Koľko KCal má šalát v Rewe (zdravie a medicína, výživa, šport a fitnes)

V Rewe si teda vždy môžete dať do krabičiek taký šalát. Koľko kalórií má vlastne krabička. Šalát, kukurica, mozzarella, uhorka a trochu dresingu? Môžeš to nejako zistiť?

šalát

7 odpovedí

Závisí to samozrejme od množstva toho, čo do nej vložíte. Zoberme si však štandard šalátových krabičiek (muži väčšinou 450 - 600 gramov a ženy často 200 - 400 gramov).

Povedzme kukurica (50 kcal), mozzarella (150 kcal), listy šalátu (5 kcal), uhorka (5 kcal) a nejaké paradajky (10 kcal) za 400 gramov + 50 ml (20 kcal) bylinkový dresing. Niektoré veci sa navyše často podávajú s olejom, soľou a podobne.

Povedal by som, že je to okolo 250-300 kcal, takže naozaj nie veľa. Má ale tiež málo výživných látok a väčšinu času s ním zjete rožok.

A ak začnete s klobásou, kockami syra, zemiakovým šalátom, dresingom (americká, francúzska, balzamiková, medová horčica) atď., Vyzerá to inak. Napriek tomu je ťažké pri dobrej zmesi prekročiť celkové kalórie 500 Kcal.

Samotný šalátový box vás v každom prípade dlho nenaplní, ak ho na obed zjete osamote.