Lyzínový efekt, oblasti použitia, vedľajšie účinky - NetDoktor

Aminokyselina Lyzín je jednou z najdôležitejších zložiek výživových roztokov pre umelú výživu. V tele je potrebný pre budovanie svalov a budovanie ďalších aminokyselín. Podieľa sa tiež na raste kostí, delení buniek a hojení rán. Ako takzvaná „esenciálna“ aminokyselina musí byť látka prijímaná potravou, pretože si ju telo nedokáže samo vyrobiť. Tu si môžete prečítať všetko, čo potrebujete vedieť o lyzíne.

použitia

Takto funguje lyzín

Na to, aby telo fungovalo, potrebuje bielkoviny (nazývané tiež „bielkoviny“). Budujú svaly, ale nachádzajú sa tiež v každej bunke tela a transportujú tam látky, regulujú chemické reakcie a vytvárajú dokovacie body (receptory) pre veľké množstvo látok prenášajúcich informácie.

Bielkoviny pozostávajú z takzvaných aminokyselín, ktoré si buď produkuje organizmus alebo ich prijíma jedlo. Z toho vyplýva rozdelenie na „neesenciálne“ a „esenciálne“ aminokyseliny.

Lyzín je jednou z esenciálnych aminokyselín. Dostatočný prísun tejto aminokyseliny je obzvlášť dôležitý počas tehotenstva a dojčenia, pretože podporuje rast kostí a delenie buniek. Okrem toho hrá látka dôležitú úlohu pri hojení rán, pretože sa podieľa na tvorbe kolagénu (stavebného kameňa spojivového tkaniva) a stimuluje bunkové delenie. V prípade nedostatku - bez ohľadu na vek - môže viesť k zníženiu aktivity enzýmov, poruchám rastu a oslabeniu imunitného systému.

Živočíšne bielkoviny sú hlavným zdrojom lyzínu. Potraviny ako mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky preto poskytujú telu dostatočné množstvo aminokyselín. V menšej miere sa nachádza aj v obilninách, strukovinách a výživných kvasniciach. Vegáni, ktorí sa striktne vyhýbajú všetkým živočíšnym potravinám, musia často užívať prípravky s lyzínom, aby pokryli svoje potreby.

Pri opare sa občas odporúča lyzín. Existuje len veľmi málo štúdií. Predpokladá sa však, že lyzín vytesňuje ďalšiu aminokyselinu (arginín), ktorú herpes vírusy potrebujú pre svoj rast. L-lyzín môže zmierniť opar a jeho príznaky.

Príjem, štiepenie a vylučovanie lyzínu

Po požití ústami (orálne) sa aminokyselina absorbuje do krvi pomocou špeciálnych transportérov cez črevnú stenu a distribuuje sa do celého tela. Akýkoľvek prebytok sa môže vylúčiť obličkami.