Kondičné tréningy pre mladých ľudí Sportcenter Schumacher
Je obzvlášť dôležité byť fyzicky aktívny v mladom veku. Toto je rovnováha medzi často veľmi náročným a väčšinou sedavým každodenným životom a budovaním zdravého, stabilného a odolného tela.
Od 14 rokov s nami budete trénovať silu, koordináciu, vytrvalosť a flexibilitu a budujete svaly a vytrvalosť. To podporuje vaše fyzické aj duševné výkony.
Školenie prebieha podľa daných výcvikových programov.
Efekty tréningu
Fit a efektívne
Trénujte silu, vytrvalosť, flexibilitu a koordináciu s tréningovými plánmi najmä pre mladých ľudí.
Sebavedomý
Cielené školenie vedeného vybavenia trénuje vedomie vášho tela a zlepšuje držanie tela.
telo a duša
Kondičná príprava pre dospievajúcich podporuje fyzické i duševné výkony.
Najmä pre mladých
Vytrvalostný tréning
Naštartujte svoj metabolizmus cieleným kardio tréningom! K dispozícii je vám široká škála kardio strojov (bežecké pásy, ergometre, schodiská, trenažéry a veslovacie trenažéry vo viacerých verziách) od spoločnosti Lifefitness. Máte svoj vlastný účet Netflix? Veľmi dobre. Jednoducho sa prihláste do zariadenia a sledujte svoje obľúbené série počas tréningu.
Pravidelné vytrvalostné tréningy zvyšujú váš metabolizmus, posilňujú činnosť srdca a dýchania a pravidelným tréningom vedú k redukcii hmotnosti, väčšej pohode a zvýšenému výkonu.
Funkčný tréning
Rýchly, efektívny a efektívny tréning s veľkým faktorom zábavy v skupine alebo osamote - pre začiatočníkov aj pokročilých.
Trénujte tu, aby ste naštartovali metabolizmus, spálili posledné tukové zásoby, zlepšili koordináciu alebo zvýšili svoj výkon! Funkčná zóna s vežou Queenax Tower je šesť krát dvanásť metrov a ponúka vám nekonečné možnosti tréningu s TRX, kettlebell, bojovým lanom, sypobou a mnohými ďalšími tréningovými nástrojmi.
Každý deň sa tu konajú skupinové kurzy pod dohľadom, ako sú TRX a HIIT Attack. Efektívne 30- až 45-minútové kurzy sú obzvlášť vhodné na cvičenie počas obedňajšej prestávky.
Skupinové fitnes
Nechceš trénovať sám? Chcete schudnúť a tónovať, zlepšiť silu, vytrvalosť, flexibilitu a koordináciu alebo sa len ponoriť do iného sveta?
Potom sa nechajte infikovať skupinovou dynamikou a trénujte v jedinečnej atmosfére v našej veľkej a svetlej miestnosti pre kurzy. S viac ako 30 kurzami týždenne máme pre vás tú pravú ponuku.
Naše kurzy sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Vášniví inštruktori kurzov s dlhoročnými skúsenosťami vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
Fasciálny tréning
Fascie sú podporné a spojivové tkanivá nášho tela. Rovnako ako iné systémy, aj fascie je možné trénovať. Práca s Blackrollom uvoľňuje a uvoľňuje systém svalovej fascie. Vďaka tomu sa dá bolesť zmierniť, zlepšiť držanie tela a posilniť spojivové tkanivo.
Pravidelné školenie fascie celkovo vedie k väčšej pohode a zvýšeniu výkonu. Posilnením spojivového tkaniva možno pleť tiež pozitívne ovplyvniť. Fasciálny tréning je možné ľahko integrovať do existujúceho fitnes tréningu a je rovnako vhodný pre ľudí zameraných na zdravie a výkon.