Ktorá čokoláda najviac omastí

Mnoho druhov čokolády na rumunskom trhu má obsah cukru, ktorý často presahuje 60%, a kilokalórií dosahuje viac ako 500.

Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať najviac 2 - 3 štvorčeky čokolády denne, ale iba u zdravých ľudí.

obsah cukru

Štúdia vykonaná Národnou asociáciou pre ochranu spotrebiteľa a podporu programov a stratégií v Rumunsku (ANPCPPSR) ukazuje, aký sortiment čokolády na rumunskom trhu má najvyšší obsah cukru a najviac kilokalórií. Väčšina čokoládových tyčiniek má teda obsah cukru nad 40% a niektoré dokonca presahujú 60%, ako je to v prípade čokolády Laura. Sortiment čokolády Kandia nie je výnimkou z veľkého množstva kilokalórií a cukru. Kandia bitter s limetkovým krémom má teda 560 kilokalórií a 47% cukrov. Na „čiernej listine“ štúdie ANPCPPSR sú tiež čokolády Africana s banánovým krémom, hrozienkami a arašidmi a ďalší sortiment, Milka, Poiana, Anidor, Primola, Novatini, Carrefour, Heidi, Lindt, Schogetten.

Čokoláda pre plnené

Lekári upozorňujú na konzumáciu čokolády, najmä pokiaľ ide o ľudí s problémami s váhou. „Čokoláda sa neodporúča, najmä pre tých, ktorí majú problémy s váhou kvôli veľkému počtu kalórií, ktoré pochádzajú z obsahu cukru a tukov, ktoré obsahuje,“ hovorí Anca Cerghizan, špecialistka na cukrovku, výživu a metabolické choroby v okresnej klinickej nemocnici. Núdzová Cluj.

Odborníci na výživu neodporúčajú čokoládu ani zdravým ľuďom, ale nezakazujú ju. Anca Cerghizan spomína, že muž bez zdravotných problémov môže denne skonzumovať 2 - 3 malé štvorčeky čokolády, bez ohľadu na to, či ide o horkú čokoládu s vysokým obsahom kakaa alebo iný sortiment.

Podľa odborníkov na výživu lekárske štúdie z posledných rokov ukazujú, že konzumácia 10-20 gramov tmavej čokolády denne chráni telo pred mozgovými príhodami.