LEKÁR EVZ Akú diétu mám dodržiavať, ak mám endometriózu Evenimentul Zilei

Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 10-07-2009 09:07

evenimentul

Odpovedá vám profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín.

Lorena, 29 rokov: Nedávno mi diagnostikovali endometriózu, ochorenie, ktoré je tiež dôsledkom oslabeného imunitného systému, a ako spôsob boja proti tomuto chronickému ochoreniu, aby sa nerozvinulo, musím dodržiavať diétu, ktorá stimulovať môj imunitný systém. Toto ochorenie zahŕňa nadbytok estrogénu a pochopil som, že mrkve sa treba vyhýbať, pretože stimuluje môj rast estrogénu. Na druhej strane chápem, že mrkva prináša pozitívny estrogén, ktorý bojuje s negatívnym. Akú stravu by som mal dodržiavať?

Vhodnou stravou je protizápalová strava, tj. Mali by ste jesť oceánske ryby, studenú vodu, ktorá obsahuje kyseliny omega 3, alebo užívať doplnky omega 3. Nejedzte vyprážané, rýchle občerstvenie, sladkosti. V žiadnom prípade nesmiete užívať stimulanty, ako napríklad kávu alebo sýtené nápoje.

Je dobré vyhýbať sa vyprážaným jedlám, dokonca aj domácim, hlavne ich nesmiete vyprážať na nevyprážaných olejoch, ako je slnečnica, pretože sa degradujú a sú karcinogénne. Zhorší sa váš zápalový stav.

Môžete jesť surovú zeleninu a ovocie, sezónne, nie zo skleníka alebo solária. Všetka zelenina a ovocie sú silne protizápalové, najmä bobule. Alebo ich môžete nechať v mrazničke na neskoršiu spotrebu.

Mrkva vám neublíži. Fytoestrogény, tj tie v rastlinách, nemajú rovnaké účinky ako ľudské estrogény alebo syntetické látky používané pri hormonálnej substitučnej liečbe. Posledné uvedené sú najškodlivejšie. Doteraz neboli preukázané žiadne nepriaznivé účinky fytoestrogénov. Nachádzajú sa v rastlinách ako sója, kôpor, petržlen.

Otázky posielajte na [email protected] Telefón: 0741 830 707. Vo svojich správach uveďte vek a stav, v ktorom trpíte.

Naše odporúčania

Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,

Viac ako 80% rumunských spoločností používa systémy plánovania zdrojov organizácie (ERP -…