Koncept a postupy ajurvédskej masáže
Toxíny známe ako ama sa považujú za zvyšky potravy, ktoré sa v tele hromadia. Čím viac sa ich v tele zadržiava, tým ťažšie a nepríjemnejšie je sa ich zbaviť.
Ajurvédske procedúry zahŕňajú správnu stravu, masáže, špeciálne recepty zložené z prírodných bylín, jogovú terapiu a správny manažment životného štýlu - zodpovedajú konštitúcii.
Pri ajurvédskej masáži sú intenzívnym a dynamickým zážitkom špeciálne vyhrievané oleje Dosha, fluidné a kontinuálne pohybové techniky, kompletné sauny alebo umývanie s bylinnými receptúrami.
Horúce oleje z ajurvédskej terapie
Oleje špeciálne pripravené pre každého jednotlivca sú predhrievané a nanášané na celé telo. Po zahriatí sa olej ľahšie vstrebáva do pokožky a umožňuje tak krvi, aby ju preniesla cez tkanivo, a tým uľahčuje detoxikáciu. Pohybové techniky tiež generujú teplo a pomáhajú absorpčnému procesu. Masáž zvyčajne trvá hodinu. Počas tejto skúsenosti sa príjemcovi masáže odporúča, aby sa sústredil na každý pohyb, na každý okamih, čím psychicky prežíva jemné účinky ajurvédskej masáže.
Po olejovej masáži terapeut aplikuje teplú bylinkovú pastu na celé telo. Pastu je potrebné nechať zaschnúť, a tým pôsobiť ako pílingová maska, predovšetkým sa však vstrebáva do pokožky a pomáha tiež pri čistení krvi. Táto maska je zvyčajne bohatá na vitamíny A a C a je mimoriadne výživná. Odporúča sa potom vyskúšať saunu 10 až 20 minút, v závislosti od konštitúcie Dosha, do ktorej zapadáte. Najdôležitejšie je asimilovať čo najviac olejov špeciálne pripravených pre tieto masážne techniky, pretože dominanta ajurvédskej masáže spočíva v sile vyhrievaných olejov.
Ajurvédska masáž - individuálna masáž v závislosti od konštitúcie pacienta
Keď sa terapeut pripravuje na masáž, musí zvážiť zloženie tej, ktorú masíruje. Masér musí rozhodnúť, aký veľký tlak a aké typy pohybov použije pre klienta. Dôležitá je aj spätná väzba počas masáže. Ak klient pocíti bolesť na určitých miestach, je potrebné sa vyhnúť tlaku, najmä kontrolou jeho pohybov a rýchlosti vykonania.
Dobrý masér veľmi dobre pozná mramorové body - vitálne body, ktoré majú rôzne sily. V ajurvéde je 107 takýchto mramorových hrotov.
Pravidelná ajurvédska masáž predchádza chorobám, prináša dobré zdravie, vytvára silnú svalovú hmotu, dobrú pružnosť, krásnu pokožku, relaxáciu svalov, pokojný spánok, omladenie. Niektoré vedecké štúdie ukazujú, že pomocou ajurvédskej masáže pod vedením profesionála sa dá zabrániť aj rakovine.