Lososový balíček z rúry podľa Dr.

... žiť lepšie.

recept

  • 4 steaky z lososa, každý cca 175g
  • 1 čajová lyžička kôpru, nakrájaná nadrobno
  • Šťava z jedného citróna
  • 1 pór
  • 1 cibuľa
  • soľ a korenie

balíček

Rúru predhrejeme na 200 °.

Cibuľu nakrájame na plátky a pór na kolieska.

Na plech na pečenie vytvorte veľké alebo štyri malé balíčky alobalu, podľa vášho vkusu, ktoré sa dajú ľahko uzavrieť. Vložíme steaky z lososa, posypeme nasekaným kôprom, pokvapkáme citrónovou šťavou a pridáme cibuľu a pór. Soľ a korenie zľahka.

Balenie uzavrieme a vložíme na 15-20 minút do predhriatej rúry.

hodnotenie

Tento recept je od Dr. Pierre Dukan a je vhodný aj pre prvú fázu jeho stravovania. V tomto by ste nemali jesť cibuľu a pór.

Tento recept je vhodný aj pre iné nízkosacharidové diéty.