Konzumujte šľahané mlieko pri akomkoľvek jedle - tu sú hlavné argumenty - inšpirácia každý deň
Ak vám nechutí sladká chuť obyčajného mlieka, vyskúšajte radšej šľahané mlieko a jogurt, pretože tieto mliečne výrobky majú vysokú výživovú hodnotu.
Výživový poradca Mihaela Bilic zdôrazňuje, že pohár šľahaného mlieka je dokonalým doplnkom každého jedla. Navrhuje, aby sme konzumovali viac šľahaného mlieka, pretože nás hydratuje, udržuje v hlade a má menej kalórií. Špecialista uvádza aj ďalšie výhody, ktoré má šľahané mlieko, pokiaľ ide o stravu.
„Mnoho ľudí sa sťažuje, že ich mlieko je nafúknuté alebo že im chutí jeho sladká chuť. Ale čo s tým šľahané mlieko alebo pitie jogurtu? Pretože je fermentovaný, obsahuje iba stopy laktózy, takže nedáva tráviace ťažkosti. Keďže je kyslá a osviežujúca, hodí sa k každému výdatnému jedlu. Pretože je bohatý na vodu (takmer 90%), je účinný na hydratáciu. A v neposlednom rade vás udrží hladný a nasýtený niekoľkými kalóriami vďaka vyváženému obsahu sacharidov, bielkovín, tukov a minerálov. “, Vysvetlil odborník na výživu.
A pokiaľ ide o obsah minerálov, odborník upozorňuje, že nie nadarmo v arabských krajinách, kde je horúco a hrozí dehydratácia, ľudia pijú šľahané mlieko pri akomkoľvek jedle.
"Vápnik v mlieku navyše znižuje vstrebávanie tukov, preto sa odporúča po jedle bohatom na mäso. Ak ste jedli iba šalát alebo sendvič, s pohárom šľahaného mlieka budete mať niekoľko hodín plné brucho bez toho, aby ste sa k nemu dostali." „Už nie som hladný. Nehovorím o praktickej možnosti, konzumovať za volantom alebo mať v taške: cereálnu tyčinku a fľašu šľahaného mlieka - diétne a zdravé,“ uzavrel Mihaela Bilic na oficiálnej facebookovej stránke.