Mäsový šalát nízkokalorický recept s kuracím mäsom a majonézou
Foto: iStock/HandmadePictures
Ľahká alternatíva: náš recept na nízkokalorický mäsový šalát s kuracím mäsom.
Plný mäsový šalát je niečo vynikajúce. Ak chcete upokojiť svoje diétne svedomie, mali by ste určite vyskúšať tento lahodný, ale nízkokalorický mäsový šalát s kuracím mäsom!
Ingrediencie na 1 porciu:
- 1 hrubý plátok (100 g) aspikového kuracieho mäsa
- 1 stopka zeleru
- 1 stredne veľký nálev
- 1 polievková lyžica octu
- 1 polievková lyžica šalátovej majonézy
- 50 g nízkotučného tvarohu
- Petržlen a pažítka na ozdobu
- korenie
- soľ
Na porciu asi:
- 350 kcal
- 15 g tuku
- 21 g sacharidov
- 24 g bielkovín
Čas prípravy:
A takto sa to deje:
- Kuracie mäso nakrájajte na rovnomerné kocky alebo prúžky. Zeler rozvaľkajte a nakrájajte na malé kúsky. Tiež nálev nakrájajte na malé kúsky.
- Ocot, majonézu zo šalátu a nízkotučný tvaroh vymiešame na krém, dochutíme soľou, korením a zmiešame s ostatnými ingredienciami. Dozdobíme petržlenovou vňaťou a pažítkou.
Viac kreatívnych diétnych receptov a chutných jedál s kuracím mäsom nájdete na našich tematických stránkach.