Kurz SFG
2019/2020
ZUMBA DETI A TEEN
Orientálny tanec
Orientálny tanec - ľudovo tiež známy ako brušný tanec - uvoľňuje svaly a predchádza bolestiam chrbta, pomáha pri príprave na pôrod a zmierňuje aj príznaky menopauzy.
Krúžením a nakláňaním panvy sa aktivujú svalové skupiny, ktoré sa pri iných športoch zvyčajne zanedbávajú. Brušný tanec špeciálne trénuje panvové, brušné, chrbtové a sedacie svaly. Je vhodný ako skutočné cvičenie celého tela pre každú vekovú skupinu.
Pilates
Pilates je jemná fitness metóda, ktorá posilňuje panvové dno, brušné a chrbtové svaly. Toto cvičenie celého tela je vhodné pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na kondíciu. Všetky pohyby sa vykonávajú pomaly a plynule, čo je šetrné k svalom a kĺbom.
Telo cvičenie 2
Kurz jogy
Slovo jóga pochádza z indického sanskrtu a znamená „jednota, harmónia“. Jóga prináša harmonizáciu tela, mysle a duše. Jednotlivé cviky podporujú zdravie a kondíciu a pomáhajú vám relaxovať a vytvárať pôvabnú polohu tela.
Zumba
ZUMBA®, čo znamená tancovať na prevažne latinskoamerickú hudbu, nechať boky švihnúť, potiť sa a vždy s úsmevom na tvári.
Zúčastniť sa môže každý, či už muž alebo žena, najdôležitejšie je zabaviť sa pri tanci. Cvičenie celého tela je zmesou aerobiku a hlavne latinskoamerických tanečných prvkov, ako sú salsa a merengue. Tanečné kroky príslušného hudobného štýlu sú v rámci choreografie kombinované s aeróbnymi prvkami (napr. Drep, výpad).
Naša vedúca kurzu Katja sa už teší, ako vás zametie svojimi choreografiami a rytmami.
Thai-Bo/Power-Fit
Vďaka tréningu Thai-Bo/Power-Fit je silový a vytrvalostný tréning s prvkami hlbokej práce, funkčného tréningu a bojového umenia rozmanitý a podporuje potenie. Tu sa rôzne prvky trénujú na rýchlu hudbu. Táto fitness gymnastika je vhodná pre ženy a mužov, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu. Pre začiatočníkov je ľahké sa naučiť kombináciu rôznych bojových umení.
Cvičenie tela
Cvičenie tela znamená posilnenie, stabilizáciu a pohyb celého tela. Toto všestranné cvičenie je ideálne na precvičenie všetkých oblastí fyzickej kondície. Vďaka pestrej zmesi rôznych cvičení je cvičenie tela holistické, zábavné a mimoriadne zábavné. Cvičenie na tele je preto vynikajúce aj pri chudnutí a tonizácii tela.
Naša vedúca kurzu Katja sa už teší na nový kurz s vami!
Z dôvodu ochrany vašich údajov tento web spracúva osobné údaje v súlade s všeobecným nariadením o ochrane údajov (GDPR).
Máte nejaké otázky alebo potrebujete viac informácií?
Nicole Zwick
Vezmite prosím na vedomie naše informácie!
- Dátumy začiatku od októbra 2020
- Minimálny požadovaný počet účastníkov
- Počet účastníkov je veľmi obmedzený
- Registrácia prostredníctvom e-mailu je nevyhnutná
- Pre telocvičňu platia podmienky používania a hygienické predpisy mesta Norimberg