Ktoré potraviny majú vysoký obsah kalórií, ale sú zdravé? Fórum o zdravej výžive
Členom od 3. 5. 2010
262 príspevkov (ø0,07/deň)
Hallove oleje,
Potrebujem potraviny, ktoré sú obzvlášť kalorické, ale stále zdravé. Recepty na také občerstvenie by boli tiež skvelé
Už ste sa pozreli do CK, ale v skutočnosti nič nenašli
Člen od 23. 9. 2008
1 798 príspevkov (ø 0,4/deň)
Avokádo príde na myseľ spontánne. Obsahujú veľa tuku, ale sú veľmi zdravé.
Člen od 23. mája 2007
30 103 príspevkov (ø6,09/deň)
Orechy majú veľmi cenný tuk.
Členom od 4. 4. 2006
315 príspevkov (ø0,06/deň)
Tejto téme sa venujem aj preto, že môj priateľ má podváhu a rád by pribral (ale patrí medzi ľudí, ktorí môžu jesť, čo chcú, bez toho, aby sa niečo stalo), ale o výžive takmer nič nevie. Okrem už spomenutých orechov ma napadajú jadierka, napríklad slnečnicové, broskyňové alebo píniové oriešky. Mali by ste tiež piť veľa plnotučného mlieka, aby ste pribrali.
Som zvedavý, čo to sem prichádza, je zaujímavé pre mňa a tiež môjho priateľa.:)
Členom od 4. 4. 2006
315 príspevkov (ø0,06/deň)
| Ääääh, ako dostanem tiež broskyňové kamene? Mala som na mysli tekvicové semiačka! |
| Citát a odpovede |
Členom od 4. 4. 2006
315 príspevkov (ø0,06/deň)
| A ďalšia chyba, človeče, čo sa deje? Príliš skoro ráno! Takže tiež = ďalej! |
| Citát a odpovede |
Člen od 21. 2. 2007
28 591 príspevkov (ø 5,68/deň)
Aby to bolo trochu vyváženejšie, dával by som pozor na jedlá, ktoré majú nielen vysoký obsah tukov, ale aj vysoký obsah sacharidov - napr. B. Mango, hrozno, banány.
Člen od 30. januára 2006
206 príspevkov (ø0,04/deň)
Losos, úhor, vlašské orechy, mandle, musli, všeobecné vločky, banánové lupienky, tmavá čokoláda, bulgur, sója, kefír, krupica, obilná káva, kokos, sušené figy a datle, energetické tyčinky, proteínové koktaily.
To ma raz napadlo
Členom od 3. 5. 2010
262 príspevkov (ø0,07/deň)
Možno niekto pozná aj recepty na malé občerstvenie? Nemalo by to byť veľké jedlo. Zatiaľ sa našli iba 3 recepty, ktoré by sa mali zvážiť.
LG
Členka od 11. decembra 2005
30 242 príspevkov (ø 5,53/deň)
Ak do vyhľadávania receptov zadáte „občerstvenie“, dostanete ich niekoľko stoviek!
S pozdravom Emmy - Ly
Členom od 3. 5. 2010
262 príspevkov (ø0,07/deň)
Ale už som toho našla veľa pod müsli tyčinkami
Členom od 2. 6. 2009
170 príspevkov (ø0,04/deň)
| @kaizersorchestra: môže dať tip môj priateľ patrí tiež k odrode . tréner mu odporučil, aby so mnou každé ráno jedol veľa ovsených vločiek. a počas dňa jesť zdravé sacharidy. nie príliš mastné ako čipsy . to by vám skutočne nemalo pomôcť pri chudnutí. trvá týždne, kým o kilo viac ... tak len vydrž |
| Citát a odpovede |
Členka od 5. januára 2008
60 príspevkov (ø0,01/deň)
na tému zdravé občerstvenie: čo tak kaša? Ak ho varíte s plnotučným mliekom, má tiež pomerne vysoký počet kalórií a samozrejme ho možno okoreniť banánmi, kakaom, orechmi atď.!
Alebo koktaily - banánový mliečny kokteil vyrobený z plnotučného mlieka, banánov a trochy cukru tiež chutí lahodne, je zdravý a má veľa kalórií =)
Všeobecne: Neviem, prečo hľadáte recepty, ale ak chcete pribrať - každé jedlo si to len „okoreňte“ (šalát posypte orieškami alebo semiačkami, cestovinami syr, do polievky dúšok smotany, banány alebo Hrozno namiesto melónov, plnotučné mlieko,.). To všetko nie je nezdravé a prináša ešte pár kalórií;)
A medzi tým hrýzť: oriešky, trailový mix, syr.