagénu v pokožke. Denný stres, bunkový metabolizmus, slnečné žiarenie, toxíny, cigaretový dym a ďalšie faktory životného prostredia sú faktory, ktoré uprednostňujú produkciu škodlivých voľných radikálov.
Aj keď je proces starnutia prirodzený a bezprostredný, prítomnosť príliš veľa voľných radikálov môže spôsobiť množstvo biochemických reakcií, ktoré ničia bunkové zložky, proteíny a DNA.
Dobrá správa je, že proces starnutia môžeme oddialiť prijatím stravy bohatej na koenzým Q10 a doplnením tohto zázračného antioxidantu.