MALÉ TAJOMSTÁ pre krásnu postavu! Zistite, aké odhalenia robí Elena Merlan!

tajomstá

Podnikateľka a blogerka Elena Merlan nedávno zverejnila nový príspevok na svojej instagramovej stránke, kde odhaľuje tajomstvá krásnej postavy, píše SHOK.md.

„Malé tajomstvá pre krásnu postavu, ktorá pre mňa funguje perfektne:

3 zdravé jedlá denne (bez občerstvenia) - proces spaľovania tukov začína, keď je hladina glukózy a inzulínu v krvi nízka. Ak často jeme a vždy niečo papáme), zabránime tomuto procesu, pretože akékoľvek jedlo (ľahké občerstvenie) a najmä sladkosti zvyšujú hladinu cukru v krvi.

(Po dosiahnutí požadovaného výsledku sa vrátia 2 malé a zdravé občerstvenie)

Po 16:00 sú v ponuke iba bielkoviny a šalát (napr. Ryba so šalátom, mäso so šalátom, vajcia so šalátom, cícer so šalátom, šalát so šalátom😅 atď.).

Posledné jedlo - 18:00 (ok, nech je to 19:00)) - v poslednej dobe sa v móde hovorí, že ide o stereotyp a všetci ho máme radi a chceme počuť, že to nie je pravda, ale v skutočnosti toto je to nevyhnutné pre krásnu postavu a pružné nohy.

Konzumácia potravy podľa požiadaviek tela - drastické diéty, ktoré vám povedia, čo máte jesť a koľko máte jesť, výpočet počtu kalórií atď., Môžu spôsobiť posadnutosť jedlom a návrat k normálu, návrat k kg, takže intuitívne konzumujeme, ale v súlade so základnými pravidlami “, poznamenala v popise príspevku.