Lacné a obzvlášť chutné recepty na chudnutie

Recepty na chudnutie

Na tejto stránke uvádzame babské recepty na chudnutie. Tieto recepty na chudnutie sú nielen mimoriadne chutné, ale aj ľahké, vždy lacné a s nízkym obsahom kalórií. S týmito receptami na chudnutie môžete obohatiť svoju kuchyňu a urobiť niečo dobré pre svoju postavu.

Začnime s receptami na polievku:

Recept na zdravú jednoduchú zeleninovú polievku

V Taliansku sa zeleninová polievka nazýva minestrone a podáva sa s parmezánom.

Zemiakovo-pórová polievka

je recept z čerstvých surovín z kategórie zeleninová polievka.

Zdravé recepty hlavných jedál

Zo zdravého rohu plnené papriky so špenátom

papriky plnené špenátom

Výživové hodnoty na osobu: 192 kcal
807 kj
10,6 g vaječného bielka/bielkoviny
13,3 g tuku
7,1 g využiteľných sacharidov

zdravý recept kuracie prúžky na šaláte

97 centov
Výživové hodnoty na osobu: 127 kcal
535 kj
19,1 g vaječného bielka/bielkoviny
2,5 g tuku
2,9 g využiteľných sacharidov

Kuracie prúžky na šaláte

recepty na zdravé dezerty

Tvarohové koláče

Tvarohové koláče s jablkovou omáčkou iba stoja

66 centov pre jednu osobu
a prísť iba:
247 kcal
1037 kj
12,8 g vaječného bielka/bielkoviny
5 g tuku
35,5 g využiteľných sacharidov

Souffle z kyslej smotany

tiež dezert, ktorý môžete zjesť bez toho, aby ste sa pozreli na riadok. Pri 165 kcal za 2 také ľahké suflé sa určite nedá povedať o výkrme. A sú tiež lacné.

38 centov
Výživové hodnoty na osobu: 165 kcal
1034 kj
3,5 g vaječného bielka/bielkoviny
10,1 g tuku
14,5 g využiteľných sacharidov

Viac babičkiných nízkokalorických dezertných receptov.

Zaujímavý je aj týždenný plánovač zdravého stravovania. Tu nájdete veľa týždenných plánov zdravých receptov.

Potraviny na blogu s niekoľkými kalóriami vám ukážu tie jedlá, ktoré sú ideálne na chudnutie a samozrejme s vhodnými receptami.

---