Masáž na stuhnutý krk môže zhoršiť poškodenie
Pacienti trpiaci bolesťou chrbta sa najskôr sami pokúsia dostať bolestivý príznak pod kontrolu. Tepelné náplasti, horúci kúpeľ alebo hrubá šatka by mali uvoľniť krčné svaly a šľachy. Ak však nepríjemná bolesť pretrváva dlhšie ako 3 - 4 dni, veľa ľudí si objedná masáž. Pritom však podceňujú riziko. V závislosti od príčiny bolesti krku a amatérskeho výkonu masáže to môže dokonca spôsobiť poškodenie krčnej chrbtice. Pretože svalové napätie na krku v podstate podporuje stabilitu krčnej chrbtice (krčná chrbtica). Ak masér alebo fyzioterapeut v krčnej oblasti zasahuje do svalov chrbta a krku nadmernou silou, môže poškodiť citlivý systém vzájomne pôsobiacich svalov, šliach, stavcov a medzistavcových platničiek viac ako zmierniť stuhnutý krk. Výsledok: Poškodené medzistavcové platničky z minulosti sa napríklad znova aktivujú alebo sa vytesnia malé stavce alebo mäkké tkanivá, čo nevyváži chrbát. Bolesť, príznaky a terapie, ktoré nasledujú v prípade takejto nehody, sú mnohokrát nepríjemnejšie ako niekoľko dní na vyliečenie stuhnutého krku bez vonkajšieho zásahu.
Spravidla najlepšie pomôže trochu viac odpočinku, vedomé zníženie stresu, krátke prechádzky, analgetická masť alebo ľahký prostriedok na tlmenie bolesti a teplo. Obvyklý stuhnutý krk je spôsobený prievanom, nepriaznivou polohou pri spánku, príliš dlhým pohľadom na smartphone alebo obrazovku, príliš dlhým držaním telefónneho slúchadla medzi krkom a bradou alebo drobnými športovými nehodami. Výsledkom sú svaly a zápaly, ktoré majú radosť z malého uvoľnenia.
Ak sa bolesť krku stane veľmi silnou, bolesťou spôsobenou pichaním a bolesťami hlavy alebo ak trvá dlhšie ako týždeň, mala by postihnutá osoba vyhľadať lekára. Lekár iniciuje dôkladné vyšetrenie krčnej chrbtice pomocou MRI vyšetrenia. Najmä vtedy, keď je v prstoch na rukách alebo nohách prstov alebo necitlivosti cítiť - čo i len dočasne alebo v určitej polohe - to je zvyčajne indikácia zmien v oblasti krčnej chrbtice alebo iných častí chrbtice. Začínajúce herniované platničky, zúženie miechového kanála, artróza alebo poškodenie spôsobené stresom môžu byť príčinou bolesti krku a hlavy.