Lygia Alexandrescu odhaľuje tajomstvo účinnej stravy! Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov - Výživa
Lygia Alexandrescu, špecialistka na výživu kfetele.ro, nám vysvetlila, že v skutočnosti neexistuje žiadna metóda, ktorú by bolo možné uplatniť na kohokoľvek, ale že každá strava musí byť prispôsobená jednotlivcom.
„Personalizovaná strava je strava pre každého človeka. Samozrejme hovoríme o tom, že vychádzame zo základne, pre každú existuje spoločný bod nazývaný potravinová pyramída. A personalizácia sa robí podľa každého človeka„, Lygia Alexandrescu, špecialistka kfetele.ro na otázky výživy, vysvetlila výlučne nám.
Je zrejmé, že akákoľvek diéta by sa mala robiť na odporúčanie lekára. „Prvým kritériom personalizácie je súbor lekárskych testov. Nikdy by ste nemali držať diétu. (...) Pomocou týchto analýz prakticky orientujeme stravu. Sú ľudia, ktorí nemajú žiadne problémy a potom ideme priamo na kalorické potreby.
Ak je to človek, ktorý sedí v kancelárii, spotrebuje asi 1 800 kcal/deň, a veľmi aktívny, ktorý má takúto službu, s nočnými zmenami, dlhými prechádzkami, fyzickým cvičením, počítame navyše v závislosti od bazálneho metabolizmu. . (...) Za normálnych okolností sa výpočty uskutočňujú aj na základe hmotnosti, výšky, pohlavia atď.„, Povedala nám to aj Lygia Alexandrescu, špecialistka na výživu kfetele.ro.
Lygia Alexandrescu odhalila stravu budúcnosti
„Potravou budúcnosti je organická strava. Riešenie spočíva v jedle. Celé jedlo, sezónne jedlo. Jedlo by sa malo jesť, keď sa vyskytuje prirodzene.
Teda čerešne na jar, jablká na jeseň, nie čerešne v decembri. Lygia Alexandrescu, jedna z najslávnejších výživových poradkýň v Rumunsku. Ako tvrdí špecialista, budúcnosť bude v skutočnosti znamenať návrat k potravinovým tradíciám. Zabudol som na prírodu, zabudol som na prírodu.
Zabúdame na vzťah medzi našou DNA a jedlom. A to je tajomstvo zdravej výživy. V budúcnosti budú existovať testy, ktoré nám povedia, čo a v akom čase skutočne musíme jesť, aké jedlá naše telo skutočne vyžaduje.
A aké jedlo si pýtať mimo tých, ktoré sú už v našom vnútri zapísané po celé generácie do špecifickosti každého z nich? A myslím si, že si treba uvedomiť, že budúcnosť už nesľubuje mäso, už nesľubuje mliečne výrobky, nebudeme mať kde ...