Koľko vás stojí chudnutie Adina Rusu

Chudnutie sa považuje za proces, nielen mučivý, ale aj drahý. To je tiež dôvod, prečo sa veľa ľudí obráti na špecialistu až po vyskúšaní doma, bez výsledku, rôznych populárnych diét. Aké sú skutočné náklady na chudnutie?

chudnutie

1. Konzultácia s odborníkom - cena sa líši v závislosti od špecialistu, ale najmä od jeho školenia.

Cena výživy je 250 lei a potom dostanete prispôsobenú stravu.

V závislosti na vašich preferenciách môžete prísť na následné konzultácie neskôr. Môžu sa vykonať po 1, 2 týždňoch alebo dokonca po mesiaci. Nie je povinné týždenne navštevovať špecialistu. Komunikácia s ním a objasnenie rôznych problémov sa dá uskutočniť aj e-mailom alebo telefonicky. Na účely monitorovania sa prezentujete, keď sa chcete vážiť a sami si určiť obvod brucha a index tuku v kancelárii špecialistu. Tiež ľudia, ktorí potrebujú dôslednejšie sledovanie a ktorí sa nedokážu motivovať k dodržiavaniu pokynov, môžu ísť k špecialistovi častejšie.

2. Jedlo

Podľa skúseností pacientov sú zdravé jedlá celkovo lacnejšie ako potraviny, ktoré kupujeme, keď sa stravujeme nepravidelne. V prvom rade už nekupujeme sladkosti a iné jedlá, ktoré konzumujeme v nadmernom množstve a ktoré sa neodporúčajú vo veľkých množstvách. Po druhé, pri rešpektovaní správnych dávok konzumujeme menej jedla, takže dávame menej peňazí.

Nemusíte si myslieť, že personalizovaná strava bude pozostávať iba z „organických“ potravín, semien alebo všetkých druhov čajov alebo doplnkov. Personalizovaná strava je založená na potravinách, ktoré momentálne konzumujete, s výnimkou nezdravých, korekčných dávok a vyváženého príjmu bielkovín, tukov a sacharidov.

Toto je v skutočnosti najdôležitejší aspekt, ktorý však zvažuje len veľmi málo ľudí. Vzhľadom na to, že chudnutie sa deje od prvého týždňa po prezentácii špecialistovi, bude treba oblečenie postupne meniť. Taktiež sa vo väčšine prípadov po prvom týždni úpravy stravy zmeny prejavia nielen v kilogramoch, ale aj v zmenšení brušného obvodu (brucho nie je také nafúknuté). Ale nakoniec ešte jeden dôvod na zmenu nášho šatníka nikdy neuškodí!