Max Planck Diet mínus 9 kg za 2 týždne - Fórum

Diskutujte o strave Max Planck mínus 9 kg za 2 týždne v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Ahojte všetci, keďže som už bohužiaľ dlhodobo mal plus/mínus 1 - 2 kg, vyskúšam diétu Max Planck a dúfam, že opäť schudnem.

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Diéty
neuvedené diéty
Max Planck Diet mínus 9 kg za 2 týždne

Max Planck Diet mínus 9 kg za 2 týždne

Ahoj všetci,
Bohužiaľ, keďže som už dlhšie mal stagnáciu plus/mínus 1 - 2 kg, vyskúšam teraz diétu Max Planck a dúfam, že opäť schudnem. Kolega to urobil a schudol 7 kg a priateľ dokonca 15 kg (v 4. Týždne). Na internete si môžete prečítať veľa pozitívnych vecí o tejto strave a na začiatku to určite nie je zlé, ak potom zmeníte svoje stravovacie návyky. Či už skutočne schudnete 9 kg, hmmmm, nie som si celkom istý, ale priemerná hmotnosť je asi 6 kg. Vyskúšajte to v stredu a dúfajte, že sa zopár z vás pripojí

-----Raňajky:-----
Akékoľvek množstvo kávy bez cukru
-----Obedovať:-----
2 varené vajcia, trochu soleného špenátu alebo šalát
-----Večera:-----
1 veľký grilovaný steak alebo 3 hovädzie steaky vyprážané, zelený šalát a zeler alebo paradajky (bez oleja)

-----Raňajky:-----
Čierna káva a rožok (suchý)
-----Obedovať:-----
1 veľký rezeň, zelený šalát a všetky druhy ovocia
-----Večera:-----
varená šunka neobmedzene

-----Raňajky:-----
Káva bez cukru a 1 žemľa
-----Obedovať:-----
2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky
-----Večera:-----
varená šunka a zelený šalát (akékoľvek množstvo)

-----Raňajky:--- --
Čierna káva bez cukru, žemľa
-----Obedovať:-----
1 varené vajce, mrkva (varená alebo surová), švajčiarsky syr
-----Večera:-----
Ovocie a prírodný jogurt

-----Raňajky: -----
Čierna káva, 1 rolka
-----Obedovať:-----
dusená ryba a paradajky
-----Večera:-----
1 rezeň a zelený šalát

-----Raňajky:-----
Čierna káva a žemľa
-----Obedovať:-----
1 grilované kuracie mäso
-----Večera:-----
2 varené vajcia a mrkva

-----Raňajky:--- --
čaj s citrónom
-----Obedovať:-----
steak na grile, ovocie podľa vášho výberu
-----Večera:-----
slobodný výber, čokoľvek sa vám páči (koľko chcete)

Po týždni sa celý plán opäť opakuje!
Pokiaľ ide o nápoje, smie sa piť iba sóda alebo voda.
Alkohol je ZAKÁZANÝ !
Po 2 týždňoch diéta skončila a vy môžete opäť normálne jesť.

Údajne v tele dochádza k metabolickým zmenám a 3 roky NEBUDETE priberať ! Samotná táto strava nie je ničím iným ako kombináciou jedla!
Ak budete držať sacharidy a mäsové výrobky oddelene a v kombinácii ovocia a zeleniny, nikdy nepriberiete ďalší gram!

Takže:
Káva (
10 vajec
· Špenát
· 6 veľkých steakov alebo: 12-18 kusov hovädzieho mäsa alebo 12 kuracích filé
· Zelený šalát
· Zeler
· Všetky druhy ovocia
· Varená šunka vo veľkom množstve
· Paradajky
· Mrkva
. švajčiarsky syr
· Prírodný jogurt
· Citrón
.ryby
· Žemle
· Čaj
.Minerálka

AW: Max Planckova diéta mínus 9 kg za 2 týždne

Prvý deň za mnou a už stratil 600 g. Áno, začína sa dobre.

AW: Max Planckova diéta mínus 9 kg za 2 týždne

Skvelé potom si pozorne prečítam a preskúmam správy o skúsenostiach, potom sa k nim čoskoro pripojím)

AW: Max Planckova diéta mínus 9 kg za 2 týždne

Ahoj,
Raz som si prečítal správu na focus.de a môžem s ňou naozaj iba súhlasiť:

Údajne táto strava pochádza z pera renomovaných vedcov Maxa Plancka. Meno je však iba kradnuté. S ohľadom na stravovací plán si odborníci na výživu tiež štetinkujú vlasy.
Táto diéta umožňuje dve alebo maximálne tri jedlá, odchýlky sú prísne zakázané. V ponuke sú jedlá veľmi bohaté na bielkoviny, ako je šunka, steak, kuracie mäso, vajcia, šalát a zelenina. Údajne sebazmrtením človek stratí do dvoch týždňov deväť kilogramov a tri roky je imúnny voči priberaniu. Tieto tvrdenia sú rovnako nepravdivé ako tvrdenie, že strava pochádzala od vedcov z Max Planckovho ústavu pre výživu a Inštitútu pre výživové vedy vo Viedni.

Každému, kto potrebuje prísne výživové plány a pocit opustenia, tento koncept viac-menej slúži. Napriek tomu je diéta prísne odrádzaná.

Strava je mimoriadne jednostranná. Nízky podiel sacharidov a veľké množstvo bielkovín môžu dokonca viesť k zdravotným problémom. Hrozia tiež nedostatky živín a minerálov. Sľub, že schudnete deväť kíl za dva týždne, je tiež mimoriadne nereálny. Nemôžeme tiež hovoriť o „metabolickej zmene“, ktorá poskytuje trvalú ochranu pred obezitou. Záver: ruky preč!