Lahodná strava 2 kilogramy každý deň so zázračnou polievkou Wunderweib
S našou zázračnou polievkou je chudnutie hračkou. Dostatok lahodnej zeleniny a málo kalórií nás približuje k ideálnej postave, tanier na tanier.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Tak to funguje Zázračná polievka
Kapusta slúži ako a Spaľovač tukov: Hlavná zložka polievky, kapusta, je pomerne ťažko stráviteľná. Na to, aby sme to mohli spracovať, potrebuje naše telo veľa energie, z ktorej si časť berie aj z tukových zásob.
Zelenina chráni pred chuťou na jedlo
Je to spôsobené silne kolísajúcou hladinou inzulínu, ktorá reaguje na zodpovedajúce skoky v hladine cukru v krvi. Lístie Polievka ale len mierne zvýšiť. Odtoky tekutín - tak paradoxné, ako to znie. Pretože zelenina a vo výsledku vývar obsahuje draslík. Minerál umýva prebytočnú vodu a odpadové látky z tela.
Nekomplikovaná príprava zázračnej polievky
Predvarenie - dosť na 10 porcií po 130 kalóriách . Jedzte asi 5 porcií po celý deň. Ako dlho? Máte na výber: ako kompenzačný deň medzi tým, ako dvoj alebo trojdňový začiatok pre jeden strava alebo ako detoxikačná a zoštíhľujúca kúra až na päť dní v kuse.
Recept na polievku
Dostatočné na 2 dni po 5 porcií
- 2 zväzky zelenej polievky nakrájajte na kúsky. 2 čajové lyžičky soli, 2 bobkové listy a 1 čajovú lyžičku korenia podusíme na cca 3 litroch vody asi 1 hodinu.
- 2 zväzky mrkvy zelenej polievky nakrájajte na plátky, zeler na pásiky a pór na krúžky. 4 červené papriky nakrájame na pásiky. 600 g zemiakov olúpte a nakrájajte na kocky.
- 1 kg kapusty savoy nakrájajte na kúsky. Jadro 1-2 červené chilli papričky, nakrájame na kolieska.
- Vývar preosejeme, ochutíme soľou a korením. Zelenina a čili Dusíme v ňom na miernom ohni asi 15 minút. Nakrájajte 1 zväzok petržlenovej vňate, pridajte.
Pridajte sýtosť
Denne si okoreňte dve porcie mäsa, rýb alebo tofu. K tomu alternatívne 100 g filetu z kuracích pŕs, morčacieho steaku, bravčového alebo hovädzieho filé alebo nízkotučného rybieho filé (napr. Treska tmavá), krevety alebo tofu vo vývare alebo smažiť na 1 čajovej lyžičke oleja. Nakrájajte na kúsky a pridajte do polievky.
Na raňajky nie je polievka
Jedzte buď obilniny z 2 lyžíc ovsených vločiek alebo kukuričných vločiek s jablkom a 200 ml nízkotučného mlieka alebo 2 krajcov celozrnného chleba s 25 g krémového syra (0,2% tuku) a 1 lyžičkou džemu. Maximálne s 2 šálkami kávy alebo s bylinkovým alebo ovocným čajom, koľko chcete.
Najmä počas jedného strava je dostatok tekutiny veľmi dôležité. Vďaka Zázračná polievka vezmite každý deň asi 1,5 litra. Mali by ste tiež vypiť najmenej jeden liter.
Čo mám robiť, ak.
. Cez deň nie som doma? Vezmite požadované množstvo polievky jednoducho vezmite so sebou, najlepšie do termosky, aby zostala teplá.
. ak sa môj manžel/rodina nezúčastní? Okoreňte ich Zázračná polievka pre hostí, ktorí sa najedia s ryžou, rezancami a napríklad klobásami ako hlavné hlavné jedlo.
. Mám chuť? Stačí si dať ešte polievku alebo, ak je to sladký džús, piť čaj z honeybush.
. Polievku už nevidím? Varujte ich čerstvými Byliny alebo korenie a tiež plniace prísady. Predstavte si, ako dobre sa vaše obľúbené nohavice postarajú strava sa opäť zmestí a ako pohodlne sa potom budete cítiť. To nás motivuje vytrvať.
. keď mám málo času na varenie? The Polievka sa robí rýchlo. Pripravte si ich večer pred vyliečením. Keďže množstvo vystačí na 2 dni, stačí porcie znovu zohriať. Polievku je možné zamraziť aj po častiach.