Limonádová diéta schudne jeden kilogram denne

Limonádová diéta je jednou z obľúbených diét celebrít spoza oceánu. Speváčke Beyonce sa vďaka tejto diéte podarilo výrazne schudnúť a dokonca ju odporúčala fanúšikom.

limonádová

Aké sú pravidlá limonádovej diéty

Každé ráno, po dobu 6 dní, musíte vypiť 2-3 šálky teplej vody s morskou soľou. Táto kombinácia je ideálna na rýchle očistenie hrubého čreva. Najúčinnejšia je morská soľ. V litre vody by ste mali rozpustiť dve polievkové lyžice morskej soli.

Pol hodiny po vypití osolenej vody vypite pohár teplej vody s citrónom. Prispieva k detoxikácii a pomáha dodať telu energiu.

Pite až 9 pohárov limonád osladených trochou medu denne, vždy však medzi jedlami.
Dôsledne dodržujte časy stravovania a vylúčte zo stravy sladkosti, polotovary, bielu múku, cukor, rýchle občerstvenie, tuky, sladkosti a neprirodzené šťavy. Konzumujte iba ovocie, zeleninu, prírodné džúsy a vo všeobecnosti veľmi ľahké a nízkokalorické jedlá.

Nekonzumujte viac ako 1 000 kalórií denne. Po ukončení diéty by ste jeden týždeň mali skonzumovať 1 500 kalórií denne a ďalší týždeň 1 600 kalórií denne, aby ste sa vyhli priberaniu. Nedržte diétu dlhšie ako 10 dní a opakujte ju až po pol roku.