Liečba mastnej pokožky - NetDoktor

Sabine Schrör je spisovateľkou na voľnej nohe pre lekársky tím NetDoktor. Vyštudovala obchodnú administratívu a vzťahy s verejnosťou v Kolíne nad Rýnom. Ako redaktorka na voľnej nohe je už viac ako 15 rokov doma v rôznych priemyselných odvetviach. Zdravie patrí k jej obľúbeným predmetom.

Vyzerá mastne, lesklo a náchylne na škvrny: mastnú pleť postihuje väčšinou tvár, niekedy aj oblasť horných ramien a chrbta. Môže za to kožný maz. Produkujú príliš veľa skutočne užitočného lubrikantu, ktorý udržuje pokožku pružnú a chráni ju pred vplyvmi prostredia. Ak máte mastnú pleť, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pleť vylepšili. Prečítajte si tu, ako sa vyvíja mastná pokožka a ako sa môžete najlepšie starať o mastnú pokožku tváre.

Mastná pokožka: príčiny

Kožné mazové žľazy sa nachádzajú v dermis alebo dermis. Neustále produkujú zmes mastných látok, mazu. Kožný maz sa skladá z triglyceridov, mastných kyselín, voskov a cholesterolu, ako aj z bielkovín, aj keď presné zloženie sa líši od človeka k človeku. Preto sa stupeň mastnoty pokožky líši od človeka k človeku. Úlohou mazu je mastiť povrch pokožky a zabrániť tak jej vysušeniu. Okrem toho kožný maz chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi a penetráciou patogénov.

Nadmerná tvorba kožného mazu

Niekedy však údolné žľazy produkujú príliš veľa mazu, čo vedie k mastnej pokožke s veľkými pórmi. Mastná pokožka vyzerá bledo, je silnejšia ako normálna pokožka a je náchylná na zrohovatenie a nečistoty, ako sú čierne bodky a pupienky.

Tieto nepríjemné vedľajšie účinky mastnej pokožky sa vyskytujú, keď sa jednotlivé mazové žľazy upchajú v dôsledku nadmernej produkcie. Potom už nemôže maz odtekať, čo vedie k zvýšenému usadzovaniu vlastných baktérií pokožky. Mikroorganizmy rozkladajú kožný maz a produkujú voľné mastné kyseliny. Tie zase spúšťajú zápal, ktorý sa prejavuje vo forme čiernych bodiek a pupienkov. V najhoršom prípade sa objaví akné, ktoré môže mať vplyv na tvár, chrbát a plecia.

Rôzne ovplyvňujúce faktory

Za nadmernú produkciu kožného mazu sú zodpovedné rôzne faktory. Príčinou mastnej pokožky je vo väčšine prípadov stimulácia mazových žliaz androgénmi, teda mužskými pohlavnými hormónmi. Ženské telo tiež produkuje tieto hormóny, takže mastná pokožka sa môže vyskytnúť u mužov aj u žien. Mastná pokožka je obzvlášť častá počas puberty kvôli zvýšenej produkcii androgénov. S pribúdajúcim vekom sa pokožka zvyčajne opäť normalizuje. Medzi ďalšie faktory, ktoré uprednostňujú mastnú pleť, patria:

stres
Jednostranná strava s príliš veľkým obsahom tuku a cukru
Konzumácia alkoholu
Porucha funkcie nadobličiek
Porucha funkcie vaječníkov
Rodinné dispozície
Nervové ochorenie Parkinsonova choroba

Niektoré lieky, ako napríklad kortikoidy, môžu navyše spôsobiť akné a nielen mastnú pleť.

Čo robiť s mastnou pokožkou?

Mastná, lesklá pokožka je na tvári obzvlášť nepríjemná. Jemne pórovitá matná alabastrová pokožka sa koniec koncov považuje za ideál krásy. Často je obzvlášť postihnutá takzvaná T-zóna - mastné čelo, mastný nos, mastná brada. Dôvod: v týchto oblastiach je viac mazových žliaz ako v koži na lícach.

Dobré pre pupienky

Luise Heine je redaktorkou na Netdoktor.de od roku 2012. Biológ študoval v Regensburgu a Brisbane (Austrália) a získal skúsenosti ako novinár v televízii, v Ratgeber-Verlag a v tlačenom časopise. Popri práci na NetDoktor.de sa venuje aj písaniu pre deti, napríklad pre Stuttgarter Kinderzeitung, a má vlastný raňajkový blog „Kuchen zum Frühstück“.

Bojujte s pupienkami!

Takto vznikajú čierne bodky

expresné?

Zverte sa do skúsených rúk

Mierne mydlo a píling

Krémy na báze vody

Starajte sa o svoju pokožku

Nízke zaťaženie zárodkov na tvári

Správne sa stravujte

Hormóny!

Líčenie pre dušu

Tipy proti mastnej pokožke

Mastná pokožka je v zásade relatívne necitlivá na vplyvy prostredia, ako je teplo, chlad a slnko. V porovnaní s normálnou pokožkou zostane dlhšie pevná a neskoro vrásky. Pretože je však mastná a mastná pokožka náchylná na škvrny, je dôležité pravidelné dôkladné čistenie špeciálnymi prostriedkami na mastnú pleť. Mastná pokožka tiež potrebuje starostlivosť. Mali by ste byť opatrní, aby ste mastnú pokožku úplne neodmasťovali. Tým sa zničí prirodzená vodno-lipidová vrstva pokožky (ochranná kyslá vrstva) a tiež sa stimulujú mazové žľazy k produkcii ešte väčšieho množstva mazu, aby sa vyrovnal úbytok tuku.

V lekárňach a drogériách nájdete množstvo účinných liekov na mastnú pleť. Výrobky absorbujú prebytočný tuk, viažu ho, spomaľujú produkciu mazových žliaz a pôsobia proti nečistotám pokožky. Takto šetrne a efektívne čistíte a staráte sa o svoju mastnú pleť. Tvár, plecia a chrbát možno úspešne ošetriť:

Čistiace mlieko s vlastnosťami absorbujúcimi tuky
Nevlhčovacie umývacie krémy alebo gély s neutrálnou alebo mierne kyslou hodnotou pH upravenou na prirodzenú hodnotu pH povrchu pokožky (5,5)
Drhne sa proti mastnej pokožke
Tónovací pleťový toner s antibakteriálnymi prísadami
Hydratačné krémy na starostlivosť o pokožku bez obsahu oleja s ľahkou UV ochranou

Správna výživa

To, čo jeme, má obrovský vplyv na našu pokožku. Výber jedla preto hrá v boji proti mastnej pokožke dôležitú úlohu: Strava a pitné návyky by sa mali kriticky prehodnotiť a v prípade potreby optimalizovať. Je obzvlášť dôležité konzumovať málo tuku a cukru, pretože obidve môžu ďalej stimulovať produkciu mazu. Proti mastnej pokožke sa obzvlášť odporúča vyvážená strava s dostatkom ovocia a zeleniny, ktorá dodáva pokožke všetky potrebné živiny a dodatočne nestimuluje produkciu mazu.

Živočíšne produkty by mali byť v ponuke s mierou, pretože zvyčajne obsahujú veľa nasýtených mastných kyselín, ktoré mastnú pokožku dodatočne zaťažujú. Ak máte mastnú pleť, mali by ste sa tiež uistiť, že pijete dostatok, najlepšie neperlivej minerálnej vody. Odborníci tiež odporúčajú, aby ste vo svojej strave prijímali dostatok vitamínu A a zinku - oba majú pozitívny vplyv na mastnú pleť.

Dobrým zdrojom vitamínu A sú pečeň, morské ryby, maslo a syr. Vo forme prekurzora betakaroténu sa vitamín A nachádza aj v zelenine a ovocí, ako je napríklad mrkva, špenát, brokolica, paprika, čerešne a grapefruity. Obzvlášť veľké množstvo zinku sa nachádza napríklad v sadbe raže a pšenice, slnečnicových semien, pšeničných otrúb, kešu orieškov, syrov a para orechov.

V niektorých prípadoch môže byť dobré proti mastnej pokožke prijímať látky prostredníctvom doplnkov výživy. Toto rozhodnutie by ste však nikdy nemali robiť sami. Opýtajte sa svojho lekára, či má pre vás dodatočný príjem vitamínu A alebo zinku zmysel. Pretože doplnky výživy vždy nesú riziko nadmernej konzumácie príslušnej zložky - čo má negatívne následky na organizmus.

Domáce lieky na mastnú pleť

Ak chcete urobiť niečo proti mastnej pokožke prirodzeným spôsobom nad rámec správnej výživy, môžete siahnuť po osvedčených domácich liekoch. Účinné proti mastnej pokožke, napríklad:

Aloe vera
Uhorková voda
harmanček
Mandľové otruby
Nechtík
rebríček
kyslá kapusta
paradajky
Vlašské orechy
Pšeničné otruby
citrón

Tieto prírodné produkty sa dajú použiť na výrobu vysoko účinných čistiacich a vyživujúcich zmesí pre mastnú pleť:

Čistiace mlieko z uhorkovej vody a vaječného žĺtka
Pre toto čistiace mlieko nakrájajte čerstvú uhorku na plátky, vložte ich do džbánu a zalejte vodou. Potom zmiešajte časť uhorkovej vody s vaječným žĺtkom a pomocou pleťovej vody si jemne očistite tvár.

Pasta na umývanie s mandľovými otrubami
Zmiešajte šálku mandľových otrúb s 250 mililitrami plnotučného mlieka a 15 mililitrami mandľového oleja, kým nevznikne hladká pasta. Naneste pastu na tvár a jemnými krúživými pohybmi ju vmasírujte. Potom vyberte vlažnou vodou.

Vyjasňujúci toner s cmarom a citrónom
Zmiešajte trochu cmaru s kvapkou citrónovej šťavy a natrite ním predtým očistenú tvár.

Parný kúpeľ s harmančekom
Parný kúpeľ čistí do hĺbky pórov a upokojuje pokožku. Za týmto účelom nalejte dve polievkové lyžice kvetov harmančeka alebo kvetov nechtíka lekárskeho do žiaruvzdornej misy s asi 1,5 litrom vriacej vody. Zmes nechajte pôsobiť desať minút strmo, potom nad ňou pokrčte hlavu asi 15 minút na vzdialenosť asi 30 centimetrov.

Pre zvýšenie účinku môžete položiť uterák na hlavu a misku, aby para nemohla unikať. Potom pokožku jemne navlhčite kozmetickým vreckovkou a naneste na ňu jemnú pleťovú vodu.

Maska na tvár s kyslou kapustou
Neobvyklé, ale účinné: surovú kyslú kapustu položte na pokožku asi na 20 minút. Bylina má objasňujúci a upokojujúci účinok.

Môžete tiež urobiť niečo proti mastnej pokožke zvnútra. Osvedčili sa čajové zmesi s určitými liečivými bylinami, napríklad so zmesou púpavy, žihľavy a brezových listov. Na jeho prípravu zmiešajte ingrediencie v rovnakých častiach a čajovú lyžičku zalejte 250 mililitrami vriacej vody. Nechajte čaj lúhovať päť až šesť minút a vypite tri šálky denne, najviac päť týždňov počas dňa - prínos pre vás mastnú pleť.