Leták o telefónnej kampani na hranoly; Diéty; radca
Leták o telefónnej kampani na hranoly „Diéty“
Diéta je téma, ktorá burcuje mysle. Mnoho čitateľov hranola preto využilo príležitosť a položilo odborníkom na stravu v rámci telefonickej kampane na hranoly svoje otázky a získali informácie.
„Mnoho predchádzajúcich tipov na stravu bolo u mojich volajúcich neúspešných.“
Sven-David Müller je vedecký pracovník v oblasti výživy, dietetik, autor a vyhľadávaný odborník na stravu.
Otázky volajúcich: Pre volajúcich zo Sven-David Müller bola nadváha stresujúcim problémom, s ktorým sa nedá ľahko bojovať. Hľadali tipy, ako „jesť menej“, „jesť menej kalórií“ a „viac cvičiť“, pretože neboli úspešné.
Rada odborníka: Stres je faktor, ktorý môže podporovať a spúšťať obezitu - je to výsledok mnohých vedeckých štúdií. Dôvodom je zvýšené uvoľňovanie kortizónu počas stresu. Kortizón mení stav hormónov, takže je ťažké schudnúť a ľahko pribrať. Mnoho ľudí konzumuje čokoládu aj preto, že sú v strese. Niektorí z nich už nemusia vedome meniť svoje stravovacie návyky, keď znižujú stres. V dôsledku uvoľneného stresu často zmizne pocit hladu a zvýšená chuť do jedla. Najlepším spôsobom, ako znížiť stres, je autogénny tréning, jóga a cvičenie.
Jeho tip: Zavolajte do zdravotnej poisťovne a povedzte: Chcel by som absolvovať kurz „Autogénny tréning“. Zdravotná poisťovňa vydáva odporúčania, kde sa kurzy ponúkajú. Niekedy dokonca zdravotné poisťovne pokrývajú veľkú časť nákladov.
„V prípade obezity treba vždy vyhľadať odborníka.“
DR. Birgit Schilling-Maßmann je viceprezidentkou Spolkového zväzu nemeckých odborníkov na výživu a pracuje v praxi so špecializáciou na výživovú medicínu
Otázky volajúcich: Mnoho volajúcich Dr. Birgit Schilling-Maßmann bola neistá a verila, že sú príliš tučné. Odborník vypočítal takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI) a dokázal mnohých volajúcich ubezpečiť, že vážia normálnu hmotnosť. Niektorí z volajúcich však už mali obezitu, ktorá si vyžadovala ošetrenie.
Rada odborníka: Schilling-Maßmann odporučil všetkým, ktorí trpia obezitou, vyhľadať odborníka. "Vždy musí existovať najskôr diagnóza. Koniec koncov, nadváha môže mať aj patologické príčiny."
Tvoj tip: Adresy certifikovaných špecializovaných postupov pre výživovú medicínu sú uvedené na domovskej stránke Spolkového zväzu nemeckej výživovej medicíny (www.bdem.de). Ďalší odborníci sú k dispozícii na webových stránkach Asociácie dietológov (www.vdd.de) a Profesionálnej asociácie pre ekotrofológiu (www.vdoe.de).
„Nízkotučné diéte sa nevyhne nikto.“
DR. Kurt Raisch je biológ a výkonný riaditeľ spoločnosti Certmedica International GmbH.
Otázky volajúcich: Aj s volajúcimi od Dr. Kurt Raisch nie všetci bojovali s nadváhou. "Pretože bolo niekoľko volajúcich s obmedzenou pohyblivosťou, chceli vedieť, ako môžu zmeniť stravu, aby si udržali svoju váhu."
Rada odborníka: Zdravá strava vám umožní nielen zhodiť kilogramy a pomáha udržiavať váhu, ale tiež zaisťuje pohodu - najmä v starobe.
Jeho tip: Obžerstvo a produkty na chudnutie nejdú dokopy. Špeciálne prípravky vám môžu pomôcť pri chudnutí, ale nevyhnete sa ani nízkotučnému stravovaniu.