Laboratórium Čo sa stane, keď dôjde k adrenalínu

Čo sa stane, keď dôjde k adrenalínu?

dôjde

Adrenalín je jedným z životne dôležitých obranných mechanizmov tela. Stresová situácia vyvolá uvoľnenie hormónu adrenalínu v krvi, tiež známeho ako epinefrín. Produkcia adrenalínu prebieha v nadobličkách, ktoré sú nad obličkami. Adrenalín je zodpovedný za boj alebo letovú reakciu na hrozbu a spúšťa v tele špecifické procesy. Napríklad by to mohlo spôsobiť, že telo vyšle do pľúc ďalší kyslík, aby pomohol človeku uniknúť. Okrem toho, že umožňuje rýchly únik nebezpečenstva, má adrenalín na telo aj ďalšie účinky. Tie obsahujú:

- znižuje schopnosť tela cítiť bolesť

- zostruje duševnú pozornosť, čo umožní človeku rýchlo premýšľať a zostaviť jasný plán, ako sa zbaviť potenciálnej hrozby.

K uvoľneniu adrenalínu do tela však môže niekedy dôjsť, keď reálne nehrozí. Hormón má na telo rovnaký účinok bez ohľadu na to, či existuje nebezpečenstvo.

Čo sa stane počas adrenalínu?

Uvoľnenie adrenalínu v tele prebehne veľmi rýchlo, zvyčajne za pár sekúnd. Po zmiznutí potenciálnej hrozby zmizne. Táto rýchlosť dáva meno adrenalínu. Adrenalín spúšťa v tele nasledujúce zmeny:

- zvýšená srdcová frekvencia, ktorá môže viesť k pocitu srdca

- presmerovanie krvi do svalov, čo spôsobuje zvýšenie energie alebo trasenie končatín

- uvoľnenie dýchacích ciest, aby svaly dostali viac kyslíka, čo môže spôsobiť plytký dych

- zvyšuje rýchlosť, akou mozog pracuje na plánovaní únikovej cesty

- zväčšenie zreničiek, aby sa do očí dostalo viac svetla

Vedľajšie účinky môžu zahŕňať potenie ako reakciu na stres, pocit svetla spôsobený zmenami v krvných zdrojoch a kyslíku a zmena teploty v dôsledku presmerovania krvi. Účinky adrenalínu na telo môžu trvať až hodinu po nástupe.

Spúšťacie činnosti

Nie vždy sa adrenalín stane, keď človek čelí skutočnej hrozbe. Môže sa vyskytnúť aj v čase stresu, ako sú napríklad skúšky alebo pracovný pohovor. Adrenalín môžu vyvolať aj extrémne aktivity vrátane jazdy na horskej dráhe alebo bungee jumpingu. Niektorí ľudia sa tešia z vytvoreného pocitu. Dokonca som sa rozhodol venovať sa extrémnym športom alebo aktivitám, ktoré majú spustiť zámerné uvoľňovanie adrenalínu v tele.

Adrenalín sa objavuje najmä v noci. Počas dňa môže byť človek príliš zaneprázdnený alebo rozptýlený, aby premýšľal o zdrojoch stresu alebo obáv. Preto sa tieto myšlienky často vyskytujú v noci, keď sa človek snaží spať. Ak je stres extrémny, môže vyvolať adrenalín. Je tiež možné, aby sen spustil reakciu na boj alebo útek.

Aké sú príčiny?

Hlavné príčiny adrenalínu sú:

  • hrozba
  • stres
  • nadšenie

Úzkosť a stres môžu spôsobiť častejšie uvoľňovanie adrenalínu v tele.

Medzi ďalšie príčiny patrí:

  • Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

PTSD môže postihnúť ľudí, ktorí zažili traumatické zážitky, ako sú bitky alebo sexuálne napadnutie. Ľudia s PTSD môžu zažiť adrenalín, keď premýšľajú o svojom minulom strese alebo traume. Toto sa niekedy nazýva hyperarousal. Môže spôsobiť problémy s koncentráciou, nervozitou, ťažkosťami so spánkom, stálou bdelosťou pred možným nebezpečenstvom a pocitmi podráždenosti.

Nádor môže niekedy spôsobiť, že telo vytvorí príliš veľa adrenalínu. Môže sa to vyskytnúť, keď je nádor na nadobličkách, ktoré sa nazývajú feochromocytóm, alebo časť nervového systému iného ako mozog, známa ako paraganglióm. Oba typy nádorov sú veľmi zriedkavé, môžu však náhodne spôsobiť adrenalín. Môže sa to podobať záchvatu paniky.

Ako môžeme ovládať?

Príliš veľa adrenalínu môže byť nepríjemný zážitok. Existuje niekoľko krokov, ktoré môže človek urobiť, aby ovládol reakciu tela na adrenalín.

  • Oneskorené dýchanie alebo dýchanie v papierovom vrecku môže vyvážiť prísun kyslíka do tela. To môže pomôcť znížiť pocity závratov. Môže tiež pomôcť človeku cítiť sa pokojnejšie a mať väčšiu kontrolu.
  • Cvičenie môže pomôcť odvrátiť pozornosť od stimulu. Stres a úzkosť môžu tiež znížiť jóga alebo naťahovacie cvičenia.
  • Získanie čistého vzduchu a priestoru môže človeku pomôcť ovládnuť adrenalín. Pomôcť môže prechádzka okolo bloku alebo výlet vonku.
  • Výber a opakovanie určitého upokojujúceho slova môže odvádzať pozornosť od reakcie tela na adrenalín. Obrázok relaxačnej fotografie je ďalšou metódou, ktorá môže pomôcť znížiť stres.

Tieto techniky môžu pomôcť upokojiť telo a myseľ a môžu zmierniť okamžité účinky adrenalínu.

Čo robí náš systém?

Vysoká hladina adrenalínu v tele môže časom spôsobiť zdravotné problémy. Tie obsahujú:

  • prírastok hmotnosti spôsobujúci metabolický syndróm a hyperkortizolémiu
  • ochorenie srdca
  • vysoký krvný tlak

Z krátkodobého hľadiska by adrenalín nemal mať žiadny vplyv na zdravie.

Keď potrebujete navštíviť lekára

Adrenalínový záchvat bude mať zvyčajne základnú príčinu, napríklad stres alebo nádor v nadobličkách. Ľudia by mali zvážiť lekára, ak majú časté záchvaty adrenalínu, pretože môžu mať dlhodobý vplyv na zdravie.

Ak dôjde k adrenalínu v dôsledku stresu alebo úzkosti, lekár by mal byť schopný ponúknuť radu alebo liečbu. Môže odporučiť zmeny životného štýlu, lieky alebo terapiu. Pomôcť môže aj hľadanie podpory od ostatných, riešenie základných príčin stresu, dobrý spánok a pravidelné cvičenie.