Laboratórium Čo potrebujete vedieť o zadržiavaní vody

Čo potrebujete vedieť o zadržiavaní vody

Až 70 percent ľudského tela tvorí voda. Je prítomný vo vnútri aj mimo buniek. Zadržiavanie vody alebo tekutín sa vzťahuje na nadmerné hromadenie tekutín v obehovom systéme, telesných tkanivách alebo dutinách v tele. Môže sa vyskytnúť v mnohých rôznych oblastiach tela a z rôznych dôvodov. Tento článok bude individuálne analyzovať príčiny zadržiavania vody v každej oblasti.

Údaje o rýchlom zadržiavaní vody:

Až 70 percent tela tvorí voda.

Medzi príznaky zadržiavania vody patrí stuhnutie kĺbov a zmena farby pokožky

Liečba zahŕňa diuretické pilulky a udržanie nôh v streche 3 až 4 krát denne.

Príznaky sa objavia v postihnutej oblasti, kde sa zadržiava voda. Medzi tieto príznaky patrí: sfarbená pokožka, oblasti kože, ktoré zostávajú odsadené po zatlačení prstom, známe ako edém, bolesť a citlivosť končatín, stuhnutosť kĺbov, prírastok hmotnosti.

Liečba zadržiavania vody závisí od niekoľkých faktorov vrátane hlavnej príčiny. Väčšina prípadov sa však vyrieši bez liečby. Návšteva lekára by bola nevyhnutná, iba ak sa príznaky nezmizli. Potom môžu byť predpísané lieky ako diuretiká. Tie spôsobujú, že obličky odstraňujú tekutinu z krvi. Odporúča sa obmedzený kurz, pretože ich príliš dlhé užívanie môže viesť k dehydratácii, zhoršeniu zadržiavania vody a môže spôsobiť poškodenie obličiek.

Liečba presakujúcich kapilár

V tomto prípade si tkanivá zachovávajú vodu aj bielkoviny. Diuretiká by spôsobili, že obličky rýchlejšie odstránia tekutinu z krvi, zatiaľ čo bielkoviny v tkanivových priestoroch by naďalej čerpali tekutinu z krvi do tkanív. To vedie k dehydratácii krvi. Nakoniec môžu diuretiká zhoršiť zadržiavanie vody. Lekár bude liečiť príčinu presakujúcich kapilár. Pretože často súvisia s problémom s bielkovinami, budú sa podávať lieky, ktoré pomáhajú odbúravať bielkoviny v tkanivovom priestore. Pre vášho lekára môže byť ťažké rozlíšiť medzi zadržiavaním vody spôsobeným únikom kapilár a zadržiavaním od iných príčin.

Existuje mnoho možných príčin zadržiavania vody. Ľudský organizmus používa na reguláciu hladiny vody komplexný systém hormónov a látok podobných hormónom, ktorý sa nazýva prostaglandíny. To znamená, že prebytočná voda sa môže z obličiek rýchlo vylučovať vo forme moču. Tiež pitie menšieho množstva tekutín znamená, že sa vytvorí menej moču. Môže dôjsť k zadržiavaniu vody v dôsledku zmien v tomto regulačnom systéme alebo množstva ďalších spúšťačov.

kapiláry. Tekutina bohatá na živiny, vitamíny a kyslík neustále prechádza z drobných krvných ciev do okolitých tkanív. Táto tekutina je známa ako intersticiálna tekutina. Intersticiálna tekutina vyživuje bunky a nakoniec sa dostane späť do kapilár. Ak sa zmení tlak vo vnútri kapilár, môže dôjsť k zadržiavaniu vody. Zadržiavanie vody je tiež možné, ak sú steny kapilár príliš krátke. Ak sa s tlakom niečo pokazí, prebytočná tekutina sa uvoľní do priestorov medzi bunkami. Ak sa uvoľní príliš veľa tekutiny, viac z nej zostane v tkanivách, než aby sa vrátilo do kapilár, čo vedie k opuchu a zadržiavaniu vody.

Lymfatický systém. Lymfatický systém odvádza tekutinu zvanú lymfa z tkanív a vyprázdňuje ju späť do krvi. Ak sa však na prvom mieste uvoľní príliš veľa tekutín, môže dôjsť k preťaženiu lymfatického systému. Nie je schopný vrátiť tekutinu dostatočne rýchlo a hromadí sa okolo tkanív. Niekedy, ak je lymfatický systém preťažený, môže sa meniť rýchlosť, ktorou sa tekutina vracia do krvi. To znamená, že tekutina môže zostať v tkanivách a spôsobiť opuch v rôznych častiach tela vrátane brucha, členkov a chodidiel.

Srdce. Normálny tlak v cievach je čiastočne udržiavaný pumpovacou silou srdca. Ak však srdce začne zlyhávať, dôjde k zmene krvného tlaku, ktorá často vedie k vážnemu zadržiavaniu vody. Zvyčajne nohy a členky opuchnú. V pľúcach sa bude hromadiť aj tekutina, ktorá pacientovi spôsobí dlhodobý kašeľ alebo ťažkosti s dýchaním. Kongestívne srdcové zlyhanie môže nakoniec spôsobiť problémy s dýchaním, ako aj nadmerné zaťaženie srdca.

Obličky. Krv sa filtruje cez obličky. Odpad, kvapaliny a iné látky sa extrahujú a prechádzajú malými rúrkami. Odtiaľ prúdenie krvi absorbuje akýkoľvek organizmus, ktorý sa dá znovu použiť. Akýkoľvek odpad sa vylučuje močom. Obličky môžu vo väčšine prípadov vylúčiť všetok odpad, ktorý telo produkuje. Ak je však ovplyvnený prietok krvi obličkami, môžu nastať problémy. Napríklad pri zlyhaní obličiek nie je možné správne vylúčiť odpad vrátane tekutín z tela, čo vedie k zadržiavaniu tekutín.

Tehotenstvo. Hmotnosť maternice na hlavných žilách panvy môže spôsobiť hromadenie tekutín v tele počas tehotenstva. Vo väčšine prípadov sa nemusíte ničoho obávať a zvyčajne to ustúpi po narodení dieťaťa.

Nedostatok fyzickej aktivity. Cvičenie pomáha žilám nôh privádzať krv späť do srdca. Ak krv necirkuluje dostatočne často, začne sa hromadiť v nohách a spôsobovať väčší tlak v kapilárach. Tento vyšší tlak znamená, že tekutina bude rýchlejšie opúšťať kapiláry. Tiež zvýšený tlak sťažuje neskorší návrat tekutín. Cvičenie je potrebné na stimuláciu lymfatického systému, aby plnil svoju funkciu regulácie prietoku a privádzania tekutín do krvi rýchlosťou, ktorá dokáže regulovať hladinu vody v tele. Veľmi dlhé obdobia fyzickej nečinnosti, ako napríklad let na dlhé vzdialenosti, zvyšujú riziko zadržiavania vody. Počas dlhého letu môžu aj menšie fyzické pohyby, ako napríklad niekoľkonásobné státie na špičkách, otáčanie členkov a prsty na nohách, pomôcť znížiť zadržiavanie tekutín.

Bielkoviny. Ľudia potrebujú určitú hladinu bielkovín pre efektívnu rovnováhu vody. U osôb so závažným nedostatkom bielkovín môže byť ťažšie objaviť vodu z tkanivových priestorov späť do kapilár. Zväčšené brucho niekoho, kto hladuje, je spôsobený hlavne nedostatkom bielkovín v strave.

histamín. Ak je v tele prítomný zápal, uvoľňuje sa histamín. Histamín spôsobuje zväčšenie medzier medzi bunkami kapilárnych stien. Cieľom je uľahčiť rýchly prístup bielych krviniek proti infekciám. Ak však zápal pretrváva dlhší čas, môže sa stať problémom zadržiavanie vody.

Zadržiavanie vody spôsobené drogami. Niektoré lieky môžu spôsobiť zadržiavanie vody, vrátane:

Lieky obsahujúce estrogén: Môžu znížiť zadržiavanie vody. Príklady zahŕňajú antikoncepčné pilulky alebo hormonálnu substitučnú liečbu (HRT).
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID): Ide o lieky, ktoré znižujú bolesť a znižujú horúčku. Vo vysokých dávkach sú účinné pri znižovaní zápalu. Príklady zahŕňajú aspirín, ibuprofén a naproxén.
Beta-blokátory: Používajú sa na liečbu abnormálnych srdcových rytmov a na prevenciu tachykardie.

Predmenštruačná retencia vody. To môže spôsobiť nadúvanie a citlivosť prsníkov. Odborníci tvrdia, že je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou a výživovými faktormi, medzi ktoré patria: podvýživa a podvýživa; diéta s nízkym obsahom bielkovín vedie k nízkym hladinám albumínu, čo môže tiež hrať úlohu pri vývoji zadržiavania vody, solí alebo sodíka; potraviny s vysokým obsahom sodíka môžu spôsobiť zadržiavanie vody, alergie; niektoré uhryznutia jedlom a hmyzom môžu spôsobiť edém u citlivých osôb; ochorenie štítnej žľazy: ľudia s poruchami štítnej žľazy zvyčajne trpia zadržiavaním vody.

Prírodné lieky

Existuje niekoľko riešení, ktoré bojujú proti zadržiavaniu vody a ktoré je možné vykonať doma. Účinnosť každého z nich závisí od miesta a závažnosti stavu. Štúdie preukázali, že extrakt z púpavy môže byť efektívny pri znižovaní množstva vody zadržanej za jediný deň. Výťažok z púpavy lekárskej je k dispozícii na zakúpenie online. Pred použitím domácich liekov sa poraďte s lekárom. Udržiavanie nôh trikrát alebo štyrikrát denne môže pomôcť zlepšiť cirkuláciu a výmenu tekutín. Užitočné môže byť aj zaspávanie s postihnutou končatinou zdvihnutou nad úroveň srdca. Masáž môže pomôcť aj postihnutému miestu, keď je pohladené pevne v smere k srdcu. To môže pomôcť tekutine v pohybe. Je dôležité, aby pohyby ruky nespôsobovali bolesť.

Strava

Existuje niekoľko spôsobov, ako riadiť zadržiavanie vody prostredníctvom stravy. Patria sem: zníženie príjmu sodíka alebo soli, konzumácia väčšieho množstva horčíka z rôznych zdrojov, ako sú fazuľa, orechy, celozrnné výrobky a listová zelenina, konzumácia väčšieho množstva potravín obsahujúcich vitamín B6, ako sú banány, orechy a zemiaky, doplnky výživy, Kúpiť online sú doplnky ako vitamín B6 alebo horčík. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte s lekárom.

Tipy na prevenciu

Nasledujúce kroky môžu pomôcť znížiť alebo zabrániť vzniku príznakov zadržiavania vody:

strata váhy
pravidelné športovanie
nosenie podporných ponožiek, ak dôjde k zadržiavaniu vody v dolných končatinách
vyhnúť sa stavu na mieste a stále príliš dlho
časté prestávky od sedenia a pravidelnej chôdze, keď cestujete dlhší čas autom, vlakom, loďou alebo lietadlom
vyhýbajte sa extrémnym teplotám, ako sú horúce kúpele, sprchy a sauny

Vyvážený a zdravý životný štýl pomôže udržať zadržiavanie vody na minime.