Liečte Hashimoto prostredníctvom stravy - s omega-3 a vitamínom D.

Zhrnutie článku Dr. med. Volker Schmiedel

stravy

V článku „Poznáš Hashimota?“ Dr. med. Volker Schmiedel sa zaujíma o pozitívne účinky protizápalovej stravy v spoločnosti Hashimoto. Nižšie sme pre vás zhrnuli obsah článku.

Hashimoto - čo to presne je?

Hashimoto je autoimunitné ochorenie štítnej žľazy, ktoré spôsobuje produkciu príliš malého množstva hormónov štítnej žľazy. V dôsledku toho sa štítna žľaza čoraz viac poškodzuje a dlhodobo sa môže vyvinúť takzvaná hypotyreóza. Nedostatok hormónov spomaľuje metabolické procesy tela a znižuje jeho výkonnosť. Ak Hashimotova choroba nie je rozpoznaná a liečená včas, môže to mať za následok zničenie štítnej žľazy.

Typické príznaky Hashimota

  • Vyčerpanie a apatia
  • únava
  • Svalová slabosť a otužovanie
  • Ťažkosti so sústredením
  • Časté mrazenie
  • Krehké vlasy a nechty na rukách
  • Silný prírastok hmotnosti
  • Suchá koža
  • Zachrípnutý hlas
  • Opuch v dôsledku zadržiavania vody na tvári alebo končatinách

Doprajte Hashimotovi

V konvenčnej medicíne sa pacientom so zníženou činnosťou štítnej žľazy zvyčajne podávajú prírodne identické hormóny štítnej žľazy v množstve, ktoré je potrebné na optimálnu funkciu štítnej žľazy. Nestačí však jednoducho nahradiť chýbajúce hormóny. Okrem toho je potrebné preskúmať príčinu nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. Pred niekoľkými rokmi to bolo v Nemecku väčšinou kvôli nedostatočnej ponuke jódu. Pretože sa však soľ v Nemecku jodovala hlavne, výrazne sa znížila. V súčasnosti je však Hashimoto najčastejšou príčinou zníženej činnosti štítnej žľazy. Ak bola Hashimoto jednoznačne identifikovaná, je možné začať s nutričnou terapiou na mieru. Regulácia zápalových procesov v tele hrá kľúčovú úlohu.

Teraz je okrem iného známe, že dostatočný prísun selénu do tela protilátky úplne nenormalizuje, ale ich môže celkovo znížiť, takže sú potlačené zápalové procesy v tele. Hladina selénu v krvi by sa preto mala stanoviť a optimalizovať až po hornú hranicu normálu. Pacienti s Hashimotom by sa naopak mali vyhýbať jódu, pretože môže potenciálne zvýšiť zápal.

Zabráňte Hashimotovým komplikáciám

U Hashimotových pacientov býva zvýšené riziko vzniku ďalších autoimunitných ochorení, ako je astma, roztrúsená skleróza alebo reumatizmus. Z tohto dôvodu je obzvlášť dôležité zabrániť rozvoju ďalších chorôb. Aby ste to dosiahli, je vhodné optimálne dodávať telu výživné látky dôležité pre Hashimoto prostredníctvom cielených doplnkov výživy. Najúčinnejšia za mnohoročné praktické skúsenosti Dr. med. Volker Schmiedel zdôraznil dostatočne vysoký prísun omega-3 mastných kyselín a vitamínu D, pretože tieto chránia telo pred autoimunitnými procesmi.

Omega-3 v Hashimoto

Morské omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA sú nielen dobré pre zdravie srdca, výkon mozgu a zrak, ale sú tiež účinné pri znižovaní zápalových procesov v tele. To je obzvlášť dôležité pre Hashimotových pacientov. Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA sa vyskytujú iba v morskom živote, ako sú ryby a riasy. Ak máte Hashimotovu chorobu, nadmerná konzumácia čerstvých morských rýb sa neodporúča z dôvodu narastajúceho znečistenia oceánov.

Bezpečnou alternatívou sú tekuté omega-3 oleje vyrobené z rýb alebo rias, ktoré sú starostlivo očistené od škodlivých látok. Na zabezpečenie dostatočného prísunu omega-3 látky Hashimoto sú potrebné minimálne 2 g omega-3 mastných kyselín (EPA a DHA) denne. To sa dá dosiahnuť napríklad tým, že si dáte 1 lyžicu rybieho oleja alebo 1 čajovú lyžičku riasového oleja denne. Vďaka tekutej forme sa oleje omega-3 dajú ľahko vmiešať aj do jedál a nápojov. V prípade konvenčných kapsúl z rybieho oleja naopak musíte zvyčajne prijať až 15 kusov denne, aby ste dosiahli odporúčané množstvo 2 g omega-3.

Vitamín D v Hashimoto

Slnečný vitamín má tiež protizápalový účinok. Pretože my v Nemecku nemôžeme prijímať dostatok vitamínu D, najmä v chladnejších mesiacoch roka, kvôli nízkej úrovni slnečného žiarenia, odporúča sa v spoločnosti Hashimoto aj doplnok výživy s vitamínom D. Doplnky vitamínu D by sa mali užívať v takom množstve, aby bolo možné zabezpečiť ich hladinu v krvi 40 - 60 ng/ml alebo 100 - 150 mmol/l. Priemerný dospelý človek na to potrebuje okolo 2 000 - 5 000 IU vitamínu D denne.

Zhrnutie

Pre efektívnu liečbu nedostatočne aktívnej štítnej žľazy je dôležité nielen dodať telu chýbajúce hormóny štítnej žľazy zvonku v potrebnom množstve. Skôr by sa mala preskúmať aj príčina ochorenia. Pri liečbe Hashimotom by mali byť zápalové procesy v tele regulované dostatočným prísunom príslušných živín. Zatiaľ čo napríklad jód môže podporovať rozvoj zápalu u pacientov s Hashimotom, a preto je potrebné sa mu čo najviac vyhýbať, selén môže znižovať zápalové procesy v tele. Pretože u osôb postihnutých Hashimotom sa časom často rozvinú ďalšie autoimunitné choroby, mali by sa prijať aj preventívne opatrenia. Rozhodujúcu úlohu v tom majú morské omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA, ako aj slnečný vitamín vitamín D. Obidve živiny by mali byť telu dodané v dostatočnom množstve každý deň.

DR. med. Volker Schmiedel je špecialista na fyzikálnu a rehabilitačnú medicínu a pracuje v ambulancii Paramed vo Švajčiarsku.

Celý článok Dr. med. Volker Schmiedel vrátane príkladu terapie v oblasti Hashimota si môžete prečítať tu.