„MARZIPÁNSKE“ LOPTY - Weider Rumunsko

weider

Nutričné ​​hodnoty na kus:

75 kcal
5,4 g bielkovín
2,5 g sacharidov
5,6 g tuku

Zloženie LOPTA „MARZIPAN“ pre 20 kusov:

■ 80 g Zlatá srvátková vanilka
■ 200 g mletých mandlí *
■ 12 lyžíc (približne 60 ml) repnej šťavy **
■ 10-15 kvapiek horkej mandľovej príchute

Spôsob prípravy guľôčok "MARZIPAN"

1. Pomleté ​​mandle zmiešame, Zlatá srvátková bielkovina a repná šťava v homogénnom cestíčku. Potom pridajte kvapky horkej mandľovej príchute (podľa chuti).
2. Z cesta formujte malé guľky (asi 17 g na guľôčku).
3. Ak chcete, môžete mazipanské guľky ľahko navlhčiť vodou a môžete ich stočiť do kokosových vločiek, vlašských orechov, sezamu atď.

Poznámka: Môžete tiež použiť proteín s inou príchuťou (podľa chuti) - Zlatá srvátková bielkovina s vanilkovou príchuťou dodajú ovocnú príchuť.

* Existujú dva typy MANDEL - sladké mandle a horké mandle. Sladké mandle sa používajú do mnohých ázijských jedál, ale aj ako dezert alebo príloha. Sladké mandle sa môžu v európskych receptoch použiť drvené na vytvorenie marcipánu. Mandle majú pre pokožku obrovské výhody a chránia ju pred znečistením. Zaradenie mandlí do vašej stravy môže mať prospech z veľmi krásnej, pružnej a elastickej pokožky. Mandle obsahujú mononenasýtené tuky, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie srdca. Tieto mononenasýtené tuky spolu s antioxidantmi tiež prispievajú k prevencii srdcových chorôb atď.

**Repa je potravina bohatá na vitamín B, mangán, draslík, vlákninu, železo, fosfor, ale aj vitamín C. Je jednou z najprospešnejších druhov zeleniny pre zdravie pečene a šťava z červenej repy je jednou z najbohatších potravín ako zdroj. prírodných antioxidantov a dusičnanov. Pravidelná konzumácia cvikly je teda efektívnym spôsobom, ako konzumovať živiny a množstvo vlákniny, ktoré vaše telo potrebuje. Cvikla je súčasťou zásaditých potravín. Cvikla obsahuje vysoké množstvo tryptofánu, látky, ktorá uvoľňuje myseľ a vytvára stav pohody. Okrem toho sa betalaín, látka v zložení repy, používa aj pri antidepresívnych liekoch. Denná konzumácia repy zlepšuje duševné zdravie a zvyšuje silu koncentrácie.