Liečba bolesti hlavy pri kocovine - ratiopharm Ratgeber - ratiopharm GmbH
Ak sa nasledujúci deň zobudíte s kocovinou, je zrejmé, že sa jej chcete čo najskôr zbaviť. O tom koluje množstvo rád, ktoré sú však užitočné iba čiastočne. Zostavili sme najlepšie odporúčania na liečbu kocoviny a bolesti hlavy pri kocovine:
Kompenzujte nedostatok tekutín a minerálov
Vďaka alkoholu telo stratilo dôležité minerály ako draslík, vápnik a sodík, ale predovšetkým tekutiny. Preto je dôležité tento nedostatok kompenzovať, pokiaľ je to možné. Tu sú vhodné postrekovače minerálnych vôd a ovocných štiav, ako napríklad postrekovač na jablká alebo pomarančový džús. Uistite sa, že používate vodu, ktorá je bohatá na minerály. Ak máte žalúdočné ťažkosti, mali by ste sa radšej vyhnúť kyslým šťavám a oxidu uhličitému a používať neperlivú vodu.
Dajte si vyvážené raňajky
Ideálne sú ľahko stráviteľné jedlá s množstvom minerálov, napríklad müsli s ovocím alebo celozrnný sendvič. Vhodná je aj zelenina alebo zeleninový vývar. Toľko propagované rollmopy obsahujú veľa minerálov, ale nie každý má chuť nasledujúci deň. Nemali by ste mať ruky od veľmi výdatných jedál, pretože pečeň je stále zaneprázdnená odbúravaním alkoholu.
Choďte na čerstvý vzduch
Užitočné je aj rozbehnutie krvi krátkou prechádzkou na čerstvom vzduchu. Pohyb stimuluje činnosť srdca a orgány dostávajú viac krvi bohatej na kyslík. To umožňuje telu rýchlejšiu regeneráciu. Mali by ste sa však vyhnúť silnému slnečnému žiareniu; vyberte si cestu v chlade, napríklad v lese. Potom spánok poskytuje telu ďalšiu pomoc pri regenerácii.
pepermintový olej
Ak to chcete vyskúšať najskôr bez tabliet, môžete použiť mätový olej. Za týmto účelom si končekmi prstov na čele a spánkoch potierajte niekoľko kvapiek oleja a jemne vmasírujte. Svaly v oblasti čela a krku sa uvoľnia a pokožka hlavy je lepšie zásobená krvou. Éterické oleje tiež vyvolávajú na pokožke pocit chladu. Účinok nastupuje asi po 15 minútach.
Lieky
Na liečbu bolesti hlavy pri kocovine sú vhodné lieky proti bolesti (analgetiká), ako je ibuprofén alebo ibu-lyzín alebo kyselina acetylsalicylová (ASA). Ibu-lyzín a ASA majú výhodu v tom, že pôsobia obzvlášť rýchlo, konkrétne do 15 minút. Kyselina acetylsalicylová má však dráždivý účinok na žalúdočnú sliznicu, a preto môže byť nevhodná pre citlivých ľudí alebo pre existujúce podráždenie žalúdka.
Je dôležité vedieť, že účinná látka paracetamol by sa nemala užívať na bolesti hlavy po kocovine, pretože zaťažuje pečeň. Pretože alkohol a paracetamol sa čiastočne rozkladajú v pečeni rovnakým enzýmom.