Máte radi chlieb? Tu je 5 druhov chleba, vďaka ktorým nezbavíte tuku! dnešná udalosť

Autor: Larisa Ciută/Dátum uverejnenia: 15-07-2014 14:07

chlieb

Ak chcete schudnúť, väčšina diét vyžaduje, aby ste sa vzdali chleba. Aj keď je známy ako nepriateľ figúry, nemusí to tak byť. Tu je päť druhov chleba, ktoré konzumujte s mierou, vôbec neovplyvnia vašu postavu, ale naopak:

1. Žitný chlieb. Pomáha zmierňovať nadúvanie a dlhodobo udržuje pocit sýtosti. Ražný chlieb navyše obsahuje štyrikrát viac vlákniny a o 20% menej kalórií ako biele pečivo.

2. Celozrnný chlieb. Obsahuje tiež málo kalórií a je tiež najzdravší. Mnoho výrobcov pridáva ďalšie prísady, vďaka ktorým ste tučný, preto si pred kúpou pozorne prečítajte štítok. Prečítajte si zvyšok článku na Lyla.ro.

Naše odporúčania

V Bukurešti zostanú spotrebitelia bez elektriny medzi 00:00 a 06:00 ...

Ovplyvnené peklom z oddelenia ATI nemocnice v Piatra Neamț, kde majú ...