Leptín - pomáha hormónu chudnúť
Leptín potláča chuť do jedla. Hormón je produkovaný ľudským telom v tukových bunkách.
Pomáha vám však aj pri chudnutí? Skúmame otázku, či má zmysel brať leptín a objasniť pojem leptínová rezistencia.
obsah
- Čo je to leptín?
- Ako funguje leptín?
- Čo je leptínová rezistencia?
- Aké sú príčiny leptínovej rezistencie?
- Aké sú dôsledky rezistencie na leptín?
- Čo pomáha pri leptínovej rezistencii?
- Pomáha pri chudnutí leptínu?
- Aké sú vedľajšie účinky leptínu?
- Mám si kúpiť leptín?
- Aké alternatívy existujú k leptínu?
- Náš záver
Čo je to leptín?
Leptín je hormón. Tento hormón je produkovaný hlavne tukovým tkanivom v tele. Hrá dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu tukov.
Čím viac tukových buniek má telo, tým vyššia je produkcia leptínu.
Leptín ovplyvňuje hlad a sýtosť. Hormón bol objavený v roku 1994. Odvtedy prebehlo veľa výskumov, najmä pokiaľ ide o liečbu obezity.
Ako funguje leptín?
Hormón leptín má prirodzený účinok na potlačenie chuti do jedla. U zdravého človeka s normálnou hmotnosťou reguluje sýtosť aj hlad.
Ak sa zvýši hladina leptínu v krvi, zvýši sa pocit sýtosti. Ak poklesne obsah leptínu v krvi, zvyšuje sa pocit hladu.
Čo je leptínová rezistencia?
Štúdie s obéznymi ľuďmi s nadváhou ukázali, že napriek vysokej koncentrácii leptínu v krvi nie je žiadny pocit sýtosti, ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
Tento stav je známy ako rezistencia na leptín.
Aké sú príčiny leptínovej rezistencie?
Príčiny rezistencie na leptín nie sú zatiaľ známe. Existuje podozrenie na zmenu hematoencefalickej bariéry alebo genetickú príčinu.
Ďalšiu príčinu rezistencie na leptín podozrievajú vedci pri nesprávnej strave. Najmä potraviny obsahujúce cukor a tuky by mohli ovplyvniť hladinu leptínu v tele a spôsobiť tak rezistenciu na leptín.
Podľa súčasného stavu vedy nie je jasné, či je obezita príčinou alebo dôsledkom zvýšenej leptínovej rezistencie.
Aké sú dôsledky rezistencie na leptín?
Jedným z možných dôsledkov je rozvoj hyperinzulinémie. Jedná sa o zvýšenú koncentráciu hormónu inzulínu v krvi.
Hyperinzulinémia je predchodcom diabetes mellitus 2. typu.
Čo pomáha pri leptínovej rezistencii?
Vedeckým prístupom k liečbe rezistencie na leptín je obnovenie účinnosti leptínu v tele.
Používa sa tu terapia rôznymi hormónmi. Medzi tieto hormóny patria:
Ak sú správne kombinované, všetky tri hormóny majú obnoviť centrálny bod nasýtenia mozgu a aktivovať vlastnú kontrolu hmotnosti tela.
Táto liečba sa používa iba u osôb s veľkou nadváhou a pod lekárskym dohľadom. Nikdy sa to nesmie robiť samo.
Ďalším prístupom je výskum rastlinnej účinnej látky Celastrol. To by malo mať priamy vplyv aj na centrum nasýtenia mozgu. Celastrol sa nachádza v trojkrídlovom ovocí spoločnosti Wilfords.
Prístup k tejto liečebnej metóde pochádza z tradičnej čínskej medicíny.
Klinické štúdie prebiehajú od roku 2018 a ešte nie sú ukončené. Nemôžeme urobiť konečné vyhlásenie o účinnosti Celastrolu v prípade rezistencie na leptín.
Vedci z Helmholtz Zentrum München dokázali účinnosť účinnej látky pri pokusoch s obéznymi myšami.
. Geneticky stanovená rezistencia na leptín je prítomná u všetkých myší.
Tento prístup funguje tak s pridaním leptínu, ako aj so zmenou stravovania. Leptín sa vstrekuje priamo do krvi zvierat.
Pri zmene stravovania sa šetria nezdravé tuky a namiesto nich sa používajú zdravšie jedlá.
Výsledkom kombinácie diéty s nízkym obsahom tukov a leptínu boli chudé myši. Výsledkom kombinácie diéty s vysokým obsahom tukov a leptínu boli tukové myši.
Výsledky štúdie si môžete prečítať v krátkej verzii na webovej stránke Federálneho ministerstva školstva a výskumu.
Účinnosť leptínu u ľudí zatiaľ nebola preukázaná.
Pomáha pri chudnutí leptínu?
Obézni ľudia alebo ľudia s veľkou nadváhou už majú zvýšenú hladinu leptínu. Napriek tejto zvýšenej hladine leptínu neexistuje žiadny skutočný pocit sýtosti.
Pri perorálnom podaní sa zložky doplnkov leptínu rozkladajú v žalúdku. Požitý leptín sa nedostane do krvi cez žalúdočný priechod.
To znamená: Aj keď by vám užívanie leptínu pomohlo schudnúť, účinná látka by sa nedostala ani len do tela, keď užijete tablety, kapsuly alebo kvapky.
Ak máte záujem o užívanie leptínu, napriek tomu, že to nie je dokázané, odporúčame vopred absolvovať endokrinologickú prax.
Endokrinológovia sú špecialisti na metabolické choroby. Pred začiatkom liečby vykonajú presné testy metabolických funkcií a spoločne s vami určia, či má zmysel používať leptín.
Aké sú vedľajšie účinky leptínu?
Vonkajšie pridanie leptínu môže viesť k tvorbe protilátok proti hormónu leptínu. To znamená, že telo nielenže odmieta dodaný leptín, ale aj telu vlastný leptín.
Táto obranná reakcia zaisťuje, že leptín už nemá žiadny účinok. Ak leptín nemôže pracovať, telo nesignalizuje ani hlad, ani sýtosť.
Okrem toho je vývoj autoimunitných reakcií v obličkách a pečeni spojený s podávaním leptínu. Ak tieto reakcie postupujú, môže to tiež viesť k úplnému zlyhaniu orgánov.
Z dlhodobých klinických štúdií však nie je dostatok dôkazov o všetkých týchto vedľajších účinkoch. V súčasnosti existujú iba nejasné informácie o účinnosti a vedľajších účinkoch leptínu.
Odporúčame kúpiť leptín?
Neodporúčame kupovať leptín. Ako je popísané v časti „Pomáha vám leptín pri chudnutí“, perorálny príjem leptínu nie je vhodný, ak máte nadváhu, pretože
- hladina leptínu u ľudí s nadváhou je aj tak zvýšená.
- Perorálne požitý leptín neprechádza do krvi.
Aké sú alternatívy k leptínu?
Najlepšou alternatívou k leptínovej strave je zdravý životný štýl. To zahŕňa pohyb, relaxáciu a vyváženú stravu.
Vhodnými formami výživy sú:
Všetky tri diéty obsahujú veľa zdravého ovocia a zeleniny, dostatok vlákniny a málo nezdravých tukov. Majú teda pozitívny vplyv na metabolizmus, a tým aj na produkciu leptínu.
Najlepšie je stravu meniť postupne. Ako na to, sa dozviete v našom článku:
Ďalšou zdravou alternatívou k leptínovej strave je prerušovaný pôst. Prepínanie medzi fázami stravovania a fázami bez stravovania zaisťuje, že sa metabolizmus dostane do rovnováhy. Táto rovnováha vám pomôže pri chudnutí.
Ďalšie informácie o prerušovanom pôste nájdete na:
Náš záver
Leptín nie je vhodný na chudnutie.
Ak máte nadváhu a máte podozrenie na rezistenciu na leptín, vyhľadajte odborného lekára Rag.