Makový koláč Quark - jesť bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Rúru predhrejeme na 160 stupňov. Formu na formovanie (24cm) vyložíme papierom na pečenie a okraj vymastíme trochou masla.
Oddeľte vajcia. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Zmiešajte vaječné žĺtky s xylitolom. Primiešajte tvaroh a tvaroh. Pridajte trochu kôry z citrónu a vanilkového extraktu a zamiešajte.
Smotanu a mak dáme do hrnca a privedieme k varu. Necháme krátko podusiť. Stiahnite sporák a nechajte trochu vychladnúť. Pridajte do tvarohovej zmesi. Pridajte karobovú gumu a všetko spolu premiešajte. Zložte bielky.
Cesto nalejeme do formy na jar a pečieme v rúre asi hodinu.
Vyberte koláč z rúry, nechajte ho vychladnúť a rozdeľte ho na 12 kusov.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Máte chuť na koláč? Makový koláč s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom bez dna sa pečie rýchlo a ľahko. Skvelý a super chutný recept na každý deň.
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Oddeľte vajcia. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Žĺtky vymiešame s xuckerom. Pridajte tvaroh a smotanový syr a vmiešajte. Primiešajte trochu kôry z citrónu a trochu vanilkového extraktu.
Smotanu s makom dáme do hrnca a privedieme k varu. Necháme krátko podusiť. Stiahnite sporák a nechajte trochu vychladnúť.
Do tvarohovej zmesi pridáme makovú a smotanovú zmes a vmiešame. Pridajte karobovú gumu a dobre ju zamiešajte.
Formu na vyformovanie formy vyložíme papierom na pečenie, okraj vymastíme a vysypeme cesto. Pečieme na 160 stupňov asi hodinu.
Vyberte koláč z rúry a nechajte ho vychladnúť.
Najlepšie je nechať koláč pred krájaním niekoľko hodín postáť.
Z koláča je asi 12 kusov koláča.
Torta je šťavnatá a chutí úžasne. Skvelé pre hostí.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)