Melounová diéta - články o pravde alebo fikcii
Vodný melón vám môže pomôcť očistiť a detoxikovať organizmus, aspoň tak sa hovorí. Ale je to pravda? Melounová strava je účinná a zdravá?
V nasledujúcom texte vám prezradíme, koľko mýtov a koľko reality.
Existuje niekoľko verzií melónovej diéty. Najbežnejšia je tá, ktorá vám hovorí, že pri každom jedle by ste mali niekoľko dní jesť iba melón a potom sa vrátiť k bežnej strave.
Existujú aj diéty, ktoré vám hovoria, že prvé 3 dni nesmiete jesť nič iné ako melón. Potom môžete postupne pridávať ďalšie jedlá.
Iné verzie odporúčajú dve jedlá denne, vrátane obeda pozostávajúceho iba z vodného melónu.
Odborníci však tvrdia, že tieto diéty sú z dlhodobého hľadiska absolútne zbytočné. Len čo vodná melónová diéta skončí, ľudia majú tendenciu vracať sa k nesprávnym stravovacím návykom, a tak počas obdobia „abstinencie“ všetko odstaviť. “
Diéty, ako je melón, sa prijímajú veľmi ľahko a populárne kvôli jednoduchému faktu, že by sa nemali dlho konzumovať (kto by žil s melónom iba dlhšie ako 3 - 4 dni?) A nevyžaduje veľké odhodlanie.
Na rozdiel od dlhodobých diét, ktoré niekedy úplne zmenia váš životný štýl, sú melónové diéty akýmsi trestom, ktorý uplatňujú tí, ktorí nie sú spokojní so svojím telom. Sú potrestaní na niekoľko dní a potom sa cítia oprávnení vrátiť sa k nezdravému stravovaniu a životnému štýlu.
Ľudia sú tiež veľmi v pokušení prijať melónovú stravu, pretože to znamená jesť celý deň niečo dobré, čo nikto nemá rád.
V skutočnosti je pre vás melón veľmi dobrý. Je vynikajúcim zdrojom hydratácie, má málo kalórií, veľa minerálov a vitamínov (A, B-1, B-6 a C). Dočasne sa tiež cítite ako dedina. “
Strava založená iba na vodnom melóne však nie je príliš zdravá, pretože z vášho tela odchádza bez potrebných bielkovín. Z tohto dôvodu by sa takýmto diétam mali vyhýbať najmä deti, tehotné ženy alebo ktokoľvek, kto má problémy s imunitným systémom.
Takéto diéty sa vôbec neodporúčajú ľuďom, ktorí chcú schudnúť a zostať v tejto forme. Ľuďom s problémami s váhou sa odporúčajú dlhodobé diéty, nie také, ktoré sľubujú zázraky vo veľmi krátkom čase.
Zároveň, ak ste zdravým človekom, ktorý pravidelne športuje, vám takáto diéta udržiavaná niekoľko dní nemusí ublížiť a skutočne detoxikuje vaše telo kvôli veľkému množstvu obsiahnutej vody. melónu.