Lekáreň pri vodnej veži v Meerbusch - nedostatok vitamínu B12
Vitamín B12 je zmesou rôznych „kobalamínov“. Aj keď ho môžu produkovať baktérie v ľudskom čreve, tento zdroj nestačí na uspokojenie denných potrieb človeka.
Je to jediný vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa môže dlhodobo uchovávať v pečeni. Vďaka tejto skutočnosti a relatívne nízkej spotrebe 2,5 µg denne je nedostatok vitamínu B12 zreteľný až po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch.
Prečo telo potrebuje vitamín B12?
Okrem toho, že má vplyv na metabolizmus bielkovín, má veľký význam pre tvorbu krvného hemoglobínu v krvi a pre udržanie metabolizmu nervových buniek. Podieľa sa tiež na niektorých detoxikačných reakciách.
Ako vzniká nedostatok vitamínu B12 a aké príznaky treba očakávať?
Ako sa lieči nedostatok vitamínu B12?
Pretože nedostatok zvyčajne nie je výsledkom podvýživy, mala by sa v prípade podozrenia najskôr objasniť jeho hlavná príčina. Na tento účel sú potrebné krvné testy, žalúdok a v prípade potreby aj kolonoskopia.
Po objasnení príčiny sa bude, pokiaľ je to možné, liečiť. Zároveň sa podáva prípravok s obsahom vitamínu B12, ktorý je možné vpichovať aj v prípade, že nie je možný perorálny príjem. Kvôli vysokej skladovacej kapacite pečene je potrebné prípravok znovu injikovať iba každé 3 - 6 mesiacov. Vždy si treba uvedomiť, že po podaní vitamínov nastáva silná tvorba novej krvi. Preto je nevyhnutné, aby sa železo (ktoré je tiež potrebné na tvorbu krvi) podávané súčasne vo forme tabliet, aby sa zabránilo nedostatku železa.
Neurologické deficity môžu úplne ustúpiť. Ak to tak nie je, stupeň príznakov sa výrazne zlepší.
Ktoré potraviny obsahujú vitamín B12?
Ryby, červené mäso a pečeň obsahujú vysoké dávky vitamínu. Užívanie vitamínových doplnkov sa odporúča najviac pre vegánov a v obmedzenej miere pre vegetariánov. V prípade iných príčin je potrebné najskôr ujasniť, či je možný perorálny príjem.