Koľko vlastne stratíte pri narodení
Skrytou nádejou žien je, že po pôrode sa budú môcť rýchlo vrátiť k hmotnosti, ktorú mali pred otehotnením. A prvým krokom k dosiahnutiu tejto túžby je schudnúť počas pôrodu, ktorý je najrýchlejší.
Koľko vlastne stratíte počas pôrodu?
Môžete stratiť až 6 kg, pričom táto hodnota sa líši v závislosti od niekoľkých faktorov, z ktorých najdôležitejšia je váha dieťaťa.
- 0,9 kilogramu - plodová voda
- 1-2 kilogramy - placenta
- 2,7 - 3,7 kilogramu - priemerná hmotnosť plodu v termíne
Všeobecne platí, že po narodení budete vyzerať približne ako v 6. mesiaci tehotenstva. Samozrejme, veľmi to záleží aj od toho, akú váhu ste počas tehotenstva pribrali. Ak ste vážili iba 9 kg, potom je okamžite viditeľných 6 kg. Ale ak ste nazhromaždili okolo 20, ako sa to neustále deje, 6 kg zhodených pri narodení vám veľmi nepoďakuje.
Čo bude ďalej?
Pocit, že ste tuční (aby ste si to ospravedlnili, nie ste ani tehotná), je daný aj tým, že maternica je stále zväčšená. Na veľkosť pred tehotenstvom sa vráti asi za 6 týždňov. S jeho stiahnutím bude vaše brucho vyzerať lepšie, vaša postava sa priblíži o to, čo ste vedeli.
Aj v prvých týždňoch po narodení existuje ďalší dôvod, prečo budete chudnúť rýchlo: telo sa vzdá množstva tekutín, ktoré sa mu počas tehotenstva nahromadilo.
- 1,8 kilogramu - zadržiavanie tekutín.
- 1,4-1,8 kilogramu - zvýšené množstvo krvi
Budete veľmi často chodiť na toaletu a týmto spôsobom budete chudnúť.
Keď sa dostanem k postave pred tehotenstvom?
Závisí to veľa od prírody, ale aj od vás. Približné trvanie je medzi 9 mesiacmi a rokom. Telo bude neustále chudnúť medzi 1/2 kg a 1 kg za mesiac. Ak ste počas tehotenstva pribrali 18 kg a v prvom mesiaci po narodení ste schudli 8, ďalších 10 kg sa natiahne oveľa dlhšie.
Môže to však trvať dva roky, inak sa už nevrátiš. Ak nemáte dobrý metabolizmus, musíte pomôcť prírode. Ak dojčíte, prísna strava sa neodporúča. Ale samozrejme musíte byť opatrní, čo jete, inak riskujete dokonca priberanie na váhe nahromadenej počas tehotenstva. Nájdete tu niekoľko odporúčaných diét po narodení.