Lepší spánok - tryptofán, glycín; Glutamín
Lepší spánok. Podporuje vás tryptofán, glycín, glutamín a ďalšie životne dôležité látky.
Lepší spánok! Tryptofán, glycín, glutamín a ďalšie životne dôležité látky pôsobia na vaše telo, keď máte problémy so zaspávaním a každodenným stresom. Zistite tu, ako môžu rôzne aminokyseliny a ďalšie životne dôležité látky ovplyvňovať vaše telo.
Tryptofán
Esenciálna aminokyselina a východisková látka pre serotonín, hormón šťastia. Kľúčová látka pre melatonín, spánkový hormón. Tryptofán podporuje pokojný spánok, zaisťuje normálny rytmus deň - noc a má tak priamy vplyv na kvalitu vášho spánku.
Kyselina gama aminomaslová
Pomôže vám psychicky sa uvoľniť a zastaviť myšlienkový kolotoč. Uvoľňuje vaše svaly a nervový systém. Umožňuje vám spať zvyšok dňa.
Glycín
Ľahko zaspíte - budte sa pod napätím. Zvyšuje vašu pozornosť - cítite sa bdelejší a živší.
Glutamín
Poloesenciálna aminokyselina so skvelými účinkami. Uvedie vašu dušu do rovnováhy a umožní vám začať deň efektívne a sústredene. Stabilizuje vaše bunky a zvyšuje vašu odolnosť voči stresu a hektickému tempu. Podporuje vaše blaho. Tiež udržuje vašu pokožku čistú a napnutú.
Taurín
Účinný detoxikačný antioxidant, obmedzuje tvorbu voľných radikálov, stimuluje činnosť antioxidačných enzýmov. Užíva sa pred spaním a má hlboký relaxačný účinok. Pozitívny vplyv na zdravý krvný tlak a hladinu cholesterolu.
Vitamín B3
Nedostatok vitamínu B3 môže spôsobiť nespavosť, nepokoj a depresiu. Dlhé obdobia spánku a obdobia krátkeho spánku, ktoré sú príliš krátke, oslabujú vaše telo i dušu. Vaše telo vytvára B3 z tryptofánu. Ak sú vaše tryptofánové zásobníky spotrebované na výrobu vitamínu, chýbajú aminokyseliny pri produkcii hormónu serotonínu, ktorý potrebujete pre odpočinok a rovnováhu.
Vitamín B6:
B6 prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému
Tiež podporuje premenu tryptofánu na hlavný hormón serotonín, a tým vašu pozitívnu náladu, zvrchovanosť a rovnováhu. Ľudia s dobrou úrovňou B6 snívajú živšie a intenzívnejšie a B6 tiež posilňuje váš imunitný systém.
Horčík:
Horčík prispieva k normálnej psychickej funkcii.
Soľ vnútorného pokoja. Pre zdravý spánok uvoľnené nervy a cievy. Zvyšuje odolnosť voči stresu, zvyšuje vašu vytrvalosť a stará sa o vaše mitochondrie, v ktorých dochádza k spaľovaniu tukov.
Zinok pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
Podieľa sa na funkcii viac ako 300 enzýmov, nevyhnutných pre metabolizmus. Zinok pomáha prevádzať tryptofán na melatonín - hormón spánku. Spánok sa stáva hlbokým a pokojným. Zinok navyše chráni pred prechladnutím.
levanduľa
Pôsobí upokojujúco na vnútorný nepokoj a obavy. Zaisťuje, aby sa dôležité látky prenášajúce informácie pre stimuláciu v nervovom systéme vrátili do rovnováhy. Cez deň sa cítite vyrovnanejšie a v noci môžete lepšie spať. Prirodzene a bez vedľajších účinkov.
Lepší spánok s životne dôležitými látkami
Tieto životne dôležité látky vám pomôžu pri nasledujúcich problémoch:
Ťažkosti so zaspávaním
Máte rovnaké želanie ako 34 miliónov ľudí v Nemecku: Vaše problémy so spánkom by mali zmiznúť na prázdno. Chcete rýchlo zaspať a zobudíte sa až ráno. Začnite svoj deň dobre oddýchnutý a s úsmevom a využite svoj plný potenciál. Chronický nedostatok spánku ovplyvňuje váš metabolizmus, ktorý podporuje obezitu. Oslabuje váš imunitný systém, vďaka čomu ste náchylnejší na choroby. V neposlednom rade leží celé hodiny bdelé, trýznivý myšlienkový kolotoč a nedôverčivý pohľad na budík smerujú k psychologickej podstate. Vyhláste vojnu svojim „zlým nociam“ - prírodne účinnými prostriedkami!
Stresujúca situácia
Prajete si zostať uvoľnenejší v stresových situáciách? Zbaviť sa pocitu ohromenia a nájsť vnútorný pokoj? Neustály stres môže byť hrozbou pre telo i dušu, starostlivosť o seba a rozpoznávanie signálov je veľmi dôležitá. Doprajte si trochu času na to, aby ste sa na veci pozreli z inej perspektívy.
Náročné povolanie
Váš kalendár schôdzok nie je založený na vašich vnútorných hodinách. Nie je nezvyčajné, že sa na náročných stretnutiach vyžaduje vaša plná produktivita, aj keď váš deň začal veľmi skoro vaším príchodom. Aby ste sa stále cítili dobre oddýchnutí a umožnili vám produktívny pracovný deň, je dôležité, aby ste svoj spánok využili na maximum.
regenerácia
Ako športovec viete, aký dôležitý je spánok pre váš fyzický výkon. Dobrá regenerácia po intenzívnych tréningoch pripraví vaše telo na nové výzvy a vašu myseľ na nový deň.
Zmenené životné situácie
V niektorých fázach života spíte menej ako zvyčajne. O to dôležitejšie je vedieť optimálne využívať nepravidelné fázy spánku. Je dôležité vedieť rýchlo upadnúť do hlbokého spánku, aby ste si oddýchnutí a oddýchnutí vyrovnali s každodenným životom len o pár hodín neskôr.
nájdi ticho
Kvôli mnohým podnetom, ktoré sa k nám dostanú a chcú byť spracované počas dňa, je pre dospelých a deti večerné odpočinok ťažšie. Fáza „upokojenia“ môže pomôcť spracovať deň a uvoľniť kruhové myšlienky. Môže to byť večerný rituál, napríklad posledný teplý nápoj alebo čítanie niekoľkých stránok knihy, smartphone, televízia a spol. Sú samozrejme zrušené.