Koenzým Q10 - výskyt a spôsoby účinku - FETeV
Koenzým Q sú vitamínové endogénne látky. Sú to chemické zlúčeniny tvorené atómami kyslíka, vodíka a uhlíka, ktoré tvoria chinónovú štruktúru v tvare kruhu. Koenzýmy Q sa nachádzajú vo všetkých bunkách - u ľudí, zvierat, rastlín, baktérií - a preto sa označujú ako ubichinóny - latinsky „ubique“ = „všade“. Pre človeka je dôležitý iba koenzým Q10. Toto je hojné v živočíšnych potravinách, ako sú svalovina, pečeň, ryby a vajcia.
Koenzým Q10 má v bočnom reťazci 10 izoprénových jednotiek alebo 50 atómov uhlíka. Potraviny rastlinného pôvodu obsahujú hlavne ubichinóny s nižším počtom izoprénových jednotiek - napríklad celozrnné výrobky obsahujú pomerne vysoké množstvo koenzýmu Q9. Ubichinóny majú štrukturálnu podobnosť s vitamínom E a vitamínom K.
charakteristiky
Koenzým Q10 a ďalšie ubichinóny s kratším uhlíkovým reťazcom, ako sú Q8 a Q9, sa prijímajú spolu s jedlom a v prípade potreby sa premieňajú na koenzým Q10 v pečeni. Biologická dostupnosť je pravdepodobne medzi 5 a 40%. Koenzým Q10 nie je rozpustný vo vode, ale je rozpustný v tukoch. Preto súčasný príjem tukov zlepšuje biologickú dostupnosť, pretože absorpcia koenzýmov je spojená s príjmom tukov.
Koenzým Q10 je syntetizovaný ľudským organizmom v mitochondriách, najmä v pečeni. Ako východiskové látky sa používajú aminokyseliny fenylalanín alebo tyrozín a uhľovodíkový reťazec. Zahrnuté sú rôzne vitamíny skupiny B (niacín, kyselina pantoténová, vitamín B6, kyselina listová a vitamín B1). Nedostatočný prísun týchto prekurzorov ubichinónu môže znížiť vlastnú syntézu tela a zvýšiť riziko nedostatku. Nedostatočný prísun vitamínu E môže tiež znížiť vnútornú syntézu Q10 a viesť k významnému zníženiu obsahu ubichinónu v orgánoch.
Koenzým Q10 sa nachádza v mitochondriách všetkých buniek tela. Najvyššie koncentrácie Q10 sa nachádzajú v srdci, pečeni, pľúcach, obličkách, pankrease a slezine.
Funkcie a úlohy
- Dodávka energie (dýchací reťazec)
- Antioxidačný účinok
- Stabilizácia membrán a zvýšenie pohyblivosti membrán
- Zaistenie priepustnosti membrán pre základné látky
- Inhibícia intracelulárnych fosfolipáz
- Vplyvy na aktivitu sodno-draselnej ATPázy a stabilizácia integrity vápnikovo závislých kanálov
Koenzým Q10 je súčasťou nepostrádateľného programu práce, prežitia a regenerácie každej bunky - je najdôležitejšou látkou pri produkcii mitochondriálnej energie. Vďaka svojej kruhovitej chinónovej štruktúre dokáže prijímať elektróny a prenášať ich do cytochrómov, najmä cytochrómu C, proteínu prenášajúceho elektróny v dýchacom reťazci. Transport elektrónov v mitochondriách vedie k tvorbe adenozíntrifosfátu (ATP), ktorý je univerzálnou formou okamžite dostupnej energie v každej bunke a súčasne dôležitým regulátorom procesov dodávajúcich energiu. Nakoniec koenzým Q10 hrá kľúčovú úlohu v biochemickom procese oxidačnej fosforylácie alebo fosforylácie dýchacieho reťazca. Ubichinón Q10 je preto dôležitou zložkou pri premene energie z potravy na vlastnú energiu tela. 95% celkovej energie tela je aktivovaných Q10.
Liekové interakcie
Obmedzená autosyntéza koenzýmu Q10 s použitím statínov zvyšuje riziko nedostatku koenzýmu Q10 súčasne s nízkym príjmom potravy. Statíny blokujú tvorbu cholesterolu v pečeni (inhibícia enzýmu HMG-CoA reduktázy). Statíny sa preto tiež nazývajú inhibítory enzýmu syntézy cholesterolu (CSE). Blokovaním HMG-CoA reduktázy statíny tiež zabraňujú vlastnej syntéze koenzýmu Q10 v tele. Existujú tiež dôkazy, že vedľajšie účinky inhibítorov CSE sa dajú významne znížiť použitím Q10.
prihlásenie pre členov
Bulletin blogu
O nových článkoch, aktualizáciách a médiách vás budeme bezplatne informovať (bulletin je momentálne pozastavený):