Meditácia môže podporovať chudnutie (štúdia)

dňa 22.03.2016. . Pozretia: 992

Podľa tímu amerických vedcov úspešná diéta na chudnutie zahŕňa vyváženú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu a meditáciu, nedávno boli objavené účinky tejto mentálnej techniky na chudnutie, informuje AGERPRES.

V režime chudnutia sa kladie dôraz na fyzický vzhľad vyváženou stravou a cvičením, často sa však prehliada emocionálna stránka.

Toto zdôraznili vedci z lekárskej fakulty Vanderbiltovej univerzity, ktorí zdôraznili účinnosť meditácie pri chudnutí. Zistili, že pri jeho praxi je impulzívna oblasť mozgu menej stimulovaná a že nutkanie na niečo papať, spôsobené emočnými poruchami, je menšie.

Podľa vedcov môže meditácia bojovať aj proti nadmernej hmotnosti a obezite, čo je hypotéza, ktorá potvrdzuje ďalšie štúdie uskutočnené na rovnakú tému.