Koľkokrát za noc je normálne ísť na toaletu? Dôvody pre vznik noktúrie
Viac ako 2 močenie za noc môže naznačovať infekciu alebo vedľajšie účinky niektorých liekov.
Každý deň telo vylúči medzi 1 200 a 1 500 mililitrami moču, kapacita močového mechúra je asi 400 mililitrov. To znamená, že počas dňa by normálny človek mal ísť na toaletu 4 - 7 krát, v závislosti od množstva tekutín, ktoré vypije.
Ak sme počas noci nútení chodiť na toaletu viac ako raz za 6 - 8 hodín spánku, je veľmi možné, že budeme trpieť noktúriou, syndrómom bežnejším u starších ľudí, ale nie nevyhnutne. Podľa nového poradcu pre zdravie buď telo vylučuje príliš veľa moču, alebo močový mechúr nedokáže dostatočne držať, alebo obidve dohromady. Príčin je viac, niektoré potrebujú pomoc lekára, iné nie.
Menej tekutín pred spaním
Dodatočná hydratácia, ktorá je príliš veľká alebo príliš blízko pred spaním, môže byť teda jednou z príčin, do ktorej môžeme zasiahnuť. Odporúčanie je piť menej tekutín - buď vodu, alkohol alebo kávu - niekoľko hodín predtým, ako ideme spať a ísť na toaletu.
Infekcie močových ciest môžu byť ďalšími príčinami toho, že v noci vstávame z postele a ideme na toaletu. Spravidla pociťujeme počas močenia bolesť sprevádzanú žalúdočnými kŕčmi a horúčkou. Takéto stavy by mal diagnostikovať lekár a predpísať liečbu.
Vek robí rozdiel?
Čím sme starší, tým je väčšia potreba používať toaletu. Je to preto, že vo vyššom veku telo vylučuje menej hormónov, ktoré „povedia“, že majú počas noci pracovať menej, a navyše ochabujú svaly močového mechúra.
Spolu s vekom zohráva úlohu aj pohlavie v tom zmysle, že u mužov sa zväčšuje prostata, ktorá bráni riadnej evakuácii močového mechúra, zatiaľ čo u žien v menopauze v dôsledku poklesu hladín estrogénu dochádza k zmenám v močových cestách, ktoré vedú k potrebe častejšie močiť. Ženy po pôrode majú navyše slabšie panvové svaly.
Niektoré lieky odstraňujú tekutiny z tela
Preto je potrebné častejšie močenie. Problém by mal byť prediskutovaný s ošetrujúcim lekárom a opýtaný, či je možné tablety užiť skôr v priebehu dňa.
V niektorých prípadoch nás z postele nedostane urgentná potreba ísť na toaletu, ale keď sa raz zobudíme, musíme ísť na toaletu. Môže za to syndróm nepokojných nôh, návaly horúčavy, chronické bolesti alebo depresie. Ďalším dôvodom môže byť syndróm spánkového apnoe.
Ak napriek úsiliu o zvládnutie problému zlyháte, bolo by vhodné ísť na lekársku kontrolu, pretože uprostred môže byť vážny zdravotný stav, ako napríklad nádor na močovom mechúre, prostate alebo obličkách.