LifeStyle Pri chudnutí držte drastickú diétu Buďte opatrní, pretože by ste sa mohli chytiť do pasce

Máte drastickú diétu na chudnutie? Buďte opatrní, pretože by ste mohli padnúť do pasce. Takéto lieky by vás mohli pripraviť o tuk na celý život.

Odborníčka na výživu a lekárka Mihaela Bilic vo svojej knihe uvádza, že počas chudnutia je telo vystavené extrémnym podmienkam.

Čím menej budete jesť, tým menej sa vaše telo naučí fungovať s menším príjmom potravy. Napríklad, ak náhle znížite svoj denný príjem na polovicu z 2 000 kalórií na 1 000 kalórií denne, zjavne schudnete, ale zároveň si vaše telo zvykne udržiavať svoju váhu iba s polovičným kalorickým príjmom.

Doživotie, hovorí lekár. To určite nechcete. Predtým, ako sa pustíte do diéty, dobre si to premyslite, pretože môžete aktivovať inštinkt prežitia, keď telo už nepoužíva energiu na trávenie, potenie a výrobu tepla, ale sústredí sa na ukladanie tuku z každej kalórie.

Tu je vysvetlenie skutočnosti, že po režime chudnutia je množstvo tuku v tele väčšie ako počet zhodených kilogramov.

Buďte opatrní, keď počujete o diétach, osvojte si zdravý životný štýl cvičením a výživou, obráťte sa na odborníka na výživu a nehľadajte zázraky cez noc.

---