Kŕče v bruchu - Čo jesť pri rakovine

Kŕče v bruchu sú nielen veľmi nepríjemné a bolestivé. Sú príznakom, ktorý je často spôsobený chorobou. Príčinu brušných kŕčov je preto potrebné vždy objasniť ošetrujúcemu lekárovi.

Výživové odporúčania závisia od diagnózy a sú niekedy veľmi individuálne. Upravená strava nemôže chorobu vyliečiť, príznaky sa však dajú zmierniť. 1 Kým nebudú objasnené príčiny, mali by ste v prípade brušných kŕčov zvoliť ľahko stráviteľné jedlá, aby ste čo najmenej zaťažovali tráviaci trakt/aby ste zmiernili nepríjemné pocity a zvýšili svoju pohodu. Všeobecné pravidlo je: „Môžete alebo by ste mali jesť, čo je tolerované!“ ²

Obsah

Diétne odporúčania pre brušné kŕče

Prvá pomoc: praktické kroky v prípade brušných kŕčov

1. Nechajte svojho lekára objasniť príčinu brušných kŕčov, aby sa dali zodpovedajúcim spôsobom liečiť. Priebeh brušných kŕčov a účinky príjmu potravy môžu byť veľmi individuálne.
2. Urobte si čas na jedlo a poriadne požujte („dobre žuvané je napoly stráviteľné“). 7.
3. Kupujte čo najčerstvejšie, najmenej spracované a ľahko stráviteľné jedlo. 7 Náš nákupný zoznam na žalúdočné kŕče vám môže veľmi pomôcť.
4. Môžete jesť všetky jedlá a jedlá, ktoré tolerujete
5. Pokúste sa identifikovať potraviny, ktoré vaše príznaky zhoršujú. Vedenie výživového denníka po dobu jedného týždňa vám môže pomôcť tieto potraviny spoznať.
6. Mastné jedlá a jedlá (napr. Vysokotučný syr a klobása, vyprážané a pečené), strukoviny, ako aj silná káva a alkohol obvykle nie sú dobre tolerované, a preto je potrebné sa im vyhnúť. 1
7. Varené jedlo je zvyčajne stráviteľnejšie ako surové jedlo. Vyberte také spôsoby varenia, ktoré sú šetrné k výživným látkam, ako je varenie, dusenie, parenie. 3, 7
8. Vyskúšajte, či antispazmodické čaje zmierňujú žalúdočné kŕče (napr. Harmančekový čaj, feniklový čaj, citrónový balzam). 4
9. Vyvarujte sa stresu a snažte sa upokojiť (napr. Jogou, meditáciou, príjemným plným kúpeľom alebo fľašou s horúcou vodou na bruchu).

Kedy a ako často by som mal jesť a piť?

Najlepšie je jesť veľa malých jedál po celý deň, pretože malé jedlá sa zvyčajne lepšie znášajú. 3, 5 Naplánujte si občerstvenie na ráno a popoludní a dajte si malé občerstvenie do svojej bezprostrednej blízkosti. Vezmite si jedlo v pokoji. 7 Po celý deň si dajte malé dúšky.

Aké jedlá a nápoje pomáhajú pri kŕčoch v bruchu?

V zásade: „Čo je tolerované, je dovolené. “² Kompatibilita jedál, jedál a nápojov je individuálna, a preto musí byť testovaná.

Nasledujúci výber jedál a nápojov väčšina ľudí dobre toleruje, aj keď tu môžu existovať výnimky (napr. Z dôvodu individuálnej neznášanlivosti): 3, 7

Ktoré jedlá a nápoje môžu vyvolať alebo zhoršiť žalúdočné kŕče?

Najlepšie je viesť si potravinový denník, ktorý identifikuje potraviny a nápoje, ktoré sú zle znášané. 7.

Zatiaľ by ste sa mali vyhýbať jedlám, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity. Keď brušné kŕče ustúpia, môžete skúsiť znovu otestovať malé množstvá týchto potravín .³

Radi by sme vám poskytli stručný prehľad o potravinách, pri ktorých sa ukázalo, že skúsenosti sú znášané menej dobre. Majte na pamäti, že by ste mali vynechať iba jedlá, ktoré v skutočnosti zle znášate, a nikdy by ste nemali vynechať celé skupiny jedál. Dbajte na pestrú stravu.

Potraviny, ktoré sa preukázali ako menej dobre znášané, sú:³

• Chlieb, obilniny a výrobky z obilnín:
  • hrubé celozrnné pečivo, čerstvo upečené pečivo
  • Čerstvé kvasnicové pečivo a tučné pečivo (napr. Lístkové cesto, šišky)
• Ovocie a zelenina:
  • Nafukujúca zelenina (napr. Kapusta, pór, cibuľa, cesnak) a strukoviny (napr. Fazuľa, hrášok, cícer)
  • Tvrdé, skôr nezrelé ovocie (najmä jadrovník, napr. Slivky, čerešne), v prípade intolerancie fruktózy (malabsorpcia fruktózy) zvyčajne tiež nie sú dobre znášané jablká a hrušky.
• Mäso a ryby/morské plody:
  • tučné, údené, konzervované a prepečené mäso, ako aj tučné a údené klobásové výrobky
  • Mastné ryby (napr. Úhor, makrela, sleď)
• Mlieko a mliečne výrobky a vajcia:
  • Krém, mascarpone, syr s veľmi vysokým obsahom tuku, zmrzlina 5
  • Mlieko a iné výrobky bohaté na laktózu (ak trpíte neznášanlivosťou laktózy) 5
  • vajcia natvrdo, jedlá z mastných vajec
• tuky a oleje
  • Repkový olej, olivový olej, ľanový olej
  • Mierne množstvo margarínu a masla
• bylinky a korenia
  • ostré korenie (napr. chilli, kajenské korenie, kari), medvedí cesnak, chren
• Nápoje:
  • ľadovo sýtené nápoje sýtené oxidom uhličitým
  • alkoholické nápoje

Niektorí ľudia majú brušné kŕče Potravinová intolerancia alebo intolerancia vysledovať späť.

• • Ak máte podozrenie na intoleranciu (napr. Na laktózu (mliečny cukor), fruktózu (ovocný cukor) alebo sorbitol), mali by ste si na objasnenie nechať urobiť takzvaný dychový test H2.
  • Počas chemoterapie alebo ožarovania čreva majú niektorí ľudia s rakovinou dočasnú neznášanlivosť na laktózu (mliečny cukor). Je to spôsobené tým, že terapia napína sliznice v čreve, a preto sa môže tvoriť príliš málo laktázy (enzýmu na štiepenie mliečneho cukru). 6 Len čo sa sliznica zregeneruje, môže sa znova vytvoriť viac laktázy. Operácie v zažívacom trakte môžu tiež zmeniť toleranciu potravy.

Čo ešte môžem spraviť?

Príprava jedla: 3, 7

• Vyberte si ľahko stráviteľné druhy prípravy (duste, duste, varte, blanšírujte, grilujte, duste v pekáči alebo rímsky hrniec).
• Dbajte na to, aby boli pokrmy iba mierne opečené, aby sa minimalizovala tvorba pražiacich látok.
• Na prípravu nízkotučného pokrmu používajte obaľované panvice
• Uprednostnite prírodnú verziu mäsa a rýb pred pokrmami z chleba.
• Pred konzumáciou namočte ovsené vločky a iné obilné vločky.
• Máte radšej varené ovocie a zeleninu (napr. Pyré, ľahké krémové polievky).
• Ochutnajte svoje jedlá skôr mierne.
• Nejedzte príliš teplé ani príliš studené jedlá a nápoje.

Noste voľné oblečenie:

• Tesné oblečenie (najmä v oblasti zažívacieho traktu) môže vyvíjať tlak a spôsobiť, že sa nebudete cítiť dobre. Najlepšie je preto zvoliť si odevy, ktoré voľne sedia. Možnou pomocou môžu byť traky.

Získajte viac informácií:

• Kŕče v bruchu môžu zhoršiť alebo dokonca vyvolať ďalšie príznaky.

Prečítajte si naše výživové odporúčania pri zápche, hnačkách, nadúvaní a plyne, ak máte okrem žalúdočných kŕčov aj tieto príznaky.

Kedy k lekárovi?

Uistite sa, že váš lekár objasnil príčinu vašich žalúdočných kŕčov.

Mali by ste tiež navštíviť lekára, ak: 5

• Máte krvavú stolicu alebo vraciate krv
• Vaša bolesť je silná, trvá viac ako hodinu alebo sa opakuje 24 hodín
• Celé hodiny nemôžete jesť ani piť
• Máte teplotu> 39 ° C
• Nechtiac chudnete

---