Les Mills RPM - Elan Lifestyle Club Berlin

STRUČNÝ OPIS

mills

RPM a RPM Virtual je 45-minútové cvičenie v interiéri, pri ktorom jazdíte v rytme silnej hudby. Môžete si užiť intervalový tréning spaľovania kalórií, pri ktorom vyjdete so spoluhráčmi na trať a necháte sa viesť inšpiratívnym tímovým trénerom, ktorý vás prevedie kopcami, rovinami, horskými etapami, časovkami a intervalovým tréningom. Potte sa a spaľujte kalórie bez konca a zažite takmer neobmedzené uvoľňovanie endorfínov, vďaka ktorému budete závislí.

VÁŠ TURNAJ PRE VIAC FITNESS
Začať. Pripravujete sa na vopred choreografickú cestu horami s rôznymi jazdnými polohami a úsekmi trasy rôznymi rýchlosťami. Pomaly vás dostane inštruktor a hudba. Nájdete svoj rytmus a začnete miernou jazdou, aby ste zahriali svoje svaly. Rýchlosť a intenzita sa zvyšujú, keď dosiahnete svoju najvyššiu osobnú rýchlosť. Horské úseky, ktoré vyzývajú vašu silu, sa striedajú s časovkami, ktoré preveria vašu rýchlosť. Fázy zotavenia vám vždy vrátia energiu, ktorú potrebujete do ďalšej fázy. Posledných pár metrov uvoľnite svoje zvyšné rezervy sily - ste v cieli. Teraz je to všetko o zotavení vrátane základných úsekov.

Pre ďalšie cvičenie budete o 3 dĺžky vpredu. Rovnako ako všetky kurzy Les Mills, aj RPM vychádza každé tri mesiace s najnovšou hudbou a perfektne zladenou choreografiou.

Vaše tréningové úspechy
Zlepšujete svoju kardiovaskulárnu zdatnosť
Získate silovú vytrvalosť
Vytvarujete nohy a spodok
Efektívnym intervalovým tréningom rýchlo zvyšujete svoj vlastný výkon
Uvoľňujete endorfíny, vďaka ktorým sa budete cítiť vysoko