Liečivé vlastnosti receptov na ľan a chudnutie
Ľanové semienko obsahuje veľa makro a mikroelementov (draslík, vápnik, horčík, železo, mangán, meď, zinok, chróm, hliník, nikel, jód, bór) a tiež vysokú koncentráciu selénu.
1. Studený nálev ľanových semien.
Jemne stimuluje vylučovanie žlče a diurézu, má laxatívny a imunostimulačný účinok. Môže sa použiť v prípade otravy jedlom.
Vezmite 2-3 polievkové lyžice niekoľkokrát denne po malých dúškoch.
1 polievkovú lyžicu ľanových semiačok zalejte 200 ml vody alebo mlieka, povarte ich 10 minút pri nízkej teplote, preceďte. Nálev z ľanových semien sa užíva 2 - 3 polievkové lyžice po malých dúškoch ráno a večer.
3. V prípade akútnej bronchitídy so suchým dráždivým kašľom.
Zo zmesi 100 g prášku ľanového semena a 500 g medu odoberte 1 čajovú lyžičku spolu s teplou vodou 8 - 10 krát denne. Po zmiernení kašľa pridajte do zmesi 1 čajovú lyžičku anízu, kôpru a zázvorového prášku. Užíva sa 4-6 krát denne medzi jedlami.
4. Na hojenie rán a popálenín.
Ľanový olej sa zmieša s vaječným bielkom v pomere 1: 1 na zmiernenie krémov a liekov proti bolesti.
5. Na rozšírenie krvných ciev na pokožke tváre.
Pripravte si osviežujúce masky z ľanových semienok a odstráňte ich studenou vodou.
6. Pri chronickej pankreatitíde, dyskinéze žlčových ciest.
Podávajte 1 čajovú lyžičku - 1 polievkovú lyžicu ľanového oleja 4-5 krát denne pred jedlom alebo počas jedla.
Odvar z ľanových semienok, ktorý sa používa v tradičnej medicíne, vytvára na stenách žalúdka vrstvu sliznice, ktorá zabraňuje vstupu tuku do tela, a ľanové semiačka zväčšujúce objem a absorbujúce vlhkosť znižujú pocit hladu. Tým, že ľanové semená umožňujú chudnutie, čistia organizmus od toxínov, zvyšujú imunitu, znižujú výskyt onkologických chorôb.
Pridaním ľanových semienok do jedla stratíte bez námahy pár kíl navyše: stačia 2 polievkové lyžice ľanových semienok denne a nie je potrebná žiadna strava. Ľanové semiačka, mleté alebo celé, môžete pridať do kaše, šalátov, zeleninových a mäsových jedál, polievok - ľahšie sa strávia a stanú sa užitočnejšími, minerály a vitamíny sa dostanú do tela a kilogramov. odíde - dvojnásobná účinnosť, nie všetky prostriedky na chudnutie majú taký účinok.
Ľanový olej je podľa svojej výživovej hodnoty pre organizmus sebavedome na prvom mieste medzi ostatnými rastlinnými olejmi.
- Odvar z ľanových semien
Odvar z ľanových semien je nepostrádateľným liekom na chudnutie. Na prípravu odvaru dajte do smaltovanej misky 2 lyžice ľanových semiačok, pridajte 3 poháre vody a duste 10 minút, nechajte ľanový odvar vychladnúť, nemôžete ho precediť. Hodinu pred jedlom si vezmite pol pohára teplého odvaru z ľanových semiačok, pre chuť môžete do odvaru pridať trochu medu a pár kvapiek citrónovej šťavy.
Ak chcete pripraviť infúziu ľanových semien, na 1 polievkovú lyžicu semien nalejte 2 šálky horúcej vody v termoske na noc. Kmeň ráno, piť trikrát denne, pol hodiny pred jedlom, 100 ml teplej infúzie.
Dlhodobé používanie odvaru z ľanových semien je zakázané, použite do dvoch týždňov, potom si dajte dvojtýždňovú prestávku. Pri takýchto cykloch používajte infúziu ľanových semienok až na 3 mesiace, potom si dajte pauzu 1 mesiac.
Nálev zníži chuť do jedla, pomôže pri chudnutí, normalizuje hladinu cukru v krvi a zvyšuje imunitu, čistí pokožku, stáva sa zamatovo hebkou, nechty sa spevňujú a vlasy sa začnú lesknúť.
-Vitamínový kokteil s ľanom.
Ak chcete pripraviť koktail vitamínov, musíte rozomlieť 1 lyžicu ľanových semien na mlynčeku na kávu, pridať do pohára čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy a 1 čajovú lyžičku ľanového oleja. Nechajte koktail 5 minút, premiešajte a ihneď vypite.
- Jednoduchý recept na chudnutie
Mleté ľanové semiačka sa pridávajú do kefíru alebo jogurtu. Túto zmes pite 2 týždne, trikrát denne, 1-1,5 hodiny pred jedlom.
Prvý týždeň zmiešajte 100 ml nízkotučného kefíru s 1 čajovou lyžičkou rozdrvených ľanových semiačok a druhý týždeň pridajte do čaju 2 čajové lyžičky ľanových semienok.
Používa sa rovnakým spôsobom ako ľanový odvar, s intervalmi 2 týždne.