Liečte bolesť v stehne, bolesť v stehne
Bolesť v stehne v dôsledku napätia svalov a spojivového tkaniva, čo bolí? Kde to bolí? Vytrvalé tvrdé stehná, stuhnuté stehná, kŕčovité stehenné svaly, bolesť v prednej časti stehna, bolesť v zadnej časti stehna.
Bolesť v stehne - ako sa cítia?
Často sa objavujú bolesti v oblasti stehien, ktoré sa zvyšujú určitými pohybmi (napr. Pri lezení po schodoch, pokľaknutí, roztiahnutí nôh atď.). Bolesť často prichádza po imobilizácii (dlhom ležaní alebo sedení) alebo po náročnom cvičení.
Bolesť v stehnách je často spojená s obmedzeným pohybom kolenného alebo bedrového kĺbu, so sklonom k kŕčom a/alebo s neistotou pri státí a chôdzi. K bolesti sa môžu pridať ďalšie abnormálne pocity, ako napríklad mravčenie alebo necitlivosť. Častým spoločníkom je aj bolesť kolena.
Bolesť v stehne - čo bolí?
Chronická bolesť stehna bolí takmer vždy
- pevné svaly
- alebo fascia svalov a/alebo
- napäté spojivové tkanivo/fascie kože a podkožného tkaniva na týchto svaloch.
Aj keď sa bolesť cíti, akoby pochádzala z hĺbky nohy, prakticky nikdy neprichádza z kosti, ale zo svalov alebo spojivového tkaniva/fascie. Napätie sa nedá vedome uvoľniť, nech sa snažíte akokoľvek.
Navonok sa napäté stehná cítia ťažko - je to však dobrá vec? Pod tvrdými stehnami - dobré alebo zlé? veľa sa toho naučíte.
Bolesť v stehne - kde to bolí?
A aké sú príčiny?
Stehná vás môžu bolieť kdekoľvek: spredu, zozadu, zvonku alebo zvnútra, zhora alebo zdola, pri úponoch na kostiach alebo na brušných svaloch. Podľa toho, kde to bolí, sú ovplyvnené ďalšie svaly alebo oblasti spojivového tkaniva.
Bolesť v stehne - čo s tým môžete urobiť?
Naťahovanie stehenných svalov sa neodporúča, pretože to z dlhodobého hľadiska často zhoršuje skrátenie a tým aj bolesť. Ako efektívne liečiť bolesť v stehne, je terapia bolesti v stehne.
Terapeuti, ktorí profesionálne liečia bolesti v stehne, sú na zozname terapeutov .