Lítium a AD; KSD
Lítiové soli sa po stáročia používajú ako populárne tonikum na zdravie. Lítiové zdroje boli kedysi vyhľadávanými zdravotnými cieľmi, ktoré navštevovali spisovatelia, politici a známe osobnosti. V priebehu 19. a 20. storočia sa lítium používalo ako minerálna prísada na obohatenie najrôznejších jedál a nápojov, vrátane populárneho nealkoholického nápoja Seven-up (nápoj obsahoval do roku 1950 citrát lítny a pôvodne bol známy a uvádzaný na trh pre svoj potenciál Vyliečte kocovinu po noci alkoholu a zdvihnite náladu).
V modernej medicíne sa lítium často používa na prevenciu epizód mánie u pacientov s bipolárnou poruchou - podporuje stabilitu nálady znížením abnormálnej aktivity v mozgu, ktorá spôsobuje zvýšenie emócií. Terapeutická dávka použitá na dosiahnutie prínosu je však veľmi blízka toxickej dávke, takže riziko otravy je vysoké. Z tohto dôvodu sa lítium považuje za nebezpečnú drogu. Pacienti, ktorí užívajú lítium ako liečivo (dávky od 150 mg do 1 800 mg/deň), musia byť pravidelne podrobovaní krvným testom a dávka musí byť často upravovaná. Príznaky ako zmätenosť, bolesť hlavy, zvracanie a chvenie sú najbežnejšími vedľajšími účinkami. Ak nie je hladina krvi pod kontrolou, môže rýchlo dôjsť k akútnej otrave záchvatmi, letargii a kóme.
Existuje niekoľko mechanizmov, pomocou ktorých lítium účinkuje na ľudskú fyziológiu. Zvýšením regulácie neurotrofínov, neurotrofického faktora odvodeného od mozgu (BDNF) a nervových rastových faktorov, má lítium schopnosť podporovať rast nervových buniek.
Lítne ióny indukujú produkciu kmeňových buniek, a preto môžu stimulovať množenie krviniek, ako aj tvorbu nervových kmeňových buniek. Môže zvýšiť hustotu šedej hmoty, podporiť zväčšenie hipokampu a inhibovať enzým podporujúci amyloidy, glykogénsyntáza kináza-3 beta.
Moduláciou expresie hodinových génov (TIMELESS, ARNTL1, PER3, NR1D1, CLOCK) môže lítium znovu synchronizovať cirkadiánne rytmy. Môže tiež normalizovať fungovanie osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky ovplyvnením expresie kortikotropínov v nadobličkách a kontrolou stresu.
Ako zvýšiť príjem lítia?
Zelenina požitá s jedlom môže poskytnúť 60% až viac ako 90% lítia skonzumovaného každý deň. Najväčšie množstvo majú obilné zrná (najmä fazuľa) a orechy. Zvyšok pochádza z potravy živočíšneho pôvodu a z pitnej vody.
Lítium je prirodzene sa vyskytujúci prvok v povrchovej vode, hlavne v iónovej forme, a jeho koncentrácia sa líši podľa geografickej oblasti. Preto je možné lítium v pitnej vode zistiť v rôznych koncentráciách. Jeho hodnotenie však nie je súčasťou štandardnej analýzy pitnej vody.
Dobrým zdrojom môže byť balená minerálna voda: v Nemecku sa uvádza, že minerálna voda obsahuje 1,5 - 1 320 μg/l lítia (pozri štítok alebo kontaktujte dodávateľa).
UPOZORNENIE: Zdá sa, že vysoké vystavenie lítiu pitnej vode POČAS tehotenstva znižuje hladinu 25-OH vitamínu D v krvi!
Záver:
Ultra-nízke dávky lítia sa nesmú zamieňať s lítiom farmaceutickej kvality. Toto je lítium ako živina, nie ako droga. Diétne lítium konzumované v pitnej vode, rastlinných potravinách alebo v nízkych dávkach (poraďte sa so svojím lekárom) je dobre tolerovaná a prirodzene sa vyskytujúca živina, ktorá vykazuje neuroprotektívne a neurotrofické účinky.
Zvýšenie denného príjmu zeleniny (najmä fazule a orechov) a pitnej vody bohatej na lítium môže ťažiť zo zlepšenia nálady, zamerania a pamäti a prevencie demencie.