Konečne mier! zisk
Regionálny časopis o zdraví www.gesundheit-erlangen.com Leto 2016 zadarmo. Ako hluk škodí nášmu zdraviu pomocou kalendára zdravia jún júl august aký je náš penicilín? Prof. Dr. Christine Fiedler verí, že starostlivosť môže trvať skutočné kvantové skoky Meranie ega Aké užitočné sú fitnes aplikácie a podobne? Ak vezmeme pozdrav slnka doslova, je to jóga v prírode
Reklama NOVINKA: Ochrana kupujúcich cez internet Sparkassen (podrobnosti nájdete v poistných podmienkach) www.sparkassen-shoppingportal.de požadovaný PIN PIN Cestovanie je jednoduché. Užite si dovolenku v pohode a zabezpečte si ho na celom svete¹. S kartou MasterCard Gold ¹ Viac ako 35 miliónov prijímacích miest, celosvetová 24-hodinová pohotovostná cestovná služba, všestranná poistná ochrana bez obmedzenia veku (zdravotné poistenie v zahraničí počas prvých 60 dní, poistenie storna/prerušenia cesty, poistenie automobilu v - a ďalšie európske krajiny). Viac sa dozviete v našich 43 pobočkách a na čísle 09131 824-500 (po. Pia od 8:00 do 20:00). Pokiaľ ide o peniaze sparkasse-erlangen.de/kreditkarten S Sparkasse Erlangen
Témy tohto čísla 3 Redakčná panoráma 6 Prednáškový projekt v lete Alterlangen namiesto transportéra prevezme elektrobicykel GESTALT 7 Pomoc pri bolestiach chrbta 8 Hlava 8 Vnímanie hluku: Mnoho rečí za nič? 10 Efekty hluku: Srdce počuje 12 Hluk z dopravy: mesto, ktoré nikdy nehlučí 14 Ochrana sluchu: Pravdepodobne kňučíte? 15 miest ticha: ticho v Erlangene a okolo neho 16 slúchadiel: zvonka hlasno, zvnútra veľmi ticho 17 tinnitus: počujem to, čo nepočuješ Dobré rady 18 kôl: mravčenie, boľavé nohy 19 samočinné sledovanie: meranie seba 20 bodnutí hmyzom: Žihadlo, svrbenie a popáleniny Kalendár zdravia: Leto 2016 23 Tipy na jún, júl a august Portrét 28 Aký je náš penicilín?: Prof. Dr. Christine Fiedler je vizionárkou starostlivosti. Titel Die Stille! Vedomé prerušenia hluku chránia váš sluch a umožňujú telu a mysli relaxáciu. 20 Dobre odporúčané Čo nás vlastne štípe a hryzie a čo poskytuje úľavu? 28 Portrét Málokto si dokáže predstaviť najväčšie úspechy v medicíne. Podobná situácia je aj pri kvantových skokoch v starostlivosti. Prof. Dr. Christine Fiedler stále verí, že sú možné. 4 Získanie zdravia Regionálny časopis o zdraví
Témy tohto čísla Lekárska správa 30 Posttraumatická stresová porucha: Vojna, ktorá pokračuje v hlave Skúmané a objavené 27 Vône: Vône ovplyvňujú pocity 32 Prázdninové chyby: len na ostrov? 33 Nepokojné viečko: keď oko trhne a vrtí sa 34 Cuddle hormón: spájajúci oxytocín 44 Online terapia: psychologická svojpomoc Aktívne bývanie 36 Cvičenie vonku: doslova pozdrav slnka počas jogy vonku Užívajte si zdravé 38 Chladné dezerty: ľadovo chladné granity na horúce dni potulky 40 Jazda na kajaku v Nórsku: členité útesy, hladké more Lekárska správa Traumatizovaní utečenci v Nemecku často potrebujú psychologickú podporu. Psychosomatické oddelenie Fakultnej nemocnice Erlangen trénuje pomocníkov ASB. 30 36 Dobrá vec 42 Reportér pre nevidiacich: oči zrakovo postihnutých futbalových fanúšikov 45 Hádanky 46 Odtlačok Ukážka Aktívne bývanie Vezmite pozdrav slnka doslovne a cvičte jogu vonku. Získavanie zdravia Regionálny časopis o zdraví 5
Dobre odporúčané To štípe, svrbí a popálí bodnutie hmyzom. V lete sa to hemží hmyzom a inými škodcami. Ako sa chrániť a čo robiť, keď je už skutočne neskoro. Zmiernite uhryznutie Prevencia čiernych múch Uhryznutie (nie uhryznutie!) Je bezbolestné, po ktorom však nasleduje (bolestivý) opuch a niekedy veľmi dlhé svrbenie. Neškrabte, aby ste predišli infekcii rany. Ak je to potrebné, miesto uhryznutia vydezinfikujte, aby sa zabránilo vniknutiu baktérií. Ochlaďte vodou, ľadom alebo špeciálnym gélom. V dome ste v bezpečí. Čierna muška zasahuje iba pod holým nebom. Vonku pomáhajú repelenty proti komárom a dlhé oblečenie. Vyhýbajte sa pastvinám a živným pôdam: Divoké zvieratá sú obľúbenými obeťami čiernych múch. Zmiernite bodanie Prevencia Bežný komár Pokožka okamžite začne svrbieť, bude teplá, červená a opuchnutá. Neškriabte, v prípade potreby bodnutie potrite kúskom cibule a potom ho ochlaďte ľadom alebo gélom. Komáre, bohužiaľ, často hryzú tých, ktorí vedia dobre voňať. Škodcovia nemôžu držať spreje proti hmyzu a špirály proti komárom vonku. Fotografie: Wikimedia Commons: Urmas Tartes [CC BY-SA 4.0]; H. Krisp [CC BY 3.0]; Franz Xaver [CC BY-SA 3.0] 20
Reklama Výskumná nadácia Medicína vo Fakultnej nemocnici v Erlangene S vašou pomocou podporujeme vedecké a výskumné vzdelávanie a ďalšie vzdelávanie a starostlivosť o verejné zdravotníctvo v núdzi. Podporte našu prácu svojím darom. Darovací účet: Sparkasse Erlangen (BLZ 763 500 00), účet č. 62 000 IBAN: DE69 7635 0000 0000 0620 00 BIC: BYLADEM1ERH Ďalšie informácie: Tel .: 09131 85-35301 (prof. Dr. WG Daniel) E-mail: [email protected] www.forschungsstiftung.uk-Erlangen. de Správna rada: Správna rada: Prof. Dr. B. Fleckenstein (predseda), starosta vo výslužbe D. Dr. S. Balleis, obchodný riaditeľ Dr. por. A. Bender, prof. Dr. K.-U. Eckardt, štátny minister J. Herrmann, prof. Dr. DR. H. c. H. Iro, prof. Dr. Dr. H. c. J. R. Kalden, prof. Dr. DR. H. c. J. Schüttler prof. Dr. W. G. Daniel (predseda), prof. Dr. DR. H. c. W. Hohenberger, prof. Dr. A. Mackensen
Doprajte si zdravé ľadovo chladné granity na horúce dni Melónová granita Na 4 porcie 50 g cukru 1 kg vodného melónu 4 polievkové lyžice citrónovej šťavy 2 stonky mäty podľa želania Doba zmrazenia: 5 hodín, za stáleho miešania priveďte do varu cukor a 120 ml vody, sirup odstavte a nechajte vychladnúť. Melón olúpte, zbavte jadierok a dužinu nakrájajte na veľké kúsky. Vložte kúsky melónu, citrónovú šťavu a sirup do vysokej nádoby a pretlačte na jemno. Otrhajte lístky mäty a nakrájajte na jemné pásiky. Mätu primiešajte do ovocného pyré, nalejte do plochého pekáča a vložte do mrazničky. Po hodine ho zoškrabte vidličkou. Potom granitu raz za tri až štyri hodiny vidličkou premiešajte. Pred podávaním opäť vidličkou povolíme a podávame v vychladených pohároch. TIP Svojich hostí neprekvapíte len pikantnými granitami. Prečo nevyskúšať ľadový dezert s paradajkami a bazalkou, s červenou repou a chrenom, jablkami a horčicou. Fotografie: Liv Friis-larsen/123RF; Salvatore Chiariello/123RF 38
Hádanky Chyby sú v detailoch Nájdete všetkých 8 nesprávnych polí na obrázku nižšie? Zašlite 8 chýb (napr. A1, B2, C3 atď.) A požadovanú cenu do 10. augusta 2016 e-mailom na adresu [email protected] alebo poštou na univerzitnú kliniku Erlangen, Redakcia Health Erlangen, Krankenhausstrasse 12, 91054 Erlangen. Veľa štastia! Riešenie jar 2016: VYHRAJTE skalnú záhradu Sanspareil: Foto: Uni-Klinikum Erlangen 2 hotelové noci pre 2 osoby s raňajkami v 3-hviezdičkovom hoteli s aktívnou a vitalitou Residenz v Bad Griesbach v Rottal Rodina a tím želania vás srdečne pozývajú do Bad Griesbach a. Strávte svoju wellness dovolenku, kúpeľný pobyt alebo rodinnú dovolenku v malebnom Rottal. Naša blízkosť Bavorského lesa, Pasova a Horného Rakúska sľubuje zaujímavé krátke výlety. www.hotel-residenz.info Prázdniny v Rottali ABCDEFG 1 2 3 5 x materiál na čítanie pre tých, ktorí hľadajú pokoj a ticho a aktívnych ľudí 2 x miesta ticha v Bavorsku, 2 x jóga pre začiatočníkov a 1 x jóga zadarmo poskytovaná vydavateľmi Gmeiner, Bassermann a vydanie riedenburg 4 5 6 čítanie a relaxácia 45
Pri príležitosti 200. narodenín Univerzitnej nemocnice Erlangen v roku 2015 zverejnil Böhlau Verlag panorámu jej histórie od malých, skôr improvizovaných začiatkov až po dnešnú modernú nemocnicu maximálnej starostlivosti. Jasným a vedecky podloženým spôsobom sa diskutuje o meniacom sa vývoji kliník a o úlohe a význame ich zástupcov vo vede a spoločnosti od 19. do 21. storočia. Okrem príkladného vedeckého a technického pokroku sa diskutuje o problémových oblastiach, ako je napríklad úloha Erlangenových lekárov v národnom socializme. Prekrásne ilustrovaný zväzok završuje historický Z kliník, ústavov a samostatných oddelení. Autori pôsobia v Ústave pre históriu a etiku medicíny na Univerzite Friedricha-Alexandra v Erlangene-Norimbergu, v Univerzitnom archíve FAU v Erlangene-Norimbergu a v Nemeckom múzeu lekárskej histórie v Ingolstadte. Redaktorom je Prof. Dr. Karl-Heinz Leven, historik medicíny a riaditeľ Ústavu pre dejiny a etiku medicíny, a Andreas Plöger, súčasný historik. 2015. 618 strán. ISBN: 978-3-412-22543-8 Cena: 35,00 Dostupné v kníhkupectvách. displej