Kŕč nôh - STADA
Lekársky lexikón
V našom lekárskom lexikóne STADApedia by sme vám chceli pomôcť nájsť rýchle a spoľahlivé odpovede na vaše zdravotné otázky.
Lýtkové kŕče (svalové kŕče)
Pri svalovom kŕči sa svalové vlákna alebo svalová skupina bolestivo a kŕčovito sťahujú; postihnutá oblasť svalov vykazuje masívne tvrdnutie. Kŕč zvyčajne trvá len pár minút.
Lýtkové svaly sú ovplyvnené takmer vždy; príležitostne sa kontrakcia môže rozšíriť do svalov prstov na nohách. Státie alebo chôdza zvyčajne prináša okamžitú úľavu. Kŕče v nohách sú zvyčajne neškodné, zvyčajne však začnú náhle a bolesť môže byť veľmi silná. Po obzvlášť bolestivých kŕčoch môžu zostať boľavé svaly. Nočné lýtkové kŕče sú obzvlášť nepríjemné a môžu výrazne narušiť nočný odpočinok. Často postihuje starších ľudí, ktorí nepijú dostatok tekutín.
Takmer každý dospelý človek niekedy zažil kŕče v nohách; takmer každá tretia osoba trpí týmito sťažnosťami aspoň občas. Neškodný lýtkový kŕč môže byť za určitých okolností nebezpečný, napríklad pri plávaní na otvorenom mori alebo pri vedení vozidla.
Najčastejšie príčiny
Podľa ich príčin sú svalové kŕče rozdelené do troch foriem:
- Pri občasných kŕčoch lýtok sa nedá určiť presná príčina.
- Najbežnejšou príčinou bolestivých kŕčov v nohách je nedostatok minerálov - najmä horčíka - napr. Pri:
- Užívanie liekov (napr. Drenáž alebo preháňadlá, chemoterapeutické lieky, lítium)
- Hojné potenie
- Jednostranná výživa (diéty)
- Chronické zvracanie alebo chronická hnačka
- Ťažká fyzická námaha
- Chronické zneužívanie alkoholu
- Zvýšená potreba horčíka (napr. Tehotenstvo alebo neustály stres)
- Pri určitých základných ochoreniach sa môžu lýtkové kŕče vyskytovať častejšie, napr .:
- Žilové choroby (napr. Kŕčové žily/kŕčové žily)
- Okluzívne ochorenie tepien
- Svalové poranenia (napr. Natrhnuté svalové vlákno)
- Poruchy nervov (napr. Polyneuropatia)
- Metabolické poruchy (napr. Cukrovka, ochorenie štítnej žľazy)
Čo môžeš urobiť
- Pri akútnych lýtkových kŕčoch natiahnite svaly proti smeru kŕčov. Príklad: Sadnite si na zem, chyťte prsty na nohách a potiahnite ich k holenným kĺbom.
- Užívanie doplnkov horčíka
- Nápoje obsahujúce elektrolyty
- masáž
- Teplé sprchovacie kúty
- Masť na zmiernenie bolesti (napr. Masť proti bolesti Mobilat®)
Kedy navštíviť lekára
- Ak pravidelne trpíte svalovými alebo lýtkovými kŕčmi
- Ak bolesť pretrváva po kŕčoch lýtok
- Ak je pokožka sfarbená (začervenaná alebo bledá)
- So zväčšením obvodu nohy alebo lýtka
Čo môže urobiť váš lekár
- Liečba základnej choroby, ak je to potrebné
- Krvný test na nedostatok elektrolytov alebo horčíka
- Predpis doplnkov horčíka
- Predpis liekov na uvoľnenie svalov