Koľko kalórií konzumujem (beh, kroky)
Celkovo som prebehol 20 km na pláži (kroky rátal iPhone), koľko spálených kalórií by ma zaujímalo. Kráčal pomaly.
2 odpovede
Naozaj beh, takže rýchly jog?
To sa hodí rádovo. Ak vážite viac ako 55 kíl, je to o niečo viac. Ste ľahší, o niečo menej.
podobné otázky
Dobrý deň, dnes som prebehol asi 10 000 krokov
Som vysoký 1,62 a vážim asi 54-55 kg, koľko kalórií som spálil, alebo všeobecne spálim asi 1000 krokov
(Viem, že nikdy nemôžeš povedať presne, ale iba hrubý odhad)
Podľa môjho krokometra som spálil o 100 kcal menej ako včera, aj keď som prešiel o 1000 krokov viac, prečo to tak je?
Niektoré počítače na internete mi ukazujú spolu 1 600 kalórií (bazálny metabolizmus; 1288), ale podľa mojich fitness hodiniek a ďalších kalkulačiek okolo roku 2000
Teraz som naozaj spálil 600 kalórií, 17 800 zmizlo.
Kedysi som počítal svoje kroky podľa „zdravia“, ale už pár týždňov mám fitness tracker, oba ukazujú zhruba rovnaký počet krokov, ale fit tracker hovorí, že som spálil 258 kalórií a zdravie 342 ? Čo je teraz správne?
Doteraz som dnes urobil 15 000 krokov a teraz by som chcel vedieť len to, koľko kalórií to je. Nechce sa mi chudnúť ani nič, len tak pre zaujímavosť;)
Takže mám Fitbit a ukazuje mi, že som po týchto krokoch spálil 500 kalórií. Ale nejako tomu neverím. Vopred vám ďakujeme za pomoc.
hej, tak som vysoký, 1,63 m a vážim 59 kg. Moja váha je stále v normálnom rozmedzí, ale moje brucho a boky sú dosť silné a chcel by som celkovo trochu schudnúť.
Denne spálim okolo 400-700 kalórií z bicyklovania a tréningov. Nie som si však celkom istý, koľko kalórií teraz zjesť. pretože ak jete príliš málo, spaľuje sa svalová hmota a nie tuk.
Koľko kalórií by som mal zjesť, aby som schudol, ak skonzumujem 400 - 700 kalórií denne?
Koľko kalórii ste spálili pri 15 000 krokoch? Alebo existuje webová stránka, ktorá počíta kalórie za jednotlivé kroky?
Do posilňovne chodím vždy každé dva dni 1H. Spravím 40 minút kardia plus 30 minút silového tréningu alebo 10 minút kardia plus 45 minút silového tréningu. Naplánujte si vždy 400 kalórií spálených v mojej aplikácii - bude to fungovať?
Používam teda fitness počítadlo Samsung, ktoré hovorí, koľko krokov ste už prešli. Dnes som prešiel asi 24 000 krokov a bolo povedané, že aktivita bola 700 kcal a 1500 kalórií, keď sa spotrebovali. Koľko kalórií som vlastne spotreboval? Tých 1500 zvukov je nereálnych .
Ahojte, pretože mám aplikáciu na počítanie kalórií (yazio), ktorá pomocou funkcie iPhone sleduje, koľko krokov som urobila a koľko som potom spálila. Takže to je pravda, napríklad 7 000 krokov spáli 250 kalórií, alebo by som nemal dôverovať týmto informáciám ?
Cez víkend som si vždy dával výzvy, ako je chôdza 50 000 krokov, spálenie 3000 kcal atď.
Teraz som chcel zajtra urobiť 50 000 krokov a mať to celé v približne kalóriách, pretože môj zajtrajší odhad som spálil celkovo 3 000 - 4 000 kcal. Čo tým všetci myslíte?
Z dôvodu aplikácie v obchode s aplikáciami
Často je tam veľa kalórií, tak sa pýtam
Myslím si však, že táto aplikácia je najpopulárnejšia a vyzerá tiež dobre, takže poskytuje skutočný prehľad