Kto už schudol 30 kg a viac?

Fórum pre matky a tehotné ženy

  • Témy môjho fóra
  • Moje príspevky na fóre
  • Uložené témy
  • Najnovšie témy
  • Momentálne diskutované
  • Ticker fóra
  • Obrázky fóra
  • Pravidlá fóra
  • Domovská stránka
  • Fóra
  • Chudnutie, kondícia
  • kto už schudol 30 kg a viac?.

kto už schudol 30 kg a viac.

Jéj
Takže som sa pevne odhodlal schudnúť. Vážim okolo 120 kg a vysoký 165 cm.
Býval som štíhly a mal som celkom dobrú postavu.
Ale to mi stačí, nechcem si musieť sadnúť a narovnať sveter, aby ste nič nevideli.
Chcem sa znova odvážiť plávať a chcem ísť opäť na nákupy bez toho, aby som musel ísť na oddelenie BB v H&M.
A chcem sa konečne opäť cítiť dobre.

schudol

Kto z vás už stratil veľa KG?
A ako si to urobil?
To, čo vás prinútilo povedať, je dosť ?

Patrím k ľuďom, ktorí majú ambície iba na začiatku .
Ale myslím si, že ak to takto pôjde ďalej, kde skončím ... na 200kg a už sa neviem pohnúť, nie, to nechcem.

Mám radosť z vašich skúseností

Takže pôjdem potom na nákupy, ovocie a zelenina bez konca.
Celozrnné pečivo a morčacie príbehy.
Od zajtra chcem ísť opäť ráno na prechádzku a poobede zatancovať Zumbu.
Zvažujem prihlásenie s pánom Sportym. no uvidíme

Toto som už robil. s WEight Watchers.
Ale rýchlo som všetko vrátil do starých koľají. Za tie roky som si uvedomil, že nemá zmysel kárať seba samého, ale cesta pre mňa je najskôr prijať seba samého takú, aká som, spoznať, že neexistuje zlé jedlo a že sa musíš učiť sám Telo počuť. presne vám povie, čo je potrebné a v akom množstve.

Momentálne čítam od Sabine Asgodom „Život je príliš krátky na krehký chlieb“. Myslím si, že je to veľmi dobré, pretože v konečnom dôsledku ide o to, aby ste sa nekarhali, keď videli, aké škodlivé sú všetky tieto diéty. Bez ohľadu na to, ako veľmi ste manipulovaní a aby ste sa pozreli: čo je v skutočnosti za tým, za váhou a potom, aby ste sa pozreli na to, čo môžete zmeniť.

Nie je to úplne odpoveď na vašu otázku, ale prajem vám, aby ste našli spôsob, ako získať požadovanú váhu zdravým spôsobom bez toho, aby ste sa týrali. Nakoniec sme nakoniec pomohli WEight Watchers. Najskôr som spoznal veľa jedál a iný spôsob varenia. V tom čase som tiež začal riešiť jedlo všeobecne, dostal som sa preč od starých tašiek atď. preto neľutujem, ale boli/sú dôvody mojej nadváhy a musím ich mať pod kontrolou alebo mať alternatívy.
Už mesiace praktizujem „jedz to, po čom máš hlad, kým nie si sýty“. Venujem veľkú pozornosť tomu, čo mi signalizuje moje telo. Zo začiatku to nie je ľahké, pretože na začiatku máte sklon myslieť si „Môžem jesť čokoľvek? Prineste si čokoládu a hranolky skôr, ako si to rozmyslí“. ale to rýchlo prešlo. Celkovo 16 kíl je teraz preč. iba pretože . bez toho, aby som niečo skutočne urobil.

v prvom rade si myslím, že tvoje rozhodnutie je veľmi veľké. Chce to veľa odvahy toľko stratiť.
Tiež som to urobil raz, pre mňa to bolo po 1. SS 36 kíl.Dol od 110 kíl do 74 kíl. Celé to ale trvalo 2,5 roka.
Teraz je to tak, že sa mi váha pravdepodobne opäť zotrie, pretože som tehotná druhýkrát. Ale dúfam, že zdravým stravovaním nebudem zase až tak priberať.

Bude sledovať vaše vlákno a určite ma nahlási, aby som hovoril.

Schudla som aj 40 kg. Nuž potom som stretla manzela a nechala dieta zomlet. zase veľa rýchleho občerstvenia. Potom som otehotnela a pribrala som 40 kg bitím. Tadaaaaaaaaaaaaaaaa.

No a teraz má moje 2. dieťa už 5 mesiacov. V období dojčenia sa kg zrútilo. Po odstavení sa rovnako rýchlo vrátili.

Som diabetik a musím dodržiavať stravovacie pravidlá. To je na hovno. A prepínač v mojej hlave, ktorý hovorí, poď, schudni, sa ešte nezapol.

Cítim sa dobre def. Nie.

Myslím si, že najlepším spôsobom, ako schudnúť, je prechod na vyváženú a zdravú stravu z dlhodobého hľadiska. A nemôžete nič zakázať. Najlepším spôsobom, ako schudnúť, bol systém Calory Coach. max. 1 200 kcal a jeden deň v týždni „stravovací deň“. To je super dobré pre dušu a tiež stimuluje metabolizmus znovu a znovu. Pretože 1200 kcal navždy, metabolizmus sa tomu prispôsobí.

Áno, aby toho nebolo málo, mám cukrovku. Mám telo plné inzulínu, ale nedokáže ho použiť. Znamená to, že som akosi vždy hladný. Navyše, môj metabolizmus tukov je dosť ďaleko. Chudnem veľmi, veľmi ťažko. Momentálne ma najímajú pre cukor Medis a ak všetko dobre pôjde, tiež dúfam, že kilá klesnú.

Ahoj
Myslím si, že je skvelé, že to chcete vyriešiť.

Teraz už toľko nemusím schudnúť (10 kg by bolo fajn), ale tiež je to pre mňa neskutočne ťažké.
Momentálne mám „iba“ 80kg
Ale keďže nie som nijako zvlášť vysoký (165 cm), už vidíš kilogramy.
Postupne sa zvyšoval za posledných pár rokov.
Cítil by som sa dobre, ako je to teraz, ale neustále zovretie pásu a košele, ktoré mi prechádzajú cez zadok, že mi nevytŕča žiadny tuk, mi lezie na nervy

Vlastne som chcel schudnúť už rok, ale rozhodujúce bolo, že teraz si musím čoraz častejšie kupovať nové nohavice, pretože staré už nie sú k dispozícii
A to ma veľmi štve

Takže to, čo robím už mesiace, je takmer iba pitie minerálnej vody, čajov alebo džúsov a to už pomohlo
Samozrejme, každú chvíľu si dám pohár Spezi alebo niečo medzi tým. Tiež nemôžem vystáť iba pitnú vodu
Ale ak takmer vymažete Coly a Co, veľmi to pomôže.

Myslím, že je dobré, že sa chceš venovať chôdzi a Zumbe. Šport je všetko a všetko je teraz. Teraz sa musím opäť dať dokopy a ísť von a pokračovať v behu a bicyklovaní
Úprimne musím priznať, že som niekedy príliš lenivý. Bod.
Inak by som určite dosiahol väčšie úspechy.

Inak jem aj to, čo mi chutí. Hlavne strava tiež nie je pre mňa, nevydržím dlho
Všimol som si ale, že obvykle jem príliš veľké porcie. Môj priateľ tiež rád jedáva (ale ty sa na neho nepozeráš.) A potom sa do vody znova hodí pár ďalších rezancov, ach trochu viac, len o pár viac. atď.
Takže trochu zredukujte porcie jedla, to by bol (aspoň pre mňa) začiatok

Raz som schudol 25 kg s Davidom Kirschom. Pre ME to bola najlepšia voľba! Ale samozrejme, každý to musí vedieť sám. To bolo v roku 2007, dnes si stále držím váhu napriek tehotenstvu (2009/2010).

Napríklad, keď som schudol, vždy som jedol „normálne“ v sobotu a v nedeľu, čo som chcel. Tiež ráno som vždy mal normálne raňajky (v tom čase kvôli vysokému tlaku), aby sa mi rozbehol obeh!

V každom prípade vám prajem veľa úspechov a nech dokážete prekonať svoje slabšie ja!

Raz som s Weight Watchers veľa schudol, potom som pribral počas tehotenstva. potom aj cez nezmyselne jedlo a som uz skoro tyzden späť na WW - ide to super

Na začiatku vždy potrebujem harmonogram toho, čo môžem a nemôžem jesť.