Koľko piva môžete vypiť bez priberania

Výskum ukazuje, že pri miernej konzumácii, až 660 ml/deň pre mužov a 330 ml/deň pre ženy, môže byť pivo súčasťou zdravého životného štýlu dospelých. Pivo, rovnako ako všetky ostatné jedlá alebo nápoje, obsahuje kalórie, ale príjem kalórií v pive je nízky: 100 ml piva s 5% alkoholu obsahuje rovnaký počet kalórií ako podobné množstvo pomarančového džúsu (42 kcal) a podstatne viac menej ako 100 ml červeného vína (71 kcal) alebo mlieka (47 kcal).

môžete

„Vďaka nízkemu obsahu kalórií a 100% prírodným zložkám pivo prináša telu základné minerály, vitamíny a antioxidanty. Okrem toho môže byť pivo konzumované s mierou súčasťou zdravého životného štýlu, pretože určité látky pochádzajúce z chmeľu môžu pomôcť predchádzať obezite, regulovať nadmerné ukladanie tuku na cievach a zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu (HDL)., povedala doktorka Corina Zugravu, predsedníčka Centra pre štúdie o pive, zdraví a výžive.

Všeobecne sa zdá, že je nepravdepodobné, že by malé alebo mierne množstvo konzumovaného alkoholu bolo rizikovým faktorom pre vznik obezity, ale v porovnaní so zneužívaním alkoholu.

Faktory ovplyvňujúce telesnú hmotnosť

pohlavie: Vedci tvrdia, že ženy majú na rozdiel od mužov nižšie riziko priberania na váhe. Populačná štúdia ukazuje, že ženy po menopauze, ktoré pijú mierne, majú relatívne nízke riziko nadváhy (o 35% nižšie) alebo obezity (o 88% nižšie).

Množstvo: aj keď sa pivo často konzumuje, nie je spojené s prírastkom hmotnosti v malom alebo miernom množstve. Výsledky štúdie medzi mužmi ukazujú, že tí, ktorí pili pivo každý deň v miernom množstve, mali nižší index telesnej hmotnosti a menší obvod pása ako tí, ktorí pili väčšie alebo vzácnejšie množstvá.