Letný čas 2016
Z nedele 27. marca 2016 sa z 3.00 stáva 4.00, čo znamená, že budeme spať o hodinu menej. Skrátenie doby spánku o jednu hodinu a implicitné prebudenie skôr rozruší telo. Špecialisti tvrdia, že ubytovanie tela v letnom období sa vykonáva od 2 do 15 dní.
Nevhodné sú aj pre ľudí, ktorí sa budia na úsvite alebo ktorých rozvrhnutie závisí od východu slnka. Chovatelia hydiny alebo chovatelia sa sťažujú, že zmena času trápi kravy, keď sú dojené o hodinu skôr.
Lekári tvrdia, že po dobu 3 dní od prechodu na letný čas zvyšuje riziko srdcového infarktu o 5-10%, najmä u mladých ľudí, profesionálne aktívnych. Táto zmena tiež prehlbuje depresiu a ovplyvňuje ľudí s psycho-emocionálnou zraniteľnosťou.
"Dôležitým opatrením na prevenciu negatívnych vplyvov je zavedenie produktov, ktoré dodávajú telu vitamíny, minerály a ďalšie základné živiny, do stravy. Zelenina, zelenina a ovocie dodávajú energiu, majú tonizujúci účinok na telo a zlepšujú psychický stav," vysvetľuje Victor Verinceanu, lekár podľa rodiny.
Inteligentné programovanie
Je tiež nevyhnutné mať inteligentný režim spánku. Skúste večer ísť spať aspoň o hodinu skôr, aby vaše telo nepociťovalo také intenzívne zbavenie odpočinku. Čas strávený vonku na slnku pomáha telu produkovať vitamín D, ale prispieva aj k pohode a optimizmu. A v neposlednom rade nám pohyb pomáha udržiavať fit, tvrdia odborníci.
Zatiaľ čo niektorí z nás ani nepocítia túto zmenu času, iní sú hlboko zasiahnutí. Skrátenie doby spánku o jednu hodinu, ako aj prebudenie o hodinu skôr vedie k ďalšiemu stresu, a teda k mnohým problémom: kardiovaskulárne zmeny prejavujúce sa zmenami krvného tlaku a rôznymi poruchami srdcového rytmu; neuropsychiatria: nespavosť, ospalosť, asténia, apatia, nepokoj, podráždenosť, úzkosť, poruchy koncentrácie a pamäte, bolesť hlavy, vertigo.
„Pod touto symptomatológiou sa môžu skrývať ďalšie príčiny, a preto je dobré, aby vás lekár správne vyhodnotil, aby sa nevynechala ďalšia diagnóza,“ tvrdia lekári.
Strácame spánok
V roku 2016 sa čas zmení 27. marca, prechod zo zimného na letný čas sa uskutoční vždy poslednú marcovú nedeľu. Hodiny tikajú, takže z tretej hodiny ráno sa stanú štyri hodiny ráno a ten deň bude mať iba 23 hodín. 27. marec bude oficiálne najkratším dňom v roku. Po pridelení hodín jednu hodinu vopred bude rozdiel medzi oficiálnym časom Rumunska a svetovým časom (nesprávne nazývaným GMT) tri hodiny.
Kde sa vzala táto myšlienka?
Myšlienka letného času patrí slávnemu vedcovi Benjaminovi Franklinovi. V roku 1784 napísal esej s názvom „Ekonomický projekt“, v ktorej vydal niekoľko nápadov na úsporu oleja použitého vo svetelných lampách.
Počas pobytu v Paríži sa pozeral na to, ako olejové žiarovky produkujú svetlo a aké účinné sú. Jedného letného rána sa Benjamin Franklin zobudil o šiestej ráno, prekvapený tým, koľko svetla vniklo do jeho izby. Najskôr si myslel, že to boli olejové lampy, ktoré sa montovali do parížskych ulíc. Ale všimol si, že na obzore práve vychádza slnko. V roku 1907 Franklinovu myšlienku prevzal britský staviteľ William Willett, ktorý navrhol pridať každú minútu v apríli 20 minút a odpočítať ich v septembrové nedele.
V roku 1908 sa vo Veľkej Británii uskutočnil prvý pokus o zavedenie tohto pravidla, čo sa však stretlo s negatívnou odozvou. Prvou krajinou, ktorá prijala letný čas, bolo Nemecko 30. apríla 1916. Nasledovali Veľká Británia, Belgicko, Dánsko, Francúzsko, Taliansko, Luxembursko, Holandsko, Nórsko, Portugalsko, Švédsko, Turecko a Tasmánia. U nás bol letný čas prvýkrát zavedený v roku 1932 a bol normou platnou do roku 1943, kedy bol pozastavený. Znovu bol zavedený v roku 1979. Letný čas zatiaľ zaviedlo 70 krajín.